Kulno skausmo priežastys ir gydymas

Ūmus kulno skausmas apsunkina kasdienės veiklos vykdymą, sutrikdo įprastą gyvenimo ritmą ir pablogina nuotaiką. 30% suaugusių Rusijos gyventojų jaučia diskomforto jausmą ar stiprų kulno skausmą.

Problema iškyla dažniausiai staiga, verčiant greitai nuspręsti, ar skauda kulną (skauda žengti), kaip jį gydyti, į kurį gydytoją kreiptis.

Nereikėtų ignoruoti šios problemos, nes vaikščiojant kulnas yra pagrindinis amortizatorius, per kurį praeina nerviniai kanalai ir kraujagyslės, užtikrinant pėdos darbą..

Kulno struktūra

Kulnas yra pėdos dalis, sudaryta iš kulno kaulo, prie kurios tvirtinamos sausgyslės, raiščiai ir raumenys. Kulno kaulas yra pati masiškiausia pėdos dalis. Pagal konstrukcijos ypatybes jis priklauso kempininiams kaulams, nesiskiria dideliu tankiu, todėl lengvai sužeidžiamas.

Kalcaneuse galima atskirti kaulo kūną ir kalcanealinį gumbą, kuris yra kalcaneuso dalis, esantis užpakalinėje apatinėje dalyje. Būtent jis turi palaikymą vaikščiodamas.

Padėkliniai raiščiai ir Achilo sausgyslė yra pritvirtinti prie kalcanealinio tuberoziškumo, iš kurio išsikiša dideli blauzdos raumenys. Šio prietaiso dėka kulnas suteikia kojos lenkimą ties kulkšnies sąnariu ir pėdos judėjimą einant..

Kraujagyslės ir nerviniai procesai praeina pro kalkinį. Čia yra jutimo nervų galūnės, kurios perduoda signalus į smegenis, kontroliuodamos vertikalią padėtį einant..

Skausmo priežastys

Kulnų ligos, jų gydymas tiriamas ortopedijos mokslo. Ortopedijos chirurgai tiria, kas sukelia galūnių ligas, kaip išgydyti kulnus, sąnarius, raiščius, sausgysles ir raumenis, atsakingus už žmogaus judėjimą vertikalioje padėtyje.

Kulnas turi didžiulę apkrovą einant, stovint, tuo pačiu metu čia yra skausmo, lytėjimo receptoriai. Mechaninį nervų galūnių spaudimą sušvelnina tankus poodinis riebalų sluoksnis.

Jei riebalų sluoksnis tampa plonesnis, padidėja skausmo receptorių jautrumas. Skausmo priežastis gali būti trauma, fiziologiniai pokyčiai, ligos.

Padų fascija prisijungia prie kulno. Jungtis su kaulu yra trapi, ypač jei padų fascija praranda elastingumą.

Prieš gydydami kulno skausmą, turite žinoti jo priežastį. Dažniausios diskomforto priežastys:

  • Intensyvus fizinis aktyvumas, susijęs su sportu, profesine veikla (statybininko, ūkininko, krautuvo darbas);
  • Kulno kaulo lūžis, pėdų minkštųjų audinių pažeidimas (patempimas, sumušimas, išnirimas);
  • Siauri, aptempti batai;
  • Pėdų priežiūros taisyklių pažeidimas, varnalėšų, raukšlių atsiradimas ant odos;
  • Dėl antsvorio padidėja kojų stresas.

Vidaus organų ligos ir infekcinės ligos gali sukelti galūnių skausmą. „Nago“ jausmą pėdoje vaikštant kartais lydi:

  • osteomielitas;
  • eritromialgija;
  • sarkoma;
  • reaktyvusis artritas;
  • podagra;
  • kaulų tuberkuliozė;
  • osteoporozė.

Dažniausiai kulno skausmas atsiranda dėl ligų, susijusių su pėdų minkštųjų audinių, kaulų ir sausgyslių patologijomis. Vaikščiojimo jaudulys atsiranda dėl ligų:

  • padų fascitas;
  • tendinitas (Achilo sausgyslės uždegimas);
  • kalcinealinis epifizitas (kalcaneuso užpakalinės dalies uždegimas, dažnesnis 9–14 metų berniukams);
  • kalcaneuso osteofitai (spurgai);
  • kalcinalinis artritas;
  • artrozė;
  • bursitas;
  • kulno apofizitas;
  • plokščios pėdos.

Diskomforto dėl vienintelio fascito priežastis yra padų fascijos mikro ašaros, pritvirtintos prie kulno gumbų. Jei šios ligos uždegimas tampa lėtinis, tada kaulo paviršiuje susidaro kauliniai užaugimai, vadinami „kulno spurtai“..

Kai skauda kulniukus, neturėtumėte patys pasirinkti gydymo, nežinodami, ar deginimo pojūtį pėdoje sukelia fascijos uždegimas, ar mėšlungio priežastis yra inertiški užaugimai..

Kulno skausmas gydomas išsiaiškinus ligos priežastį, naudojant diagnostinius metodus, papildant gydymą vaistais ir liaudies preparatais. Pėdų pjovimas vaikščiojant gali būti paaiškinamas kulnų grybelinėmis ligomis, kurios sukelia gilius odos įtrūkimus.

Prieš pradedant gydymą, reikia išsiaiškinti, kokia liga sukėlė diskomfortą, nes tepalų pagalba nepavyks išgydyti kulno nuo grybelio sukelto skausmo diskomfortui esant kulkšnies raiščių uždegimui, podagrai..

Gydymo metodai

Kai pėdos srityje atsiranda diskomfortas vaikštant, jie retai nedelsdami kreipiasi į gydytoją ortopedą. Žinoma, jei kulno skausmą sukelia lūžis, tada jie nedelsdami eina pas traumatologą.

Tačiau dažniausiai jie pirmiausia naudoja liaudies vaistus nuo kulnų skausmo, o jei nepadeda, kreipiasi į gydantį gydytoją. Šis požiūris į skausmo gydymą vaikštant nėra teisingas, nes medicinoje yra daug saugių ir veiksmingų būdų, kaip per trumpą laiką atsikratyti kančios..
Diskomfortas akimirksniu palengvinamas injekcijomis į anestetiką. Su kulno spurtu atliekama spurdo (skaldos) blokada priešuždegiminiais vaistais.

Jei pėdos minkštieji audiniai kulno srityje yra uždegę, tada paskirta terapija lazeriu, radiacija ir smūgio bangomis. Be to, gydytojas patars, kaip gydyti kulnus namuose, kaip juos geriau naudoti, norint pasiekti ilgalaikį efektą..

Kai tiksliai žinai, kodėl skauda kulną, skauda žengti, tada kaip jį gydyti, gali rinktis iš daugybės tradicinės ir tradicinės medicinos metodų..

Gydymas tepalais

Kulno gydymas tepalais ir geliais turėtų būti tęsiamas mažiausiai 2 savaites. Jei iki šio laiko skausmo simptomai išnyko, gydymą reikia tęsti, kad liga nepasikartotų..

Jei diskomfortą sukelia minkštųjų audinių uždegimas, naudojami tepalai:

  • Indometacino 10%;
  • Hidrokortizonas;
  • Ibuprofenas;
  • Diklofenakas;
  • Erazonas;
  • Finalgelis;
  • Piroksikamas.

Kad tepalas veiktų geriau, koja iš anksto garinama vonioje su karštu vandeniu.

Iš vaistinių preparatų namuose galite savarankiškai paruošti tepalą nuo skausmo kulno. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 100 g Dimexide, Heparino, Hidrokortizono tepalo ir vandens.

Į gautą kompoziciją pridedama 6 susmulkintos analgino tabletės. Gautas mišinys užpilamas ant kulno, uždengiamas celofanu ir paliekamas per naktį. Ryte nuplaukite kompoziciją vandeniu ir nusausinkite odą.

Jei kulno smaigalio simptomai atsirado neseniai, yra galimybė atsikratyti jo ne naudojant sudėtinius tepalus:

  • Kulno spurtas;
  • Auksiniai ūsai;
  • Terpentino tepalas;
  • Spornetas.

Vaistai

Esant stipriam skausmui, kai gydymas namuose nepadeda, prieš apsilankymą pas gydytoją, skausmą galima sumažinti vartojant vaistus, turinčius priešuždegiminį ir analgezinį poveikį..

"Diprospan", "hidrokortizonas", "Kenalog" padės su kulno spurtu. Vaistai turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda sumažinti patinimą ir skausmo išnykimą.

