Mitybos principai sergant klubo sąnario 2-ojo laipsnio koksartroze

Dietos keitimas dėl klubo sąnario koartrozės yra būtina priemonė. Dieta prisideda prie kremzlės audinio atstatymo, degeneracinių procesų nutraukimo ir paciento svorio normalizavimo, o tai žymiai sumažina apatinių galūnių apkrovą. Be to, kūnas gauna vitaminų ir mineralų, reikalingų visapusiškai funkcionuoti visoms sistemoms..

Koksartrozės mitybos principai

Dauguma pacientų, sergančių sąnarių ligomis, turi antsvorio. Koksartrozės dieta visų pirma siekiama sumažinti bendrą kūno svorį. Tačiau žmogus neturėtų badauti. Kūnas turi gauti visą vitaminų, mineralų, mikroelementų, angliavandenių ir baltymų kompleksą.

Organizuojant mitybą siekiama išlaikyti kalcio gamybą organizme ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus. Dieta turėtų būti visavertė ir subalansuota..

  • atsisakyti kepto ir aštraus maisto, pirmenybę teikdami troškintiems, orkaitėje kepamiems ar garintiems patiekalams;
  • apriboti druskos vartojimą, kuris sulaiko vandenį organizme;
  • tepkite maistą mažomis porcijomis;
  • kramtyti maistą lėtai ir kruopščiai;
  • nesėdėkite prie stalo „už kompaniją“, kai nėra alkio jausmo;
  • stebėkite, kaip laikomasi geriamojo režimo: per dieną išgerkite bent 2 litrus nejudančio mineralinio vandens, taip pat žaliosios ar žolelių arbatos;

Sergant coxarthrosis, pacientai turėtų pakeisti kokybę ir sumažinti vartojamo maisto kiekį, stebėti valgymo laiką. Maistas turėtų būti trupmeninis: reikia valgyti mažiausiai 5 kartus per dieną mažomis porcijomis.

Nemėtykite savęs naktį. Paskutinis valgis turėtų būti bent 3 valandos prieš miegą. Po valgio gydytojai rekomenduoja laisvai pasivaikščioti grynu oru..

Būtini maisto produktai kremzlėms suskaidyti

Baltymai turi didelę reikšmę kremzlėms, kurios atlieka „statybinės medžiagos“ vaidmenį. Svarbūs ir augalinės, ir gyvūninės kilmės baltymai. Norint aprūpinti organizmą reikiamu šio organinio junginio kiekiu, būtina valgyti šiuos maisto produktus:

  • neriebi varškė, kefyras, jogurtai be cukraus ir kitų priedų;
  • liesa mėsa: vištiena, jautiena, kalakutiena;
  • jūros žuvys: lydekos, lydekos, plekšnės;
  • sojos baltymai: tofu sūris, sojos mėsa ir pienas;
  • grikių košė;
  • lęšiai;
  • ankštiniai;
  • žalumynai, išskyrus špinatus ir rūgštynes;
  • specialūs baltymų kokteiliai.

Tinkama mityba sergant sąnarių ligomis turėtų skatinti kolageno - pagrindinio kremzlės audinio komponento - gamybą. Norėdami tai padaryti, būtina į racioną įtraukti želė mėsą ir patiekalus, paruoštus pridedant želatinos: želė, suflė, želė, įvairius drebučius.

Toks maistas yra natūralus chondroprotektorius. Šios formos kolageno vartojimas žymiai sulėtina degeneracinius procesus, pagreitina sąnario kremzlės regeneraciją ir atstatymą. Tokia dieta veiksminga ir sergant 3 laipsnio klubo sąnario koksoartroze.

Leidžiami produktai

Be maisto, kuriame gausu kalcio ir baltymų, klubo sąnario artrozės dieta apima ir tokių maisto produktų vartojimą:

  • virti kiaušiniai;
  • visų rūšių riešutai;
  • sezamo ir linų sėklos;
  • jūros gėrybės;
  • javai: miežiai, avižiniai dribsniai, miežiai;
  • pilno grūdo duona;
  • daiginti kviečių grūdai;
  • šviežios daržovės ir vaisiai, turintys daug skaidulų;
  • subproduktai: inkstai, kepenys, smegenys.

Norint normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir pagreitinti medžiagų apykaitą, organizmui reikia riebalų. Rekomenduojama jų gauti iš kai kurių riebių jūros žuvų, alyvuogių aliejaus rūšių. Geriau atsisakyti sviesto ir rafinuoto saulėgrąžų aliejaus vartojimo. Žuvų taukus galima naudoti kapsulėse.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Sergantiems coxarthrosis pacientams labai rekomenduojama nenaudoti šių produktų:

  • kepiniai, bandelės, bandelės ir kiti saldainiai;
  • balta kviečių duona;
  • grietinė, grietinė, riebus pienas, ledai;
  • konservai;
  • greitas maistas, pusgaminiai;
  • stipri arbata, kava;
  • riebi mėsa, kiauliniai taukai;
  • alkoholiniai ir gazuoti gėrimai;
  • marinatai, marinatai ir karšti padažai, prieskoniai, majonezas, kečupas;
  • margarinas;
  • raudoni ir juodi ikrai.

Produktai turėtų būti kuo natūralesni, be jų neturėtų būti konservantų, dažiklių, skonio stipriklių ir kitų cheminių priedų. Jūs negalite valgyti marinuotos sūdytos žuvies, kuri, tiesą sakant, yra žaliavalgiška. Šviežią žuvį geriausia kepti, virti arba troškinti garuose.

Turėtumėte atsisakyti bet kokios rūkytos mėsos: žuvies, dešros, mėsos ir sūrių. Gamintojai dažnai naudoja cheminius tirpalus ir skystus dūmus, kad suteiktų produktui tinkamą dūmo skonį ir aromatą.