Vaistai skiriami tabletėmis arba injekcijomis. Kaip gydyti kulno skausmą, vartoti tabletes ar apsiriboti išoriniu gydymu, nusprendžia gydytojas, atsižvelgdamas į ligos tipą.

Neįmanoma savarankiškai suprasti, kodėl skauda kulniukus ir kaip gydyti pėdas nemaloniais pojūčiais vaikščiojant, be kaulų skenavimo rezultatų, kraujo tyrimo.

Kompresai ir pleistrai

Jei skauda žingsnį ant pėdos, tuomet galite greitai palengvinti skausmą kompresu su Dimexide. Šis vaistas įsigalios per 15 minučių..

Norėdami suspausti:

  1. 3 šaukštai Dimexidum praskiedžiami stikline šilto vandens;
  2. skaudama vieta sutepama Ketoprofenu;
  3. uždėkite servetėlę, mirkytą Dimexide tirpale;
  4. uždenkite folija ir šiltu skudurėliu;
  5. palaikykite 45 minutes.

Norėdami sustiprinti analgezinį poveikį, į dimeksido tirpalą pridedama ampulė novokaino.

Dėl kulno skausmo naudojamas propolis, iš kurio paruošiamas tortas ir uždedamas ant skaudamos vietos. Norėdami pagaminti pyragą, propolį pašildome vandens vonioje. Paraiška laikoma per naktį.

Dienos metu, norėdami sumažinti skausmą, galite naudoti kininius vaistinius pleistrus, kurių pagrindą sudaro gencijonas, akonitas, angelica ar pipirai. Geras atšilimo efektas, padedantis sumažinti skausmą, suteikia salipodų gleivinės pleistrą..

Vonios

Kontrastinės vonios padės sumažinti pėdos skausmą. Procedūrai reikės 2 konteinerių. Į vieną indą pilamas karštas, bet nenusiplaunantis vanduo, į kitą - šaltas vanduo.

Skaudanti koja 30 sekundžių nuleidžiama karštoje vonioje, o po to 30 sekundžių šaltoje. Kartokite karščio ir šalčio veikimo kaitaliojimą 15-20 kartų.
Namuose kulnas gydomas druskos voniomis. Jie ypač naudingi kulniukams. Norėdami paruošti vonią, 300 g stalo druskos ištirpinkite 1 litre karšto vandens.

Pėda 20 minučių panardinama į vandenį, po to oda nusausinama servetėle ir atliekamas masažas. Gydymo efektyvumas padidės, jei į vandenį įlašinsite kelis lašus jodo..

Vietoj druskos vonios galite naudoti jūros vandenį. Kasdien naudojant, tai daro teigiamą poveikį pėdų būklei apskritai..

Kaip greitai pašalinti skausmą

Greičiausias būdas sumažinti ūminį pėdos skausmą yra tepti ledo gabalėlį. Jei 10–15 minučių laikysite ledus, diskomfortas žymiai sumažės.
Tabletės, kuriose yra Ibuprofeno, greitai malšina skausmą. Tai yra vaistai „Nurofen“, „Mig-400“. Sumažinkite „Analgin“ tablečių vartojimo diskomfortą.

Gerai pašalina pjovimo pojūčius vaikščiojant, skaudamą vietą sutepti tepalais „Stop Spur“, „Ibuprofenovaya“, „Croc Med“. Ne taip greitai, bet efektyviai padeda nuo padų fascito, tempiant Achilo sausgyslės Nise priešuždegiminį tepalą.

Tapetavimas padės greitai sumažinti kulnų skausmą - uždėkite specialius kinezitarpus, kurie yra elastinės juostos, kurios pagerina kraujotaką, pritvirtina pėdą..

Išvykstant į kelionę, sportuojant toli nuo namų, patartina šiuos elastinius breketus turėti su savimi. Juostos dedamos 3 dienas. Jie sumažina patinimą, pašalina skausmą.

Juostas galima pakeisti lipniu tinku. Padėkite jį ant pėdos, kad sumažintumėte padų fascijos tempimą vaikštant.

Norėdami pagreitinti gijimą, naktį galite juosteles pakeisti ortozėmis, kurios naktį pėdą laiko įtempta, o tai būtina norint pagreitinti gijimą..

Tradiciniai gydymo metodai

Kulno skausmo gydymas liaudies gynimo priemonėmis neveikia taip greitai, kaip skausmą malšinantis tepalas, tačiau jis yra saugesnis. Svarbi liaudies vaistų vartojimo sąlyga yra žinios apie jūsų ligą.

Jei yra žinoma, kodėl skauda kulniukus, nustatoma diskomforto priežastis vaikštant, tada gydymas namuose bus efektyvus ir veiks greitai..

Programos

Jei skauda kulnus, ką daryti namuose:

  • Užtepkite nulupto alavijo lapo.
  • Druska, įkaitinta keptuvėje, supilama į maišą, uždedama ant pado.
  • Prie kulno pritvirtinkite susmulkintus kopūstų arba planšetinių augalų lapus, susmulkintus sulčių pavidalu.

Galite atsikratyti kulno skausmo su virtomis bulvėmis. Jis nulupamas, užvirinamas puode, šiek tiek atšaldomas, tada minkomas plikomis kojomis.

Po to jie plauna kojas šiltu vandeniu, sausai nuvalomi ir nakčiai užpilami jodo tinklu..

Trina

Renkantis, kaip gydyti kulnus, turėtumėte atkreipti dėmesį į trinimą jodo, kamparo, medicininio alkoholio ir analgino mišiniu. Norėdami paruošti įtrinimą, sumaišykite visus ingredientus ir kiekvieną dieną tepkite ant kulno, kol skausmas išnyks.

Jodo alkoholio tinktūra taip pat gali būti naudojama, jei kulnas skauda tiek, kad skauda ant jo žengti, ir neaišku, kaip jį gydyti. Ant pėdos uždedamas jodo tinklas, dėl šio antiseptiko priešuždegiminių savybių sumažėja deginimo pojūtis..

Bet jodo tinklelis nepašalins diskomforto priežasties. Kai skauda kulną, kaip jį gydyti, gali pasakyti tik gydytojas, remdamasis apžiūros ir tyrimų rezultatais.

Tepalų receptai

Viena iš priemonių, leidžiančių neskausmingai ir greitai gydyti kulnus, yra mamytė su medumi. Norėdami paruošti tepalą, jums reikia 2 šaukštų medaus ir 5 g mumijos. Tepalas tepamas ant kojų prieš miegą, paliekamas iki ryto.

Kulno skausmą malšina actu ir kiaušinių tepalu. Norėdami paruošti vaistą, jums reikės žalio kiaušinio, 50 ml 6% obuolių sidro acto, 100 g suminkštinto sviesto.

Visi ingredientai gerai išmaišomi. Gauta kompozicija uždedama ant skaudamos vietos, uždengiama plėvele, uždedama ant kojinės ir paliekama 1 valandai.

Suspaudžia

Tradicinėje medicinoje yra daugybė skirtingų rūšių kompresų, kurie padeda sumažinti patinimą skaudamoje vietoje ir skausmą vaikštant. Kulnų gydymas liaudies gynimo nuo fascito priemonėmis, jei skaudama koja suteikiama ramybė, tai leidžia jums susitvarkyti su skausmu per 3–5 dienas.

Pašalina skausmingus pojūčius kojose česnako kompresu. Norėdami jį paruošti, iš česnako, kuris yra uždėtas ant kulno, prieš tai suteptas augaliniu aliejumi arba minkštinamuoju kremu, yra keptuvė. Norint sustiprinti poveikį, į česnako masę galima įpilti medaus.

4-5 valandas keptas svogūnų kompresas su degutu pašalina deginimo pojūtį vaikščiojant. Jie sumaišomi lygiomis dalimis ir dedami į skaudamą vietą. Atlaikykite 2-3 valandas, po procedūros nuplaukite likusį kompresą ir padėkite ant šiltos kojinės.

Kitas būdas atsikratyti kulno skausmo yra pažeistos pado vietos užtepimas aspirino ir jodo kompresu..

Jo paruošimui 2 aspirino tabletės sumalamos į miltelius ir sumaišomos su šaukšteliu vaistinės 3% jodo. Gauta kompozicija užtepama ant marlės, uždedama ant skaudamos vietos ant pėdos, uždengiama polietilenu ir izoliuojama šluoste..

Iš įvairių tradicinės medicinos siūlomų kompresų sąrašo galite pasirinkti, ar skauda kulną, kaip jį gydyti improvizuotomis priemonėmis. Naktį tepkite ant skaudamos vietos:

  • Paimkite lygiomis dalimis, tarkuotas žalias bulves ir citrinos sultis;
  • Abrikosų košė su medumi;
  • Piene virtos slyvos;
  • Švarke virtos bulvės, kruopščiai sutrintos, į kurias pridedama 3–4 lašai lugolio;
  • Ruginės duonos pluta, sutepta degutu;
  • Smulkiai pjaustyta šviežia „knotweed“ žolė.

Vonios

Pašalinkite įgėlimą vaikščiojant, sušildydami skaudamą koją alkoholiu ar degtine. Norėdami atlikti procedūrą, pašildykite praskiestą alkoholį ar degtinę, supilkite į vonią ir nuleiskite į ją koją.

Uždenkite vonią šiltu alkoholiu rankšluosčiu, kad tirpalas atvėstų lėčiau. Koją reikia laikyti indelyje, kol ji atvės, o po procedūros, jos nenušluostydami, užsidėkite ant šiltos kojinės. Mirkykite, kol vaikščiojant išnyks skausmas.

Alkoholis ar degtinė kartais pakeičiami „trigubu Kelnu“. Jis praskiedžiamas vandeniu, šildomas, po kurio serganti koja pašildoma.

Masažas

Yra veiksmingų liaudies metodų masažuojant pėdų ir kulnų padus, kurie suteikia teigiamą rezultatą gydant ir užkertant kelią pėdų ligoms..

Kulnai pagerės kasdien einant 15 minučių ant įkaitintos rupios druskos, smėlio ar lygaus akmenuko.

Praėjusiame amžiuje populiari masažo priemonė buvo skalbimo lenta. Šiandien ortopedas pasiūlys specialius masažinius kilimėlius, kurie padės palaikyti gerą raumenų tonusą ir pėdų kraujotaką..

Kitas kulno skausmo malšinimo būdas yra masažuojamas skausmo taškas. Masažas nuo skausmo nuo pado pusės atliekamas sėdint ant kėdės, uždedant vieną koją, sulenktą keliu, ant atraminės galūnės šlaunies..

Norėdami atlikti procedūrą, jums reikia:

  1. Nustatykite skaudamąjį pado tašką taške esančio gumburo srityje.
  2. Švelniai paspauskite nykščio kilimėliu, laikydami 20-30 s.

Jei pratimas atliekamas teisingai, skaudamoje vietoje atsiranda šilumos jausmas. Norint padidinti kraujotaką, naudinga patrinti padą, suspausti kumštį, pagaliukus.

Norėdami patrinti padus, galite naudoti plastikinį buteliuką, užpildytą vandeniu, teniso kamuoliuką. Ir kreipkitės į senus kulno skausmo gydymo namuose būdus, gydykite jį sukdami riedėjimo kaištį.

Prevencija

Kad neišsivystytų ir nepablogėtų kulno skausmai, gydymas turėtų būti derinamas su galūnių ligų prevencija. Tam reikia:

  • kūno svorio kontrolė;
  • kasmetinis vizitas pas ortopedą;
  • naudoti ortopedinius vidpadžius, jei iškilo kojų problema;
  • poilsio kojų suteikimas;
  • kojų higienos taisyklių laikymasis;
  • atliekant pratimus, siekiant sustiprinti pėdos raumenis, padidinti padų fascijos elastingumą ir kulkšnies judrumą.

Jei atsiranda kulno skausmas, gydymas liaudies gynimo priemonėmis ir vaistais papildomas fiziniais pratimais, kuriais siekiama pagerinti padų fascijos elastingumą..

Norėdami sustiprinti raumenis, atlikite pratimą elastine juostele. Norėdami ištempti padų fasciją, turite:

  • gulėti ant nugaros;
  • sulenkite vieną koją ties keliu taip, kad šlaunys ir blauzdos būtų maždaug stačiu kampu;
  • paimkite juostos galus, o vidurį padėkite už kojų;
  • koją su juostele patraukite link savęs, palikdami kelį sulenktą.

Pratimus galima atlikti sėdint, tačiau gulint, stenkitės sunkiau ir ilgiau. Norėdami padidinti tempimą, kelio ir pėdos pratęsimas yra sujungtas su judesiu..

Įrodytas metodas pėdai sustiprinti ir kalcanaliniam diskomfortui sumažinti yra Achilo sausgyslės ištempimas. Ištempti:

  • kojos dedamos ant vienos linijos taip, kad skaudanti koja atsiliktų;
  • atstumas tarp kojų 20–40 cm;
  • sulenkite kelius, šiek tiek pritūpę, kol atsiras įtampos jausmas.

Kojų plotis parenkamas individualiai. Kuo didesnis šis atstumas, tuo stipresnis ruožas. Mankštą reikia atlikti kelis kartus per dieną..
Kitas kulno sausgyslių stiprinimo būdas yra žingsninis pratimas. Norėdami tai užbaigti, jie atsistoja ant dviejų kojų laiptelio taip, kad ant jo remtųsi tik pusė pado, tada:

  • pakilti ant galiukų;
  • pasilikite šioje pozicijoje 30 s;
  • nusileisti, apeinant pradinę padėtį, iki maksimalaus įmanomo lygio;
  • atidėtas 30 s;
  • grįžti į pradinę padėtį.

Norėdami išvengti skausmo paūmėjimo, turite atsisakyti bėgiojimo. Norėdami užtikrinti būtiną minimalų fizinį aktyvumą, bėgimą pakeiskite dviračiu ar plaukimu.

Padeda išvengti ar sumažinti kulno skausmą, naudojant gelinius vidpadžius ir šildomas šlepetes.

Norėdami pasiekti efektą, jie užmauna batus su gelio vidpadžiais, atvėsintais šaldytuve, kelioms sekundėms, ir tada juos pakeičia į šildomas šlepetes. Skausmą malšina kontrastingas šilumos ir šalčio poveikis.

Profilaktinis vizitas pas ortopedą padės išvengti kojų problemų atsiradimo. Jei skausmas jau pasirodė, tuo labiau verta apsilankyti pas ortopedą, kad pasirinktumėte tinkamus batus ir vidpadžius.

Dėl skausmo kulnoje reikia minkštų vidpadžių, kuriuos ortopedas gamina individualiai. Su kulno smaigaliu ortopedas pagamina specialų kulno kilimėlį. Nereikėtų patiems pasirinkti vidpadžio. Jei vidpadis netinkamai pritvirtintas, skausmas gali sustiprėti.

Kodėl skauda kulną vaikštant: kulno skausmo priežastys po miego, gydymo metodai

Jei vaikščiojant skauda kulną, o odai nėra matomų pažeidimų, tuomet reikia pamatyti ortopedą. Tai yra vienas iš būdingų patologijų, kurios gerai reaguoja į gydymą pradiniame vystymosi etape, simptomų. Laiku diagnozuota sąnarių liga ir kompetentingas jų gydymas padės išvengti rimtų komplikacijų.

Kodėl einant gali skaudėti kulną

Svarbu žinoti! Gydytojai yra šokiruoti: „Veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo egzistuoja.“ Skaitykite daugiau.

Kulno skausmo priežastys judant gali būti įvairios - nuo įprastų sausų skaučių iki rimtų patologijų, pavyzdžiui, reumatoidinio, psoriazinio artrito ar ankilozuojančio spondiloartrozės, išsivystymo. Pėdos diskomfortą gali sukelti tuberkuliozė, osteomielitas, epifizitas, periostitas, chondropatijos ir blauzdikaulio nervo neuropatija. Skausmingų pojūčių atsiradimas dažniau 2–3 kartus per savaitę su didele tikimybe rodo besivystančią patologiją.

Poodinio riebalinio pado atrofija kulno srityje

Atsiradus staigiam svoriui, pastebima atrofija arba riebalų sluoksnio dydžio sumažėjimas kulno srityje. Kadangi šis audinys atlieka amortizacinę funkciją, pailsėjus ant pėdos atsiranda nepatogūs pojūčiai. Atrofija dažnai vystosi smarkiai padidėjus fiziniam krūviui, kuris atsiranda intensyviai sportuojant, einant didelius atstumus.

Achilitas

Achilas sausgyslė tampa uždegimas dėl nuolatinio nuolatinio streso ir dėvėti griežtus aukštakulnius batus. Pagrindinis achilito simptomas yra skausmas kulno srityje, kurį sustiprina judėjimas. Sausgyslių uždegimą taip pat rodo patinimas, odos patinimas..

Jei asmuo nesikreipia į medicinos pagalbą, tada smarkiai sumažėjus imunitetui, vystosi pūlingas procesas. Tokiu atveju tampa neįmanoma judėti net aplink kambarį. Ūminio uždegiminio proceso metu galimas sausgyslių skaidulų plyšimas.