Vitaminai nuo koxartrozės

Palaikant riebalų, baltymų ir angliavandenių balansą pacientai gali numesti svorio. Tačiau organizmas turi gauti pakankamai vitaminų ir mineralų, kad paspartintų gijimo procesą ir užkirstų kelią tolesniam ligos vystymuisi. Sergant koxartroze, reikia padidinti šių vitaminų vartojimą:

  • Vitaminas E. Galingas natūralus antioksidantas, neleidžiantis toliau sunaikinti kremzlės audinio. Tokoferolio šaltiniai yra žemės riešutai, migdolai, avokadai, kviečių gemalai.
  • Vitaminas D. Skatina geresnį kalcio pasisavinimą, todėl racione tiesiog būtina sergant koxartroze. Jis randamas kiaušiniuose, grybuose, pieno produktuose ir žuvyje: sardinėse, lašišoje, tunuose.
  • Vitaminas K. Dėl jo kiekio sumažėjimo kraujyje padidėja klubo sąnario artrozės tikimybė. Pagrindiniai vitamino K šaltiniai yra burokėliai, ropės, brokoliai, Briuselio kopūstai.
  • Vitaminas C. Natūralus antioksidantas, padedantis sumažinti uždegimo žymenis. Vitaminas C dalyvauja kremzlės ir jungiamojo audinio atstatyme. Dideliais kiekiais jo yra petražolėse, kiviuose, citrinose, greipfrutuose, kopūstuose, saldžiuose paprikose.

Omega-3 riebiosios rūgštys yra labai naudingos sergant koxartroze. Jie mažina skausmą, padidina raumenų audinio elastingumą ir mažina uždegimo žymenis. Norint, kad organizmas gautų reikiamą Omega-3 kiekį, pakanka porą kartų per savaitę suvartoti porciją jūros žuvų. Polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltiniai yra sardinės, skumbrė, silkė, upėtakis, lašiša, graikiniai riešutai ir linų sėklos..

Apytikslė dienos dieta

Dietologai rekomenduoja per dieną išgerti 2 šaukštus linų sėmenų aliejaus. Jis prisotina organizmą polinesočiosiomis riebalų rūgštimis ir pradeda metabolizmo stabilizavimo procesus. Aliejus geriamas ryte tuščiu skrandžiu.

Viena iš parinkčių dienos meniu, skirto II laipsnio koxartrozei:

  1. Pusryčiai. Turėtų sudaryti 25% viso per dieną suvartojamo maisto kiekio. Rekomenduojama paruošti nedidelę avižinių dribsnių porciją, virtą nugriebtame piene. Galite virti vieną vištienos kiaušinį. Išgerkite puodelį žolelių ar žaliosios arbatos su 2 riekelėmis viso grūdo duonos.
  2. Antrieji pusryčiai ar užkandis. Tai sudaro 10% visos dienos raciono. Leidžiama valgyti 40 g riešutų (migdolų, žemės riešutų, graikinių riešutų) ir vieno vaisiaus (obuolių ar banano).
  3. Pietūs. Pagrindiniame valgyje yra 35% viso maisto kiekio per dieną. Galite pasigaminti avižinių dribsnių, tofu skrebučio, pusės virtos vištos odos be odos. Pagardinkite salotas šviežiomis daržovėmis su alyvuogių arba sezamo aliejumi. Kitas priešpiečių variantas: vegetariškas sumuštinis su riekele kieto sūrio, daug daržovių ir žolelių.
  4. Popietinis užkandis ar užkandis. Tai sudaro 10% dienos raciono. Galite išgerti puodelį arbatos ir saują sojų riešutų, suvalgyti vieną vaisių ar daržovę.
  5. Vakarienė. Sudėtyje yra 20% viso per dieną suvartojamo maisto kiekio. Šiuo metu rekomenduojama teikti pirmenybę baltymams. Galite valgyti keptos vištienos krūtinėlės su daržovių salotomis, paskanintomis linų sėmenų aliejumi, arba daržovių sriubos porciją su stikline šviežiai spaustų sulčių.

Jūs neturėtumėte eiti miegoti tuščiu skrandžiu. Prieš miegą rekomenduojama išgerti stiklinę neriebaus kefyro arba natūralaus jogurto be kvapiųjų medžiagų ir cukraus.

Koksartrozės dietos privalumai ir trūkumai

Dietiniai padalijimai neturi trūkumų. Vienintelė kliūtis yra pacientų įprotis valgyti neteisingai. Tačiau sveikas nereiškia beskonio. Dietoje galima rasti platų produktų asortimentą ir įvairiausias jų paruošimo galimybes. Reikia priprasti.

Koksartrozės dieta apima nevalgiimo dienų įvedimą. Kai kuriems pacientams šios dienos yra sunkios. Priešingu atveju, visavertis ir subalansuotas maistas, kurį suteikia dieta, leidžia vartoti paprastus produktus už prieinamą kainą, turinčius naudos sveikatai.

Pacientų apžvalgos

Daugeliui pacientų sunku pakeisti įprastą dietą po įprastos neribotos dietos. Iš pradžių tokios dietos patiekalai atrodo beskoniai ir nepatrauklūs, nes būtina atsisakyti kepti maisto produktų, besaikio druskos, prieskonių ir marinatų vartojimo. Gydytojai leidžia tai daryti palaipsniui: atsisakyti žalingų įpročių ir labiausiai draudžiamų maisto produktų, palaipsniui įtraukdami į racioną būtiną sveiką maistą.

Žmonės, kurie vis dėlto įsiklausė į gydytojų rekomendacijas ir padarė drastiškus mitybos organizavimo pokyčius, apie tokią dietą kalba tik teigiamai. Režimo ir vartojamo maisto laikymasis padeda žymiai sumažinti svorį ir normalizuoti visų kūno sistemų darbą. Dieta padeda normalizuoti rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir sustiprinti imunitetą.

Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį gydant ir atkuriant klubo sąnarių koksartrozę. Bet tai tik pagalbinė priemonė. Išsivysčius ligai ir esant nuolatiniams morfologiniams artikuliacijos struktūros pokyčiams, būtina vartoti vaistus, kineziterapiją, masažą ir gydomuosius fizinius pratimus..

Tinkama mityba sergant koxartroze yra sėkmingo gydymo raktas

Pacientai, sergantys įvairių sąnarių artroze, turėtų ne tik vartoti vaistus, atlikti procedūras, sportuoti, bet ir keisti savo gyvenimo būdą. Tai susiję su sąnarių apkrovos ribojimu, atsisakyti blogų įpročių, optimalaus fizinio aktyvumo, darbo ir poilsio režimo, mitybos laikymosi. Koksartrozės gydymas turi būti mažai kaloringas, tačiau kartu subalansuotas.