Bursitas

Bursitas yra vienos iš pėdos liežuvių uždegimas, dažniausiai esantis Achilo sausgyslėje ir kalcaneuse. Uždegimas atsiranda dėl mikrotraumos (pavyzdžiui, įtrūkimų ar pradūrimų), per didelio krūvio, įgimtų apsigimimų, pasikartojančio artrito, endokrininės ar medžiagų apykaitos sutrikimų. Aštriausi, trūkčiojantys skausmai atsiranda, kai į kulną patenka patogeniniai mikroorganizmai, dažniausiai stafilokokai. Juos lydi patinimas, odos paraudimas, vietinės kūno temperatūros padidėjimas.

Ilgai būk ant kojų

Tai yra natūrali ne tik kulno, bet ir kelių, kulkšnių ir visos pėdos skausmo priežastis. Jie atsiranda dėl per daug blauzdos raumenų, pieno rūgšties sankaupų, dirginančių minkštuosius audinius, sukeliančio nemalonų deginimo pojūtį. Skausmas paprastai išnyksta po trumpo poilsio..

Kai veršingos venos ant kojų, kojos, patinsta venos, reikia kreiptis į gydytoją, atsiranda kraujagyslių patologijoms būdingų „tinklelių“ ir „žvaigždžių“. Kraujotakos sutrikimas gali sukelti kulno skausmą.

Stuburo ligos

Krūtinės ar lumbosakalinės lokalizacijos osteochondrozė, ankilozinis spondilitas, sunki skoliozė ar kifozė lydi neteisingai paskirstant apkrovas slankstelio struktūroms ir kojoms. Tokiais atvejais kulno skausmas pasireiškia kur kas rimtesniais simptomais - mažų sąnarių sustingimu, uždegimu ir pirmųjų kremzlinių, o vėliau kaulų struktūrų sunaikinimu. Norėdami atsikratyti diskomforto vaikščiodami, bus galima gydyti tik pagrindinę stuburo patologiją.

Infekcijos

Infekcijos sukėlėjai (virusai, bakterijos, grybeliai) įvairiais būdais patenka į raiščius, raumenis, sausgysles, sąnarines ertmes. Paprastai tai įvyksta su sužalojimais, kurių metu pažeista oda. Iš jo paviršiaus epidermis arba Staphylococcus aureus prasiskverbia į giliuosius audinius. Patogeninius mikroorganizmus taip pat gali pernešti kraujo srautas iš pirminių židinių, esančių kvėpavimo, Urogenitalinės sistemos ar virškinimo trakto organuose. Be kulno skausmo, kūno temperatūros padidėjimo ir prakaitavimo, atsiranda dispepsinių sutrikimų (pykinimas, apetito stoka)..

Nutukimas

Per didelis svoris gali sukelti pėdų skausmą, tačiau tik tuo atveju, jei jis priaugamas per trumpą laiką. Jei kūno svoris nuolat didėja, tada kulnai „pripranta“ prie atsirandančių apkrovų.

Nutukimas yra viena iš labiausiai paplitusių uždegiminių ir degeneracinių-distrofinių patologijų priežasčių. Todėl įmanoma, kad artritas ar artrozė pasireiškia kartu su kulno skausmu..

Navikai

Skausmas kliniškai pasireiškia kaip kalcanealinė sarkoma - piktybinis navikas, atsirandantis iš jungiamojo audinio ląstelių elementų. Pradiniame naviko formavimosi etape atsiranda tik lengvas diskomfortas, tačiau palaipsniui didėja jų sunkumas. Lydimi simptomai rodo kalcaneuso sarkomą - anemiją, greitą svorio kritimą, apetito stoką.

Per didelis fascijos traumas

Dėvėti nepatogius batus, nuolatinis stresas ant kojų provokuoja per didelę fascijos dalį - jungiamojo audinio membranas, dengiančias indus, nervus ir formuojančias raumenis. Jei skausmo priežastis nėra pašalinta, tada kitas etapas gali būti ūmus uždegimas, kurio metu judėjimas bus labai sunkus..

Podagra

Podagra pirmiausia pažeidžia didžiojo kojos pirštą. Bet skausmas iš jo dažnai spinduliuoja (plinta) į visą pėdą, įskaitant kulną. Ši patologija išsivysto dėl purinų sintezės reguliavimo sutrikimo. Šlapimo rūgšties druskos pradeda kristalizuotis ir kauptis sąnario ertmėje, sukeldamos minkštųjų audinių ir sinovijų membranų sudirginimą ir uždegimą. Pagrindiniai podagros priepuolio požymiai yra ūmus skausmas, odos paraudimas, vietinės temperatūros padidėjimas.

Probleminiai batai

Tai yra dažniausia kulno skausmo priežastis. Jie atsiranda dėvint aukštakulnius ar plokščiapadžius batus. Tokiu atveju kyla mikrotraumos į sąnarių kremzles ir tolesnis jų sunaikinimas. Kremzlinių audinių trofizmas taip pat sutrikęs dėl kraujotakos sutrikimų, dėl kraujagyslių užsikimšimo. Dėvint naujus, blogai suderintus batus, oda sužeista ant kulnų, kiekviename žingsnyje išprovokuodama stiprų skausmą..

Kulno pasisukimas arba padų fascitas

Ši patologija būdinga skausmingų pojūčių atsiradimui uždegiminės kilmės kulne. Kulno spurto vystymosi priežastys yra ištempimas arba ilgalaikis sužalojimas, augant kalcaneuso padų fascijai. Paprastai tai būna ilgas buvimas ant kojų, plokščios pėdos arba pėdos kaulų struktūros pažeidimas. Fascija tampa uždegusi, provokuodama kaulų augimo formavimąsi. Ir jis, savo ruožtu, nuolat ją žaloja. Toks užburtas ratas sukelia skausmo atsiradimą tik vaikštant, bet ir ramiai.

Reaktyvusis artritas

Tai yra aseptinis uždegimas, paveikiantis sąnarius, tuo pačiu metu arba po papildomos sąnarinės infekcijos. Tai gali būti kvėpavimo takų, žarnyno, urogenitalinės. Svarbų vaidmenį reaktyviojo artrito patogenezėje vaidina imuninės sistemos per didelis reagavimas į infekcijos sukėlėjų įsiskverbimą. Ji pradeda gaminti antikūnus, kurie puola paties organizmo ląsteles. Be skausmo kulno, yra odos patinimas ir paraudimas, judėjimo apribojimas.

Calcaneus sumušimai

Kulno smūgis į kietą paviršių visada sukelia skausmą. Jos intensyvumas pamažu mažėja, ypač kai pėdos apkrova yra ribota. Bet po kelių valandų susidaro uždegiminė edema. Jis spaudžia jautrias nervų galūnes, o tai vėl sukelia padidėjusį skausmą. O po kelių dienų edemos vietoje susidaro plati hematoma. Iškart po sunkios traumos reikia nuvykti į greitosios pagalbos skyrių rentgeno nuotraukoms ir pašalinti lūžį.

Diagnostikos taisyklės

Net "apleistas" sąnarių problemas galima išgydyti namuose! Tiesiog nepamirškite jį kartą per dieną tepti..

Dėl kulno skausmo priežasčių įvairovės ir įvairovės pradinė diagnozė retai nustatoma remiantis paciento skundais ir jo išoriniu tyrimu. Siekiant nustatyti anemiją ar leukocitozę, atliekami bendrieji klinikiniai kraujo tyrimai. Biocheminių tyrimų rezultatai padės pašalinti arba patvirtinti autoimunines patologijas. Taip pat atliekami šie instrumentiniai tyrimai:

  • Čiurnos sąnario, pėdų kaulų rentgenograma dviem projekcijomis;
  • spiralinė KT, MRT;
  • kaulų scintigrafija - radionuklidų diagnostika naudojant kontrastą;
  • krūtinės ir pilvo rentgenas;
  • densitometrija, siekiant pašalinti kaulų rezorbciją.

Jei įtariama neoplazma, parodomas naviko žymenų tyrimas - specifinės medžiagos, auglio atliekos. Infekcijos sukėlėjų rūšys ir jų jautrumas antibiotikams nustatomas pagal bakterijų kultūrą biologinių mėginių maistinėse terpėse.

Kuris gydytojas gydo kulno skausmą

Jei kulno srityje nėra akivaizdžių skausmo priežasčių, pavyzdžiui, sumušimų, tada jų savarankiškai diagnozuoti neįmanoma. Patartina tiesiogiai kreiptis į ortopedą, kuris tiria raumenų ir kaulų sistemos patologijas. Taip pat galite susitarti dėl bendrosios praktikos gydytojo - terapeuto. Jis paskirs visus būtinus diagnostinius tyrimus. Remiantis jų rezultatais, pacientas bus nukreiptas į siauros specializacijos gydytojus: reumatologą, ortopedą, chirurgą, infekcinių ligų specialistą, endokrinologą.

Jei įtariate, kad kulno skausmą sukėlė trauma, turėtumėte nedelsdami kreiptis į traumatologą.

Pirmoji pagalba

Esant ūmiam skausmui, turėtumėte atsigulti, suteikdami pėdai tokią padėtį, kurioje diskomfortas būtų kuo mažesnis. Patogumui po apatine koja galite įdėti tankų volelį ar pagalvę. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) - Nise, Ketorol, Ibuprofen turėtų būti naudojami kaip anestezijos vaistai. Negerkite daugiau kaip vienos tabletės, ypač jei sergate gastritu ar skrandžio opomis.

Jei skausmas išlieka ir net sustiprėja, tuomet reikia skubiai kreiptis į gydytoją..

Prieš diagnozę negalima naudoti šaltų kompresų, nes esant kraujagyslių sutrikimams jie išprovokuos komplikaciją. Išimtis yra kulno trauma:

  • stiprus sumušimas;
  • dislokacija;
  • raumenų-raiščių aparato, sausgyslių pažeidimai.

Tokiais atvejais turite 10 minučių pritvirtinti krepšį, užpildytą ledo kubeliais ir apvyniotą storu audiniu. Procedūra turėtų būti kartojama kas valandą, kad būtų pašalintas skausmas ir išvengta edemos..

Prieš diagnozę taip pat draudžiama atlikti apšilimą (kojų vonios, šildomos pagalvėlės). Jei kulno struktūrose vyksta uždegiminis procesas, tada, veikiant šilumai, jis greitai plinta į sveikus audinius.

Gydymo metodai

Kulno skausmo vaikščiojant negalima pašalinti be terapijos dėl patologijos, kuri ją išprovokavo. Gydytojai pradeda gydyti autoimunines, infekcines, reaktyviąsias, degeneracines-distrofines ligas iš karto - iškart po diagnozės nustatymo. Integruotas požiūris praktikuojamas naudojant vietinius ir sisteminius vaistus, kineziterapijos ir masažo procedūras, mankštos terapiją.

Esant ūmiam skausmui, trukdančiam judėti, pacientams parodomas švelnus režimas. Reikia vengti bet kokio streso pėdai. Tam paskiriama dėvėti ortopedinius prietaisus - pusiau standžias ortozes ar elastinius tvarsčius. Judėti po kambarį galite tik su cukranendrėmis ar ramentais.

Kineziterapija

Kineziterapijos priemonės yra naudojamos kaip savarankiški gydymo metodai, tačiau dažniau derinamos su vaistų kursu ir mankštos terapija. Norėdami sustabdyti ūminį skausmą, paprastai lydi uždegimas, elektroforezė ar fonoforezė su gliukokortikosteroidais, NVNU, anestetikais. Reabilitacijos laikotarpiu šios procedūros atliekamos su chondroprotektoriais, B grupės vitaminais. Norėdami pašalinti kulno skausmą, gydytojas gali paskirti kelis šių fizioterapinių priemonių seansus:

Nutraukus uždegimą, praktikuojama ozokeritu arba parafinu. Naudota akupunktūra, balneoterapija purvu ir mineraliniais vandenimis, hirudoterapija (gydymas medicininėmis dėlėmis).

Vaistų terapija

Autoimuninių patologijų, kliniškai pasireiškiančių kulno skausmu, gydymui naudojami pagrindiniai vaistai, imunosupresantai, koreguojantys imuninės sistemos veiklą, pavyzdžiui, metotreksatas. Su infekciniu kalcanealinių struktūrų pažeidimu, antibiotikų terapija atliekama cefalosporinais (cefotaksimu, ceftriaksonu), makrolidais (azitromicinu, klaritromicinu), pusiau sintetiniais penicilinais (Amoxiclav, Augmentin). Terapijoje skausmą malšinantys vaistai taip pat naudojami tiesiogiai skausmui pašalinti:

  • NVNU su veikliosiomis medžiagomis nimesulidu, ibuprofenu, ketoprofenu, diklofenaku, meloksikamu, lornoksikamu, ketorolaku;
  • gliukokortikosteroidai narkotikų blokadoms - triamcinolonas, Flosteronas, Diprospanas, Deksametazonas, Metilprednizolonas;
  • raumenis atpalaiduojantys vaistai nuo raumenų spazmų - Sirdalud, Midocalm, Baklosan.

Palengvinus ūminį uždegimą, tepalai ir geliai, turintys šildantį, vietinį dirginantį ir atitraukiantį poveikį, padeda susidoroti su kulno skausmu. Tai yra „Kapsikam“, „Finalgon“, „Viprosal“, „Apizartron“, „Nayatox“.

Operatyvi intervencija

Jei konservatyvi terapija yra neveiksminga, įskaitant skausmą, kurio negalima pašalinti vaistais, nurodoma chirurginė intervencija. Operacijos atliekamos smarkiai sunaikinant kremzlinius audinius ir smarkiai deformuotos kaulų struktūros. Atliekama artrodezė, kurios metu sąnarys dirbtinai pritvirtinamas optimalioje padėtyje, o po to pamažu osifikuojamas. Tačiau norint išsaugoti visą judesių diapazoną, dažniau naudojama endoprotezavimas - sąnario keitimas implantu..

Priklausomai nuo diagnozuotos patologijos tipo, operacija gali būti atliekama įvairiais būdais, pavyzdžiui, pašalinant dalį kaulo, sekvestraciją ar kulno smaigalį. Aptikus piktybinę ar gerybinę naviką, taip pat nurodoma chirurginė intervencija.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Po pagrindinės terapijos gydytojams leidžiama naudoti liaudies vaistus. Patartina juos naudoti stabilios lėtinių ligų remisijos stadijoje arba reabilitacijos laikotarpiu po buvusių infekcijų. Produktų, pagamintų pagal tradicinės medicinos receptus, sudėtis apima įvairius komponentus, daugiausia augalinės ir gyvūninės kilmės. Kai kurie iš jų geriausiu atveju nėra gydomieji, o blogiausiu atveju - nesaugūs. Todėl prieš pradedant gydymą būtina pasitarti su gydytoju dėl jo tinkamumo..

Liaudies gynimo priemonės nuo kulno skausmoBūdingos virimo ypatybės
Anestezijos tepalas30 g lanolino ir šaukštelį raudonųjų karštųjų pipirų tinktūros sumalkite skiedinyje iki vientisos masės. Įlašinkite porą lašų kadagio ir rozmarino eterinių aliejų, mažomis dalimis įpilkite 100 g medicininio vazelino. Įtrinkite į kulną dėl skausmo
SuspaustiSumaišykite šviežią krienų lapą, sutepkite medumi, pritvirtinkite prie kulno. Užfiksuokite plastikine plėvele ir marlės tvarsčiu, palaikykite maždaug valandą
Žolių arbataĮ termosą supilkite šaukštelį elempano, ramunėlių, medetkų, jonažolės, čiobrelių ir užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens. Palikite valandai, atvėsinkite, nukoškite, gerkite po 100 ml 3 kartus per dieną po valgio

Galimos komplikacijos

Kiekviena uždegiminė ar degeneracinė-distrofinė patologija turi savo galimų komplikacijų sąrašą. Nesant medicininės intervencijos, kulno skausmo intensyvumas tik didėja. Norėdami sumažinti jų sunkumą, žmogus pradeda lieknėti, apkraunant simetriškus sąnarius. Ir tai dažnai lemia jų laipsnišką sunaikinimą, kremzlės ir kaulų audinių struktūros pasikeitimą..

Jei pacientas nesikreipia į gydytoją, tada prasideda sąnario erdvės suliejimo procesas. Paskutiniame etape įvyksta dalinė ar visiška imobilizacija (ankilozė).

Prevencijos priemonės

Pašalinti veiksnius, kurie provokuoja minkštųjų, kremzlinių ir kaulinių audinių pažeidimus iš įprasto gyvenimo būdo, padėsite išvengti skausmo atsiradimo kulne. Tai yra nešiojimas nepatogių batų, vaikščiojimas slidžiu ar nelygiu paviršiumi arba ilgą laiką buvimas ant kojų. Gydytojai rekomenduoja, jei reikia, mesti svorį, pakeisti riebų maistą racione šviežiomis daržovėmis, uogomis ir vaisiais, taip pat mesti rūkyti ir vartoti alkoholį..