Net jei paciento svoris žymiai viršija normą, nepriimtina laikytis griežtų dietų, badauti, valgyti tik 1–2 produktus (mono-dieta). Teisingiau yra kalbėti ne apie dietą, o apie mitybos sistemą, kurios būtina nuolat laikytis nuo pat koxartrozės diagnozavimo momento. 3 laipsnio klubo sąnario artrozės dieta turėtų būti griežtesnė nei ankstyvoje koksartrozės stadijoje.

Tinkamos mitybos vaidmuo artrozėje

Priežastys, galinčios sukelti klubo sąnario koksartrozę, yra įvairios. Įprastos priežastys ir rizikos veiksniai yra šie:

  • perteklinis svoris, dėl kurio sąnariai nuolat patiria papildomą stresą;
  • maistinių medžiagų, reikalingų kremzlinio audinio regeneracijai, trūkumas, kaulinio audinio stiprinimas;
  • kraujo tiekimo į sąnarius pažeidimas, įskaitant aterosklerozės, cukrinio diabeto fone;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • uždegiminiai procesai sąnariuose ir periartikuliniuose audiniuose.

Mityboje, skirtoje klubo sąnario artrozei, turėtų būti visos medžiagos, reikalingos sąnarių audiniams, tačiau jos ne provokuoja svorio augimą, bet skatina svorio metimą. Didėjant sąnario mobilumui ir skausmo intensyvumui, smarkiai sumažėja paciento motorinė veikla.

T. y., Jis išleidžia mažiau kalorijų, vadinasi, turėtų ir mažiau jų gauti su maistu. Todėl mažai kaloringa mityba, sergant 3 laipsnio koksartroze, yra ypač svarbi, net jei pacientas anksčiau neturėjo problemų dėl antsvorio. Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų ir vadinamųjų greitųjų angliavandenių (saldainiai, pyragaičiai), prisideda prie svorio padidėjimo.

Ypač svarbu atsisakyti saldumynų žmonėms, kuriems kyla rizika susirgti diabetu. Su šia liga indai tampa trapūs, jų sienos išsipučia, kraujagyslių spindis susiaurėja, kraujas cirkuliuoja blogiau. Kraujotakos pablogėjimas ir dėl cholesterolio nusėdimo ant kraujagyslių sienelių, aterosklerozinių plokštelių susidarymas.

Cholesterolis randamas gyvuliniuose riebaluose. Taip pat turite neįtraukti į racioną koxartrozės turinčių maisto produktų, turinčių dirginančio poveikio, sunkinančio sąnario uždegimą ir provokuojančių medžiagų apykaitos sutrikimus. Tai yra įvairūs konservantai, cheminiai priedai, karšti prieskoniai, dideliais kiekiais druska, rūkyta mėsa, soda, alkoholis, stipri kava ir arbata..

Mitybos principai

Mityba sergant I laipsnio koksartroze, taip pat vėlesnėmis ligos stadijomis, turėtų būti trupmeninė. Jūs turite įprasti valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis (porcija 200-300 ml). Optimali schema yra 3 pagrindiniai valgiai ir 2–3 užkandžiai, kurių pertrauka yra ne didesnė kaip 3,5–4 valandos. Jūs neturėtumėte leisti pasireikšti alkio jausmui, jei ilgą laiką nevalgote, kūnas pradeda panikuoti ir atiduoti riebalus atsargai. Tas pats nutinka, jei žmogus reguliariai negauna pakankamai miego..

Dalinės mitybos nauda 2 laipsnio klubo sąnario koksartrozei taip pat slypi tuo, kad geriau absorbuojamos mažos porcijos. Po valgio nėra jokių nemalonių pojūčių - pilvo pūtimas, mėšlungis ir sunkumas skrandyje, dėl kurio persivalgymas. Skrandis neištempia, jis pripranta prie mažų porcijų.

Jūs turite treniruotis, kad valgytumėte tuo pačiu metu. Teisingas dienos kalorijų pasiskirstymas valgant:

  • pusryčiai ir vakarienė - po 25%;
  • pietūs - 35%;
  • užkandžiai (priešpiečiai, popietės užkandžiai, lengvi vakariniai užkandžiai, ne mažiau kaip valandą prieš miegą) - 5% kiekvieno.

Užkandį gali sudaryti vaisiai, džiovinti vaisiai, neriebūs pieno produktai, riešutai, daržovių salotos, kiaušiniai. Galite valgyti virtos ar keptos žuvies su daržovėmis (bet ne bulvėmis). Sumuštiniai ar mėsainiai, pyragai, pyragai, ledai, šokoladas yra netinkamo užkandžio maisto pasirinkimo pavyzdžiai.

Kitos II laipsnio klubo sąnario artrozės mitybos taisyklės:

  • suplanuokite gėrimo režimą, pagrįstą 30 g vandens 1 kg kūno svorio;
  • negerti valgio metu (pertrauka bent pusvalandiui);
  • angliavandeniai, riebalai geriausiai vartojami daugiausia pirmoje dienos pusėje, vakarienei - maistas, kuriame gausu baltymų ir ląstelienos;
  • jei pacientas, sergantis coxarthrosis, turi mesti svorį, jūs negalite to padaryti staiga, galite numesti 4–6 kg per mėnesį;
  • apriboti druskos vartojimą iki šaukštelio per dieną;
  • tvarkykite maisto dienoraštį, analizuokite savo racioną pagal energetinę vertę, naudingų ir kenksmingų medžiagų kiekį.

Sveikas maistas

Griežta klubo sąnario koartrozės dieta yra nepriimtina, nes artrozė yra degeneracinė-distrofinė sąnarių liga. Maistinių medžiagų trūkumas tik apsunkina sąnarių sunaikinimo procesą, kremzlės plonėjimą. Pagrindinis baltymas, kuris yra jungiamojo, kremzlinio audinio dalis, yra kolagenas. Jis randamas gyvūnų, žuvų, želatinos kremzlėje ir odoje. Todėl, sergant artroze, rekomenduojama dažniau valgyti drebučius iš mėsos, drebulės, želė. Bet jūs turite atsiminti, kad sūriame sultinyje virta želė mėsa turi daug riebalų, cholesterolio ir ekstraktų, kurie pagilina uždegimą sergant podagra. Maiste taip pat turėtų būti pakankamai baltymų. Jų šaltiniai gali būti šie produktai:

  • liesa mėsa;
  • neriebus varškės sūris, nesūdytas kietasis sūris;
  • žuvis;
  • ankštiniai, grūdai;
  • putpelių ir vištienos kiaušiniai.