Kulnas skauda: priežastys ir gydymas

Staigaus pėdos skausmo atsiradimo priežastis, atimanti judėjimo laisvę, gali būti kaulinio audinio augimas ties kulno kaulu, vadinamasis. kulno spurtas, kuris dažniausiai būdingas vidutinio amžiaus ir senyvo amžiaus žmonėms. Bet pėdos skausmas susijęs ne tik su tuo. Tai gali sukelti pėdos raiščio, vadinamo padų fascija, pažeidimas (taigi ir ligos pavadinimas - plantarinis fascitas). Yra daug paprastų skausmo mažinimo būdų..
Kulno spurto priežastys gali būti išilginės plokščios pėdos, ūmi ir lėtinė trauma, reumatas, kai kurios infekcijos, kraujagyslių ir neurotrofiniai sutrikimai. Bet skausmas atsiranda ne dėl paties sukrėtimo, o dėl pėdų minkštųjų audinių pokyčių. Tuo pačiu metu uždegiminės ligos, tokios kaip bursitas, periostitas, tačiau dažniausiai plantarinis fascitas dažnai pasireiškia kenčiantiems nuo kulnų skausmo..
Padų fascija yra plati pluoštinio audinio juosta išilgai pėdos. Kaip ir lanko virvutė, ji jungia kulno kaulą prie kojų pirštų pagrindo ir dalyvauja formuojant pėdos arką. Jos atsakomybė apima krovinių perskirstymą einant. Kulno pasisukimas yra labai dažnas dėl padų fascijos uždegimo..
Kai kurie ekspertai sujungia kulno spurtą ir plantacinį fascitą į vieną ligą, manydami, kad kulno spurtas yra padėklo fascijos fragmento kalcifikacijos rezultatas. Plantacinio fascito diagnozė nustatoma remiantis gydytojo apžiūra ir patvirtinama pėdų rentgeno spinduliais.
Plantacinio fascito požymiai lengvai nustatomi ultragarsu tiriant pėdos minkštuosius audinius. Todėl pirmiausia turėtumėte atlikti ultragarsinį nuskaitymą, o tada pasirinkti kulno spurto gydymo metodus. Jei nustatote panašų uždegimą, pirmiausia, jį turite pašalinti. Tokiu atveju gydytojai skiria tinkamą gydymą..
Ligos simptomai
Pagrindinis šios ligos simptomas yra pado skausmas vaikštant. Paprastai tai atsiranda pirmaisiais žingsniais pacientui išlipus iš lovos ryte arba po ilgo sėdėjimo..
Skausmas su kulno spurtu gali būti deginantis, aštrus gulint ant kulno. Kartais atrodo, kad kulne yra vinis. Įdomu tai, kad daugeliu atvejų jis išnyksta savaime, be jokių kankinamų žmonių pastangų. Bet net ir išnykus skausmui, padų fascija nevisiškai atsigauna. Liga pamažu progresuoja, o šis „progresas“ daugiausia priklauso nuo trauminio streso dažnio ir intensyvumo. Yra daug rekomendacijų dėl šios problemos ir gydymo metodo, susijusio su padų fascitu: poilsis, sklandus pėdos ir blauzdos raiščių sukibimas; pėdos arkos stiprinimas (įskaitant ortopedinius prietaisus); naktį pritaikant specialų atplaišą; vaistai nuo uždegimo; chirurginė intervencija sunkiai pažengusiais atvejais.
Kas sukelia plantarinį fascitą
Šios bėdos priežastys yra daugybė: netinkamas krūvio derinys ant pėdos ir blauzdos, varginančios treniruotės, pėdos arkos, plokščių pėdų sužalojimai, per didelis svoris, taip pat netinkami batai, nepatogūs judesiai, galintys pažeisti padų fasciją ir kt..
Kaip gydyti plantacinį fascitą
Padų fascito gydymas paprastai yra sudėtingas. Nėra specifinio gydymo metodo, kuris būtų veiksmingas visiems pacientams, sergantiems plantariniu fascitu. Tačiau tam tikri vaistai ir pratimai gali palengvinti šios būklės simptomus..
Norint, kad gydymas vyktų, svarbu ortopediniais vidpadžiais ir mulomis palengvinti skausmingas kulno vietas. Taip pat padės šiltos vonios su jūros druska, soda, pušies druskos ekstraktu, taip pat terapiniai pratimai ir pėdos bei blauzdos masažas. Visos šios procedūros pagerins pėdos audinių aprūpinimą krauju..
Iš liaudies gynimo priemonių galite naudoti kulno kilimėlį iš šiek tiek džiovintos citrinos žievelės arba tvarsčio ir vatos ritinėlio..
Norint sumažinti apkrovą padų fascijai, gali prireikti laisvesnių batų su papildoma arkos atrama. Kai kuriais atvejais negalima išsiversti be laiptelių atramų ar specialių batų įdėklų. Sportininkai ir tie, kurie aktyviai dalyvauja kūno kultūroje, turės paaukoti keletą pratimų, susijusių su bėgimu ir sagtimis.
Labai praverčia tempimo ir stiprinimo pratimai. Kai prabundate, ištieskite kojas, ištieskite kojas, tai padės sumažinti įtampą ir raumenų įtempimą. Ryte prieš atsikėlimą naudinga masažuoti pėdą per visą padų fascijos plotį. Tai palengvins skausmą atsistojus. Taip pat veikia reguliarus blauzdos tempimas. Be to, tai padeda išvengti skausmingų pojūčių ateityje..
Stiprinimo pratimai
Rankšluosčių mankšta
Padėkite koją ant rankšluosčio krašto ir, nepakeldami kulnų nuo grindų, dirbdami tik pirštais, judėkite link savęs..
Pratimas su kojų pirštais
Pėda turi būti prispausta prie grindų, ją paskleidžiant. Pakaitomis pakelkite pirmąjį (nykščio) pirštą (o likusieji lieka prispausti prie grindų), tada likusius keturis (o nykštis prispaudžiamas prie grindų). Pradėkite nuo 10 šių pratimų, palaipsniui padidinkite jų skaičių iki 50 per vieną sesiją..
Pratimai su kamuoliais ar rutuliais (plastikiniai ar stikliniai)
Pirštais naudokite juos, kad perkeltumėte į šalia esantį konteinerį. Kulnas turėtų kiek įmanoma likti ant grindų. Pratimas bus dar efektyvesnis, jei vietoj rutulių keisite monetas.
Puikus ir efektyvus pratimas žmonėms, sergantiems plantariniu fascitu, golfo kamuoliuko kojų ridenimas 2 minutes. Masažas gali palengvinti patinimą ir skausmą. Kelis kartus apvyniokite kulną. Tada pirštais stipriai įtrinkite kulną. Nuo kulno pereikite prie Achilo sausgyslės ir pakartokite tuos pačius judesius. Efektyviai naudokite ledus masažui.
Padų fascijų uždegimo apraiškas sumažina:
- ledo masažas,
- ledo vonia,
- ledo kaladėlės.
Ledo masažas
Norėdami masažuoti ledus, užšaldykite vandenį mažame popieriniame puodelyje. Gautos ledo piramidės galas sukamaisiais judesiais tolygiai, nespaudžiant per stipriai, masažuokite skausmingą pėdos dalį 5-10 minučių.
Ledo vonia
Ledo vonioms naudokite tinkamo dydžio baseiną, užpildytą susmulkintu lediniu vandeniu. Įmerkite į ją koją ne ilgiau kaip 10 minučių. Pirštai turėtų būti apsaugoti nuo hipotermijos specialiais neopreno pirštų galiukais. Jei jų neturite, turite atsisakyti ledo vonių ar atlikti procedūrą nemerkdami kojų pirštų į vandenį.
Ledo pagalvė
Tai yra tik mažas plastikinis maišas, užpildytas smulkiai susmulkintu ledu (šiuo tikslu kaip paskutinę išeitį galite naudoti šaldytų pusgaminių pakuotes, tačiau geriau, kad tai būtų „laisvai tekantis“ produktas, užtikrinantis optimalų sukibimą su pėdos paviršiumi). Būtinai apvyniokite tokią pagalvę rankšluosčiu. Procedūra trunka 15 minučių. Pėdą „užšaldyti“ geriausia po treniruotės ir darbo pėdai.
Tradicinės medicinos patarimai
- Žalias bulves sutarkuokite, sudėkite į plastikinį maišelį ir uždėkite ant kojos, kad bulvės liestųsi su padu. Ant viršaus užriškite sandarią kojinę. Laikykite 2–3 valandas, pakartokite kasdien naktį, kursas - 1–2 savaites.
- Garinkite koją karštoje vonioje: įpilkite 2 tabletes furacilino ir analginą į 1 litrą vandens, 1 valgomasis šaukštas. l. medaus ir 2 šaukštai. l. obuolių sidro actas. Po karštos vonios 20 minučių padėkite ant kojos molinį pyragą. Laikykite, kol jis pradės šilti. Gydykite tokiu būdu, kol būklė pagerės.
- Gerai padeda kompresas su juodaisiais ridikėliais. Norėdami tai padaryti, nuplaukite ridikėlius ir sutarkuokite ant smulkios trintuvės kartu su oda. Padėkite košę ant skudurėlio (pagal pėdos dydį), tada - plastikinį maišelį ir storą kojinę. Darykite tai kiekvieną dieną naktį, kol skausmas praeis.
- Virkite nuluptas bulves ir nesmulkintas bulves, supilkite jas į dubenį ir palaukite, kol jos šiek tiek atvės, kad galėtumėte ištverti. Plakite bulvių koše, pamažu įpildami lugolio (1 buteliukas 1 procedūrai). Laikykite pėdą šiuo mišiniu, kol jis atvės, tada užsivilkite vilnones kojines. Gydymo kursas yra 1 savaitė.
- Įdėkite į batus šviežią „knotweed“ („knotweed“) žolę ir visą dieną taip vaikščiokite. Kitą dieną žolę pakeiskite nauja.
- Sumaišykite 1 valg. šaukštas su medaus viršuje, 1 butelis jodo (50 ml), 1 šaukštelis puikios druskos „Extra“. Šis mišinio kiekis yra skirtas 5 procedūroms. Prieš miegą mišinį užtepkite ant medvilninio tampono ar tvarsčio, pritvirtinkite prie kulno, uždenkite plastiku viršuje ir tvarsčiu, kad tvarstis neslystų miego metu. Ryte nuimkite tvarsliavą. Gali būti, kad per 5 naktis atsikratysite kulno smaigalio. Profilaktiniais tikslais tokį gydymą rekomenduojama pakartoti po šešių mėnesių..
- „Pomorin“ dantų pasta naudojama ne tik pagal paskirtį. Jis gali būti naudojamas kovojant su kulno spurs. Procedūrai, kuri atliekama naktį, reikia šiek tiek pasiruošti. Garinkite kojas, kol oda pasidaro raudona, nušluostykite. Palaukite, kol jūsų kojos vėl bus šlapios, dar kartą nušluostykite. Dabar galite įtrinti į pastą. Jis gerai sugeria ir nereikalauja tvarsčio. Paprastai dviejų savaičių kursas palengvina kulno sukimąsi. Panašiai elkitės, jei ant didžiųjų kojų pirštų yra podagra..
Niekada nemėginkite suskaidyti kaulų augimo su kaiščiu: labai dažnai tai sukelia negalią! Jei kyla bent menkas įtarimas dėl kulno smaigalio, turėtumėte nedelsdami atlikti gydymo kursą, į kurį įeina kineziterapija.
Jei norite, kad paskatinimas nebepasirodytų toliau:
- atsikratyti perteklinio svorio,
- vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu, neperkraudami kojų,
- imtis priemonių, kad būtų išvengta plokščių pėdų, ir, jei ji jau egzistuoja, gydyti,
- naudoti ortopedinius vidpadžius,
- dėvėkite patogius batus.