Naudinga sąnariams Omega-3 rūgštys, kurių yra riebiose žuvyse ir riešutuose. Virškinimo, žarnyno motorikos problemos daro blogą poveikį visam kūnui, įskaitant sąnarių būklę. Kad skrandis ir žarnos gerai veiktų, meniu turi būti maistas, kuriame gausu skaidulų. Tai yra grūdai - grikiai, nepjaustyti ryžiai, avižos (ne dribsniai), daržovės ir vaisiai, viso grūdo duona. Maiste turėtų būti pakankamai vitaminų C, E (antioksidantų), B. Kaulams reikia kalcio, kurio yra piene, raugintuose pieno produktuose, ypač varškėje. Pieno produktų riebumas neturi viršyti 3,2%, varškės - 4%, kietų, lydytų sūrių - 30%..

Kiti mineralai, svarbūs koxartrozei:

  • kalis yra būtinas norint normalizuoti raumenų tonusą; jo yra džiovintuose vaisiuose, ypač džiovintuose abrikosuose, ankštinėse daržovėse, riešutuose, jūros dumbliuose;
  • fosforas yra įtrauktas į kaulų struktūrą, jo yra piene, jūros gėrybėse;
  • fluoras skatina kaulinio audinio regeneraciją, jo yra piene, riešutuose, jūros žuvyse;
  • siera dalyvauja kolageno sintezėje, yra svarbi kremzlės, kaulų, raumenų audiniams, randama liesoje mėsoje, jūros žuvyse, vėžiagyviuose, ankštiniuose dariniuose;
  • cinkas dalyvauja metabolizmo reguliavime, jo trūkumas lemia raumenų silpnumą. Cinko šaltiniai - mėsa, kepenys, sūris, ankštiniai augalai, grūdai, sėklos, riešutai;
  • magnis turi vazodilatacinį poveikį, dalyvauja medžiagų apykaitoje, randamas grūduose, ankštiniuose augaluose, lapiniuose žalumynuose.

Kenksmingi produktai

Artrozę diagnozuoti ankstyvoje stadijoje yra ne visada įmanoma; paprastai gydymas pradedamas, kai sąnarių sunaikinimo procesas yra pakankamai toli. Laikydamiesi dietos su II laipsnio koksartroze, galite sulėtinti šį procesą, sulėtinti ligos progresavimą.

Svarbu ne tik aprūpinti kūną kremzlių, kaulų, raumenų audiniams reikalingomis medžiagomis, bet ir pašalinti iš raciono kenksmingus produktus:

  • riebi mėsa, taukai, dešros, kumpis, šoninė;
  • patiekalai, paruošti iš riebalų, daugiausia kepti;
  • sviesto padažai, riebūs pieno produktai;
  • aukštos kokybės miltiniai kepiniai, konditerijos gaminiai, uogienės, cukrus, saldūs gėrimai, balti ryžiai, manų kruopos ir kiti rafinuoti grūdai;
  • rafinuotas augalinis aliejus, margarinas, majonezas;
  • aštrūs pagardai, maistas, turintis daug druskos, konservavimas;
  • rūkyta mėsa;
  • greitas maistas;
  • traškučiai, krekeriai su skoniu, pusryčių dribsniai, bet kokie pusgaminiai;
  • turtingi sultiniai.

Nukrypimas nuo sveikos mitybos principų II laipsnio klubo sąnario koksartrozėje kelia grėsmę nutukimui, artrito atsiradimui, gretutinių ligų paūmėjimui. Laikantis dar griežtesnių apribojimų, dieta nustatoma atsižvelgiant į 3 laipsnio klubo sąnario artrozę, nes būklė tampa kritinė. Šiame coxarthrosis etape efektyviausias gydymas yra chirurgija. Tačiau gydytojai nerekomenduoja atlikti klubo sąnario artroplastikos pacientams, sergantiems sunkiu nutukimu, nes per didelis svoris sukels pagreitintą dirbtinio sąnario nusidėvėjimą.

Virimo taisyklės

Klubo sąnario koartrozės dietoje turėtų būti daug baltymų ir sudėtinių angliavandenių, mažai riebalų. Riebalų poreikį turėtų patenkinti nerafinuoti augaliniai aliejai (linų sėmenų, sezamo, alyvuogių, geriausia saulėgrąžų), riebios žuvys (jos turėtų būti įtrauktos į racioną porą kartų per savaitę), riešutai ir sėklos.

Paprastieji angliavandeniai, maistas, turintis aukštą glikemijos indeksą, turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos. Riešutuose, džiovintuose vaisiuose, saldžiuose vaisiuose yra daug vitaminų ir mineralų, tačiau jie yra kaloringi maisto produktai, todėl neturėtumėte jų atsikratyti. Per dieną galite suvalgyti ne daugiau kaip 30 g riešutų ar sėklų.

Ruošdami patiekalus pacientams, sergantiems coxarthrosis, laikykitės šių taisyklių:

  • daržovių salotas galima pagardinti nedideliu kiekiu nerafinuoto augalinio aliejaus, bet ne majonezu; atsisakyti sudėtingų salotų su majonezu;
  • virkite košę ant minimalaus ugnies, nevirkite per daug, nukelkite nuo ugnies, truputį nepakeldami į pasiruošimą, ir apvyniokite;
  • sriubas geriau virti tik daržovių sultiniuose, mėsos sriubas valgykite ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę, o tik antrines (pirmąjį sultinį nusausinkite);
  • prieš kepdami mėsą, paukštieną, pašalinkite odą, riebalus;
  • nepridėkite riebalų troškindami bet kokį maistą;
  • bulves geriausia kepti jų odelėse;
  • leistini terminio produktų apdorojimo būdai - virimas, garinimas, troškinimas vandenyje, kepimas. Draudžiama - kepti ir rūkyti;
  • daržoves geriausia valgyti šviežias; termiškai apdoroti neturėtų būti per ilgai;
  • duoną rinkitės iš pilno grūdo miltų, ruginių, su sėlenomis, makaronų - iš kietųjų kviečių;

Kalbant apie gėrimus, jie neturėtų būti saldinami. Galite paruošti kompotus iš vaisių, uogų, džiovintų vaisių be pridėtinio cukraus, erškėtuogių nuoviro. Koncentruotos sultys kenkia sąnariams. Arbata leidžiama silpna, geriausia - žalioji ar žolelių. Jei sergant koxartroze neįmanoma visiškai atsisakyti kavos, į ją reikia įpilti pieno.

Vien dieta nepadės atsikratyti koksartrozės, tačiau žymiai sumažina jos progresavimo greitį ir sunkių komplikacijų riziką. Jei pacientas nesilaiko racionalaus mitybos principų, valgo nesveiką maistą, nekontroliuoja svorio, net kompleksinis gydymas neduos norimo rezultato.

Rengdami dietą, turite atsižvelgti į energijos suvartojimo lygį, normos svorio laikymąsi, gretutinių ligų buvimą. Jei pacientą vargina ne tik koksartrozė, bet ir podagra, širdies ir kraujagyslių sistemos, endokrininės sistemos ligos, jis turėtų būti sunkesnis. Jei koksartrozė tęsiasi be komplikacijų ir gretutinių ligų, galite remtis 8 lentelės pagrindu pagal Pevzner - dietą su mažu kalorijų kiekiu. Geriausia pasitarti su dietologu.

Dietos poreikis gydant klubo sąnario artrozę - tinkamos mitybos pagrindas

Koksartrozė yra liga, kuriai būdingi degeneraciniai-distrofiniai pokyčiai, atsirandantys sąnariuose. Dažniausiai jis pasitaiko pagyvenusiems žmonėms, tačiau šiandien jis dažnai pasireiškia jaunesnei gyventojų kategorijai. Jo išvaizdai įtakos turi daugybė veiksnių, iš kurių vienas yra nesveika mityba, todėl klubo sąnario artrozės dieta yra neatsiejama kompleksinės terapijos dalis..

Tinkamos mitybos tikslai

Žmogus gauna iš maisto daugiausiai medžiagų, reikalingų normaliam organų ir sistemų funkcionavimui, o jų trūkstant, išsivysto įvairūs sutrikimai, turintys įtakos viso organizmo funkcionalumui..

Koksartrozė yra liga, pagrįsta sąnarinio audinio sunaikinimu, ji pasireiškia kaip skausmas klubo srityje, spinduliuojantis iki kelio. Sergant artroze, sąnarys išeikvojamas, kaulai pradeda trupėti, o norint juos atstatyti, reikia valgyti elementus, kurie gerina kraujotaką, medžiagų apykaitą ir yra sudedamoji skeleto dalis..

Norėdami atkurti kūną esant 1 ar 3 laipsnių coxarthrosis, būtina laikytis dietos, kurios principai ir tikslai yra šie:

  1. Kasdienį artrozės racioną turi sudaryti įvairūs patiekalai, prisotinti visais vitaminais ir mineralais, kurie būtini kaulų mitybai. Be to, jame turėtų būti baltymų, riebalų ir angliavandenių..
  2. Dietos metu būtina sumažinti druskos vartojimą, neįtraukti sūraus maisto, valgyti šiek tiek sūdytus patiekalus.
  3. Coxarthrosis sergantiems pacientams reikia vartoti raugintus pieno produktus, kuriuose gausu kalcio, kalio ir baltymų, tačiau geriau rinktis mažai riebalų turinčius maisto produktus..
  4. Norėdami atkurti kremzlės sluoksnį gydant koksartrozę, į dietą būtina įtraukti patiekalus, paruoštus remiantis mėsa ir kaulais. Tai, pavyzdžiui, želė mėsa ir želė. Jie yra prisotinti kolageno, reikalingo kaulų, raiščių ir visos raumenų ir kaulų sistemos savybėms atstatyti. Tiesą sakant, jie yra natūralus chondroprotektorius.
  5. Artrozės dieta reikalauja apriboti saldumynų vartojimą; norint išlaikyti energijos balansą, būtina valgyti kompleksinius angliavandenius (duoną, makaronus, grūdus).
  6. Taip pat negalima valgyti riebios mėsos, kiaulinių taukų su koxartroze, geriau pasirinkti paukštieną ir žuvį, kurioje taip pat gausu Omega 3.
  7. Skystis dietos metu turėtų būti tiekiamas ne mažiau kaip 2,5 litro per dieną.
  8. Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, koxartrozės dieta taip pat turi mesti svorį. Tai ypač svarbu atliekant klubo sąnario artrozę, nes papildomos apkrovos kojoms sukelia dar didesnį sunaikinimą. Nevartokite daugiau kaip 2500 kcal per parą, padalydami šį kiekį į 6 patiekalus.
Koksartrozės dietos principai

Visi šie mitybos principai sergant koxartroze yra būtini kremzlės atstatymui natūraliu būdu, normalizuojant svorį, užpildžius kūną mikroelementais ir vitaminais. Nuolatinis tinkamos mitybos principų laikymasis apsaugo nuo kaulų ir raumenų sistemos ligų, kurios sunaikina kaulus ir sąnarius, atsiradimo.

Maisto produktai, kurie turėtų būti dietos metu

Koksartrozės mitybos pagrindas yra suderintos dietos, kurioje gausu naudingų elementų, laikymasis.

Taip pat būtina valgyti mažomis porcijomis, padalijus visą tūrį į bent 5 patiekalus. Į klubo artrozės meniu turėtų būti įtrauktos sriubos, kurių pagrindą sudaro mėsos ir žuvies sultiniai, kuriose yra daržovių ir grūdų. Mėsa turėtų būti naudojama dietiniu būdu, tinka paukštiena, triušis ar jautiena.

Koksartrozės gydymui naudingi produktai

Išsamesnis vaistų, reikalingų koksartrozės gydymui, sąrašas pateiktas lentelėje.