Kulnas skauda, ​​skauda žingsnį, kaip gydyti

Dažnai žmonės susiduria su tokiu nemaloniu simptomu kaip skausmingas jausmas pėdos srityje. Dažniau būna einant. To priežastis gali būti skirtingo pobūdžio ligos ar sužalojimas. Dažniausiai su šiuo reiškiniu susiduria moterys, kurios reguliariai nešioja kulnus..

Kulno sritis kiekvieną dieną patiria stresą einant, bėgiojant, stovint ar atliekant sunkius darbus. Kaulas šioje kojos dalyje laikomas didžiausiu. Jis išsiskiria savo forma ir stiprumu.

Ant jo yra riebalinio audinio sluoksnis. Veikia kaip amortizatorius. Tačiau nepaisant to, esant dideliam stresui, jis tampa pažeidžiamas..

Kulno skausmą galima gydyti įvairiais būdais - medikamentais, liaudies gynimo priemonėmis, masažu ir fizine terapija. Bet prieš pradedant gydymą, reikia išsiaiškinti, kas sukėlė nemalonų simptomą..

Kodėl skauda kulną ir skauda žingsniuoti - priežastys

Dažnai patologinio reiškinio priežastimi tampa sąnarinių audinių ligos ir kulno smaigalių formavimas. Retais atvejais atsiranda įvairių sužalojimų ir lūžių, susidaro įtrūkimai arba išsivysto grybelinė infekcija. Dažnai pėdos srities skausmas pasireiškia dėvint naują batų porą arba ilgą laiką būnant ant kulnų.

Dažnai diagnozuojama priežastis yra kulno spurtas. Ši patologija laikoma liga ir jai būdingas kaulinio audinio proliferacija kulno srityje. Spurga yra erškėtis, kuris išspaudžia netoliese esančius minkštuosius audinius. Susidaro iškyša. Žengdamas ant pažeistos vietos žmogus jaučia diskomfortą ir skausmą.

Spurs gali pasireikšti:

  • turint antsvorio;
  • Reguliari mankšta;
  • diabetas;
  • plokščių pėdų buvimas;
  • nuolat dėvėti aukštakulnius.

Ūminis skausmo sindromas kulno srityje atsiranda, kai raiščiai yra pažeisti, sužeisti ir patempti.

Jei diskomfortas atsiranda periodiškai, tada patologija gali būti lėtinė. Priežastis gali būti artrozė ar artritas.

Skausmingas pėdos jausmas dažnai atsiranda dėl infekcinio pobūdžio ligų, susijusių su chlamidijomis. Diskomfortas blogėja vakaro metu.

Grybelinė infekcija gali sukelti nemalonų jausmą. Tuomet žmogus skundžiasi ne tik dėl kulno skausmo, bet ir dėl nemalonaus kvapo iš kojų atsiradimo, įtrūkimų ir lupimo..

Kulno gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Jei kulne jaučiamas skausmingas jausmas, šios problemos negalima ignoruoti. Geriausia pirmiausia kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti, norint nustatyti priežastį. Prieš paskyrimą galite pabandyti naudoti liaudies metodus.

Pėdų vonia

Šis gydymo metodas yra skirtas atpalaiduoti gretimus audinius, pašalinti nedidelį skausmą ir užkirsti kelią uždegiminiam procesui..

Norėdami pašalinti diskomfortą, padės kontrastingos naktinės vonios. Jums reikia išgerti 2 baseinus - vėsiu ir karštu vandeniu. Pirmiausia kojos panardinamos į karštą vandenį, o po 30–60 sekundžių perkeliamos į šalto vandens baseiną. Manipuliacijos kartojamos 10–15 kartų. Po to kojos sausai nušluostomos ir sutepamos kremu.

Norėdami pašalinti skausmą ir pagerinti kraujo apytaką, turite išgerti litrą karšto vandens ir jame ištirpinti 300 g stalo, joduotos ar jūros druskos. Kojos nuleidžiamos į gautą tirpalą. Procedūra trunka 10–15 minučių.

Norint užkirsti kelią uždegiminiam procesui audiniuose ir greitai pašalinti skausmą, į šiltą vandenį rekomenduojama pridėti 1 tabletę Analgin, 1 tabletę Furacilin, 1 šaukštą. l. obuolių sidro actas ir 1 šaukštelis. medus.

Suspaudžia

Norėdami greitai pašalinti skausmą kulno srityje, galite naudoti kompresus. Su kulno spurtu gerai padeda liaudies priemonė, pagaminta iš kreidos ir česnako. Paimkite baltos kreidos gabalą ir sumalkite iki miltelių pavidalo. Tada turėtumėte paimti 3 galvas česnako, nulupti ir sumalti. Sumaišykite su gauta kreidos milteliais.

Pirmiausia garinkite kulno plotą po tekančiu karštu vandeniu. Tada užtepkite gautą mišinį ir pritvirtinkite tvarsčiu.

Esant stipriems skausmams, gerai padeda juodieji ridikai. Daržovės tarkuotos ant smulkios trintuvės. Grietinėlė uždedama paveiktoje vietoje, pritvirtinama plėvele. Dėvėkite kojines ant viršaus. Procedūrą geriausia atlikti naktį. Po miego mišinys pašalinamas.