DaržovėsCukinijos, žiediniai kopūstai, bulvės, morkos, agurkai, paprikos, salierai, moliūgai, krapai, petražolės ir kiti žalumynai.
VaisiaiAbrikosai, persikai, arbūzai, kriaušės, bananai, obuoliai, slyvos, citrusiniai vaisiai.
Riešutai ir džiovinti vaisiaiDžiovinti abrikosai, razinos, slyvos, moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, graikiniai riešutai.
Grūdai ir miltiniai produktaiMakaronai, viso grūdo duona, duona, geriausia - kietieji kviečiai, ryžiai, grikiai, kviečių ir kukurūzų kruopos, avižiniai dribsniai, soros.
Konditerijos gaminiaiUogienė, zefyras, zefyras, marmeladas, želė.
Pieno produktaiPienas, varškės sūris, grietinė, kefyras, putinas, jogurtas, nesūdyti sūriai.
Mėsa ir žuvisJautiena, vištiena, kalakutiena, triušis, eršketas, sardinės, silkė, lašiša, rausva lašiša, menkė, tunas, upėtakis.
KiaušinisVištienos kiaušiniai, putpelės.
Augaliniai ir gyvuliniai riebalaiSviestas, alyvuogės, kukurūzai, saulėgrąžos.
GėrimaiŽalioji arbata, juoda arbata, šviežiai spaustos vaisių sultys, pomidoras.

Remiantis aukščiau pateiktu sąrašu, pacientui, sergančiam klubo sąnario artroze, parenkami sveikos mitybos receptai. Gydytojas taip pat gali suteikti naudingų patarimų..

Kai diagnozuojama koksartrozė, kurios pagrindiniai simptomai yra skaudantis skausmas ir eisenos sutrikimas, reikalingas integruotas požiūris į gydymą, todėl neįmanoma laikytis tik dietos ar vartoti tik vaistus. Turite laikytis visų rekomendacijų, užsiimti saikingu fiziniu aktyvumu, laiku vartoti vaistus ir sveikai maitintis.

Kokius vitaminus reikia vartoti

Bet kokių maistinių medžiagų trūkumas maiste daro įtaką organizmo funkcionavimui ir sukelia įvairius sutrikimus. Dažnai vitaminų trūkumas paveikia kaulų ir kremzlių audinių retėjimą, lemia jo sunaikinimą ir sąnarių motorinių gebėjimų praradimą, dėl kurio žmogus nuolatos patiria skausmą.

Sergant koxartroze, būtina naudoti produktus, turinčius šių elementų:

  1. Vitaminas A veikia kremzlės ląstelių gamybą, neleidžia atsirasti coxarthrosis, taip pat stiprina organizmą, skatina Ca ir P pasisavinimą.
  2. Askorbo rūgštis ir vitaminas E veikia sąnarių regeneraciją, turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį sergant koxartroze.
  3. B grupės vitaminai yra būtini normaliam ODA veikimui, jie prisideda prie audinių regeneracijos sergant klubo sąnario sąnario artroze, taip pat atsigavimo laikotarpiu po operacijos.
  4. Kalcis yra ypač vertingas mineralas kaulams ir sąnariams, kuris turėtų būti derinamas su vitaminu D, kad organizmas galėtų jį geriau absorbuoti.
  5. Selenas yra būtinas norint pažeistoms vietoms atkurti koxartrozę, jis taip pat skatina gijimą, palengvina uždegimą ir skausmą.

Koksartrozės mitybos taisyklių laikymasis 2-ajame vystymosi etape prisideda prie kraujo apytakos ir metabolizmo normalizavimo, organų ir sistemų prisotinimo vitaminais ir mineralais, kurie pagerina viso organizmo veiklą. Dėl to dieta padeda sąnariams atsigauti, atgauti mobilumą, palengvinti skausmą ir uždegimą..

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Tai ypač pasakytina apie įvairius pusgaminius ir konservus, taip pat įvairius užkandžius ir traškučius, pagardintus kancerogenais. Draudžiama valgyti riebų, rūkytą, keptą ir sūrų maistą ir patiekalus. Salotas reikėtų pagardinti augaliniu aliejumi, o ne majonezu. Neįtraukite kepinių ir saldžių patiekalų, saldainių ir šokolado.

Maisto produktų, kurie neturėtų būti naudojami dėl klubo sąnario artrozės, sąrašą galite rasti žemiau esančioje lentelėje.

Daržovės ir vaisiaiKonservuotos daržovės, sojų pupelės, ankštiniai, krienai, figos.
UogosVynuogės, spanguolės, avietės, raudonieji serbentai.
GrybaiDraudžiami bet kokie grybai, sergantys koxartroze.
UžkandžiaiTraškučiai, bulvytės bulvytės ir kitas greitas maistas.
SaldainiaiSaldainiai, pyragaičiai, pyragai, bandelės, ledai, šokoladas.
PadažaiGarstyčios, majonezas, kečupas, įvairūs karšti padažai.
Pieno produktaiGrietinė, grietinė, pienas, fermentuotas keptas pienas ir varškė su dideliu riebalų kiekiu.
Mėsos produktaiKiauliena, taukai, subproduktai, ėriena, šoninė, antis ir žąsis.
DešrosVirtos, rūkytos dešros, dešros ir dešrelės.
GėrimaiSausos sultys, alkoholiniai gėrimai, kava.
Žala su coxarthrosis

Norint pasiekti terapinį koxartrozės dietos poveikį, reikia laikytis šių išimčių ir šių produktų negalima valgyti. Tinkama mityba yra raktas į gerą sveikatą, todėl svarbu jos nuolat stebėti, net ir prevencijos tikslais.

Apytikslė dienos dieta

Koksartrozės gydymas turi būti suplanuotas iš anksto, kiekvienos dienos maistas turi būti įvairus ir sočiųjų su įvairiais sveikatai būtinais elementais..

Maitinimas turėtų būti ne mažesnis kaip 6, tarp jų būtina išgerti 1,5 stiklinės paprasto ar mineralinio vandens, prieš miegą rekomenduojama išgerti stiklinę neriebaus kefyro..

Dieta sergant koxartroze per dieną

Apytikslė koxartrozės dieta vienai dienai:

PusryčiaiDieną reikėtų pradėti nuo sveikos košės su pienu, kad pagerintumėte skonį, galite pridėti vaisių ar džiovintų vaisių.
PietūsObuolys, kriaušė ar jogurtas yra geras užkandis..
PietūsKiekvieną dieną reikia virti sriubą ar sultinį ant mėsos kaulo ar žuvies. Kaip antrasis patiekalas tinka kruopos arba makaronai su garuose virta kotletu.
Popietinis užkandisPopietiniam užkandžiui galite valgyti vaisių, gerti arbatą su sausainių sausainiais ar pasigaminti varškės sūrio, tiesiog tinka ir varškės sūris su grietine..
VakarienėŽuvis, kepama su daržovėmis, daržovių troškiniu, užkepėlė, be to, galite paruošti lengvas salotas, paskanintas alyvuogių aliejumi ir sezamo sėklomis.
Užkandžiaukite valandą prieš miegąReikia stiklinės pieno ar kefyro, kad naktį nepatirtumėte alkio.

Jei dietos metu jaučiatės alkani tarp valgymų, galite pasigaminti lengvą užkandį iš vaisių, jogurto ar tiesiog išgerti stiklinę vandens.

Remdamiesi šiuo pavyzdžiu, galite sudaryti teisingą dietą savaitei, sergantiems koksartroze.

Tinkama mityba padeda atsikratyti perteklinio svorio, skatina greitą atsigavimą ir organizmo stiprėjimą. Sudarant dietą, galite pasitelkti gydytoją, kuris pateiks naudingų rekomendacijų..

Ar galima gerti kavą sergant klubo sąnario artroze?

Daugelį metų bandė išgydyti JUNGTIS?

Sąnarių gydymo instituto vadovas: „Jus nustebins, kaip lengva kiekvieną dieną gydyti sąnarius.

Labai svarbus raumenų ir kaulų sistemos gydymo elementas yra artrito ir artrozės dieta. Sergant tokiomis ligomis, tinkama mityba yra pusė sėkmingo gydymo. Svarbu kiekvieną dieną vartoti tuos maisto produktus, kurie gali paveikti ligos gydymą ir vystymąsi. Artrito ir artrozės gydymas apima privalomą kalcio, reikalingo sąnariams ir raiščiams, vartojimą.

Sąnarių gydymui mūsų skaitytojai sėkmingai naudoja „Artrade“. Matydami tokį šios priemonės populiarumą, nusprendėme pasiūlyti ją jūsų dėmesiui..
Skaityti daugiau čia...

Ne visi žino, kad kalcį organizmas gali pasisavinti tik kartu su vitaminu D. O vartojant įvairią rūkytą mėsą, konservus, gazuotus gėrimus ar kavą, gali sutrikti normalus kalcio pasisavinimas. Štai kodėl taip svarbu žinoti dietos, susijusios su artritu ir artroze, pagrindus: kokius maisto produktus reikia valgyti, o kurių geriau atsisakyti ar bent jau sumažinti jų vartojimą.

Skeleto, raumenų sistemos ligų simptomai

Artritas yra uždegiminis procesas sąnariuose, vykstantis dėl įvairių priežasčių. Artritas gali atsirasti dėl:

  • sisteminės ligos (pvz., reumatoidinis artritas);
  • alerginė reakcija;
  • bakterijų ar virusų aktyvumas;
  • trauma;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai (podagra).

Uždegiminiame procese pažeidžiami tiek vienas, tiek keli sąnariai. Labai svarbu laiku kreiptis į specialistą, nes pats žmogus negali nustatyti ligos priežasties ir paskirti sau teisingo gydymo. Laiku paskyrus gydymą, galima išvengti neigiamų pasekmių.

Artrozė (osteoartritas) apibūdinama kaip degeneracinių procesų, kurie paveikia sąnarius ir sunaikina sąnarinių paviršių kremzles bei kaulus po jais, atsiradimas. Liga gali būti derinama su uždegiminiu procesu dėl traumos iš vidaus dėl sunaikintų kremzlių fragmentų.

Akivaizdūs artrozės simptomai yra traškantys judesių metu arba skausmas, kai lenkiamos rankos ar kojos. Ligos vystymosi metu gali atsirasti šie simptomai: rytinis sustingimas ir skausmingos apraiškos judėjimo metu. Tokiu atveju tam tikra kremzlės ar kaulo dalis yra įspausta į vidų. Jei tai atsitiks, skausmas tampa toks stiprus, kad judėti neįmanoma. Tai yra populiariausia raumenų ir kaulų sistemos liga, jos apraiškos dažnai prasideda iki 30 metų ir progresuoja po 45 metų.

Artrito ir artrozės dieta turi bendrą taisyklę - maiste turi būti mažai kalorijų. Tai būtina, visų pirma, norint stabilizuoti kūno svorį, tai ypač svarbu esant apatinių galūnių sąnarių pažeidimams, kai reikia sumažinti sergančių sąnarių apkrovą. Tokia mityba padeda sumažinti paūmėjimų dažnį ir sustabdyti destruktyvius procesus.

Bendrosios maisto taisyklės

Nėra universalios sistemos, kuri būtų naudojama visų tipų sąnarių ligoms gydyti, nes kiekviena liga turi savo priežastis ir savitą gydymą. Artrito mitybą turėtų stebėti dietologas, kuris savo receptuose vadovaujasi diagnoze ir ligos priežastimis. Sergant visomis ligomis, rekomenduojama atsisakyti žalingų įpročių (rūkymo ir alkoholio). Subalansuota mityba yra svarbi terapijos dalis..

Pasirinktos dietos reikia griežtai laikytis, jei norite išvengti ligos paūmėjimo.

Reikia atsiminti, kad dieta, padedanti gydyti, pavyzdžiui, artrozę, yra draudžiama sergant podagra.

Dietoje naudinga pasirinkti dietą, kurioje yra daug kalcio, nes kalcio trūkumas neigiamai veikia sąnarių, kaulų ir sąnarių audinių būklę. Tačiau perteklinis kalcio vartojimas taip pat pavojingas, nes padidėja osteofitų augimo tikimybė..