Veiksmingos priemonės

Liaudies gynimo priemonės ne tik pašalina skausmą, bet ir užkerta kelią uždegimo vystymuisi audiniuose, atsikratyti kulno spurtų pradinėse stadijose ir pagreitina įtrūkimų gijimo procesą..

Yra keli veiksmingi receptai:

  1. Senovėje kulno skausmas buvo pašalinamas lanku. Šis metodas padeda normalizuoti kraujotaką, turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį. Virimui reikia paimti 1 vidutinio dydžio svogūną. Perpjaukite per pusę, per naktį pririškite prie probleminės vietos. Norėdami pasiekti visišką pasveikimą, turite atlikti 5-7 procedūras.
  2. Bulvės gerai padeda su kulno spurtu. Keli šakniavaisiai virinami, minkomi iki tyrės masės, pridedami 2 lašai jodo tirpalo. Gauta kompozicija uždedama ant plėvelės ir užtepama ant pažeistos vietos. Pataisykite tvarsčiu. Apsivilkite šiltą kojinę.
  3. Šis receptas padės sušvelninti uždegimą. Tai užtruks 1 arbatinį šaukštelį. druskos, 1 valgomasis šaukštas. l. medus, 20 ml jodo tirpalo. Visi komponentai yra sumaišyti. Gauta kompozicija uždedama ant kulno, pritvirtinama viršuje marle ir plėvele. Kompresas turėtų būti ant kojos mažiausiai 2 valandas.
  4. 80 ml acto padės įveikti kulno spuogus ir stiprų skausmą. Į skystį dedamas vienas šviežias kiaušinis. Palikite šią formą 10-18 dienų. Per tą laiką apvalkalas visiškai ištirps. Į gautą mišinį įpilamas toks pat kiekis saulėgrąžų aliejaus, gerai išmaišomas. Prieš tepdami produktą, turėtumėte kojas išpilti karštu vandeniu. Masė tepama plonu sluoksniu, pėda apvyniojama šiltu skudurėliu.

Liaudies gynimo priemonės yra veiksmingos ir saugios tik pradinėse ligos vystymosi stadijose. Jei skausmas atsiranda nuolat, tuomet reikia ieškoti ir pašalinti priežastį.

Kulnas skauda, ​​skauda žingsnį, kaip gydyti (tepalai ir tabletės)

Diskomfortą kulno srityje galima išgydyti vaistais. Farmacijos kompanijos siūlo didelį vaistų, skirtų atsikratyti nemalonių simptomų, tepalų ir tablečių pavidalu, sąrašą..

Namuose jie padės:

  1. Voltarenas. Galima įsigyti gelio pavidalu. Priklauso nesteroidinių vaistų nuo uždegimo kategorijai. Padeda esant stipriam skausmui. Vaistas taikomas 2-3 kartus per dieną.
  2. Movalis. Turi keletą išleidimo formų. Jei skauda kulną, injekcijos gali būti švirkščiamos į raumenis arba tabletės gali būti geriamos. Vaistas turi sisteminį poveikį. Turi ryškų priešuždegiminį ir analgezinį poveikį.
  3. Dimeksidas. Puikus vaistas nuo skausmo ir kitų problemų, susijusių su kojomis. Vaistas turi antibakterinį, analgezinį ir priešuždegiminį poveikį. Tai gerai padeda esant raumenų ir sąnarių skausmams. Galima įsigyti gelio, tepalo ir tirpalo pavidalu. Galite tepti kremu arba tepti kompresus naktį..

Kai atsiranda skausmas, pipirų tinkas gerai padeda. Jame yra natūralių ingredientų. Turi šildantį, analgetiką ir vietinį dirginantį poveikį.

Jei kulnas skauda iš šono iš išorės, ką daryti

Jei kulno skausmas atsiranda iš šono iš išorės, padės liaudies gynimo priemonės ir vaistai. Gydymui naudojami antibakteriniai, kortikosteroidiniai ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Be to, galite atlikti specialius pratimus, skirtus sausgyslėms ištempti. Po pabudimo reguliariai rekomenduojama koja paslysti teniso kamuoliuką ar riedėjimo kaištį..

Masažuoti galima po dienos darbo ar ilgo pasivaikščiojimo. Būtina apdoroti ne tik kulno plotą, bet ir visą pėdą. Visi judesiai turi būti minkšti. Šis metodas greitai atpalaiduoja audinius ir raumenis, taip atsikratant nemalonių simptomų..

Man skauda žengti ant kulno ir skaudėti iš vidaus

Jei kulno viduje pastebimas diskomfortas, priežastis gali būti rimtos ligos - reumatoidinis artritas, epifizitas, osteomielitas, artrozė. Tuomet savarankiškas gydymas yra nepriimtinas. Liaudies vaistų vartojimas gali pabloginti būklę ir išsivystyti komplikacijas. Tokiais atvejais turite pamatyti gydytoją..

Gydymas susideda iš vaistų vartojimo, gimnastikos ir masažo bei kineziterapijos. Bet prieš tai būtina atlikti tyrimą ir nustatyti patologinio proceso priežastį.

Skauda pėdą ir kulną: geriausi gydymo būdai

Skausmui pašalinti reikia integruoto požiūrio į problemos sprendimą. Gydymas susideda iš:

  • naudojant tepalus, pvz., Piroxicam ir Erazon. Jie greitai įsigeria į odą, turi ryškų analgezinį poveikį;
  • tepant paveiktoje mumijos vietoje su medumi arba rozmarinu su lanolinu. Lėšos padeda atsikratyti skausmo sindromo, tačiau poveikis pasireikš ne iš karto;
  • nustatant blokadą. Tokia veikla atliekama tik tuo atveju, jei skausmas yra didelio intensyvumo ir audinių patinimas. Tokiais atvejais naudojami vaistai Diprospan ir Kenalog;
  • lipant. Pėdų srityje klijuojama speciali sportinė juosta. Tai leidžia išlaikyti raumenis teisingoje padėtyje ir sumažinti paveiktos srities apkrovą;
  • atliekant kineziterapijos procedūras. Jie pagerina fizinį aktyvumą, pašalina skausmą, malšina patinimą ir sustabdo uždegiminį procesą. Jei neįmanoma žengti ant kulno, tada padės smūgio bangos terapija;
  • pratybose. Stiprina ir gydo pėdų raumenis. Kiekvieną dieną reikia atlikti gimnastiką ryte ir vakare;
  • atliekant pėdų masažą. Šioje srityje yra daug nervų galūnių. Norėdami sumažinti skausmą, turite nuolatos masažuoti kulnus..

Kompleksinė terapija leidžia greitai atsikratyti skausmo ir užkirsti kelią rimtų komplikacijų išsivystymui.

Kaip atsikratyti krekingo kulno skausmo

Krekingo kulnų priežastis dažniausiai yra grybelinė infekcija ar bet kokių vitaminų trūkumas. Tačiau yra universalus problemos sprendimas - pėdų vonios ir riebių kremų užtepimas. Gerai veikia muilo vonia..

Jums reikės nedidelio skalbinių muilo gabalėlio. Jis tarkuotas. Gauta kompozicija įpilama į karštą vandenį ir kruopščiai sumaišoma. Kojos nuleidžiamos į vonią. Procedūra trunka nuo 10 iki 20 minučių. Tada jie kojas sausai nuvalo, patepa riebiu kremu.

Jei kojų įtrūkimai išlieka, tada priežastis gali būti diabetas. Tuomet reikia apsilankyti pas gydytoją, paimti kraujo tyrimus. Jei diagnozė patvirtinama, pacientui bus paskirtas gydymas. Visų pirma, tai susideda iš mitybos normalizavimo ir tam tikrų maisto produktų vengimo..

Taip pat bus paskirti tinkami vaistai. Po gydymo įtrūkimai savaime išnyks. Norėdami užkirsti kelią uždegiminiam procesui, visą šį laiką jie turi būti gydomi bet kokiu antiseptiniu tirpalu..

Straipsniai Apie Stuburo

Pratimų terapija - gydomoji gimnastika

Visi žino, kaip naudinga užsiimti plaukimu, vandens aerobika, jau neminint įvairių vandens sporto šakų, kuriomis milijonai žmonių visame pasaulyje užsiima mėgėjiškais ir profesionaliais užsiėmimais.

"Orihiro" apžvalgos - lašai sąnarių atstatymui

Japoniško eliksyro "Orihiro" aprašymas:Pereinant į naująjį informacijos amžių, vis daugiau žmonių susiduria su sėsliais gyvenimo būdais, ir tai daro labai neigiamą poveikį raumenų ir kaulų sistemai, priversdami ją kartais daryti šiukšles.