Bendrosios dietinės mitybos taisyklės:

  1. Sąnarių artrito ir daugelio kitų ligų dieta turėtų būti ribojama kalorijomis, dieta turėtų būti subalansuota, kad būtų pašalintos antsvorio problemos ir užkirstas kelias jos atsiradimui. Per didelis kūno svoris papildomai apkrauna uždegusius sąnarius, todėl paūmėjimas gali pasireikšti dažniau.
  2. Jūs turite valgyti subalansuotą kiekį baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų.
  3. Reikėtų vengti kepto maisto, geriau garuoti, virti ar troškinti.
  4. Gydydami artritą, turėtumėte valgyti maisto, kuriame gausu fosforo ir baltymų (žuvies, mėsos, kefyro).
  5. Paprastas patiekalas, pavyzdžiui, želė mėsa (arba želė), gali padėti atkurti sunaikintą audinį sąnariuose, nes jame yra natūralių chondroprotektorių, kurie padeda atkurti kremzlės audinį. Tačiau atminkite, kad šie patiekalai neįtraukiami į podagros dietą..
  6. Norint gauti sveikų angliavandenių, reikia valgyti daug vaisių ir daržovių, maistas turi būti prisotintas baltymais ir riebalais reikiamu kiekiu..
  7. Draudžiama valgyti daugiau nei gyvuliniai riebalai, dietai leidžiama naudoti augalinius riebalus.
  8. Būtina kuo labiau prisotinti organizmą vitaminais, vartoti tuos maisto produktus, kuriuose yra didžiausias A, B, D, C grupių vitaminų kiekis (kopūstai, apelsinai, ankštiniai augalai, razinos, kiaušiniai, bananai, duona, vištiena).
  9. Morkų ir burokėlių vaisių gėrimai padeda pašalinti druskas ir toksinus.
  10. Dietos rūšys - badavimo dienos, sisteminė mityba arba terapinis badavimas.
  11. Riebios žuvys daro gerą poveikį kaulų ir kremzlių (ir pirmiausia jų audinių) būklei. Tai apima naudingas maistines medžiagas (kalcio, fosforo, vitaminų, nesočiųjų omega-3 riebalų).
  12. Kalcio ir fosforo, reikalingo kauliniam audiniui ir kremzlei stiprinti, suvartojimas turėtų būti derinamas su vitamino D vartojimu, nes su jo pagalba šios medžiagos absorbuojamos organizme..
  13. A ir E grupės vitaminai turi antioksidacinį poveikį, užkertant kelią naujiems destruktyviems procesams. Omega-3 nesoieji riebalai gali turėti priešuždegiminį poveikį.
  14. Rekomenduojama valgyti riešutus, augalinius riebalus.
  15. Kalbant apie prieskonius, ciberžolė ir imbieras yra geriausi dietos laikymui ir turi priešuždegiminį poveikį. Be to, ciberžolė padeda pašalinti riebalus iš žarnyno, todėl padeda mesti svorį..
  16. Rekomenduojama vartoti maistą, kuriame gausu vitamino C, jis palengvina uždegimą, dalyvauja jungiantis kolageno ir elastino skaiduloms, sudarančioms kremzlės audinio pagrindą..

Dietos apribojimai

Leidžiama savarankiškai koreguoti gydytojo paskirtą dietą. Taigi, jei pacientas, vartodamas tam tikrą produktą, pastebi, kad pablogėjo jo būklė, jis gali pašalinti šį produktą iš savo dietos. Net atidžiai ištyrus ligas, išlieka faktas, kad kiekvienas organizmas turi savo individualius poreikius. Rekomenduojamas maisto dienoraštis. Jame galite pažymėti maisto produktus, kurie jums tinka, ir tuos, kurių jums reikia vengti..

Griežtas dietos apribojimas nerekomenduojamas, bet kurią dietą reikėtų papildyti vitaminais ir mineralais. Pirmenybę teikite dažnam orui, eikite miegoti anksti. Ryte, esant tuščiam skrandžiui, patariama išgerti stiklinę šilto vandens, pridėjus citrinos sulčių ir medaus. Vakarienę galite praleisti arba valgyti lengvą sriubą iki 18 val. Svarbu vartoti daug skysčių, geriausia - karšto vandens. Tai paskatins greitą druskų ir toksinų pašalinimą iš organizmo..

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Būtina laikytis bet kurios gydytojo nurodytos dietos. Kartais tai gali būti sunku, nes įprasti ir mėgstami patiekalai yra draudžiami. Tačiau ekspertai rekomenduoja pergudrauti save, nes tinkamos mitybos nauda yra daug didesnė nei malonumas mėgstamiems patiekalams. Gydant sąnarių ligas, gerai padeda tradiciniai gydymo metodai..

Norėdami sėkmingai gydyti, apribokite šiuos maisto produktus:

  • stipri arbata, kava;
  • per didelis druskos vartojimas;
  • turtingi pyragaičiai;
  • traškučiai;
  • per saldus džemas;
  • greitas maistas;
  • indai, kuriuose yra didelis kiekis konservantų;
  • konservai;
  • aštrūs ir aštrūs patiekalai.

Atminkite, kad bet kokia sąnarių pažeidimų dieta bus veiksminga tik tuo atveju, jei ji bus tinkamai paskirta. Tokiu atveju turite laikytis visų jo taisyklių ir rekomendacijų. Todėl taip svarbu ne savarankiškai gydytis, o laiku kreiptis pagalbos į specialistą..

Laikydamiesi paprastų dietos taisyklių, padėsite savo kūnui kartu su vaistais. Jūsų mityba turėtų būti subalansuota, mažai kaloringa ir apimti būtinus vitaminus, mikro ir makro elementus.

  • Kodėl tai taip svarbu
  • Kontraindikacijos
  • Metodai
  • Privalomos sąlygos

Sąnarių ligų fizinė terapija yra dar vienas būdas pabandyti įveikti ligą ir sustabdyti greitą jos progresavimą. Tačiau prieš pradėdami mankštintis, būtinai turite apsilankyti pas gydytoją ir pasitarti. Be to labai sunku nustatyti terapinių pratimų svarbą ir būtinumą..

Kodėl tai taip svarbu

Nedaug žmonių mano, kad fizinė artrozės terapija turi keletą teigiamų padarinių kūnui. Ir jie yra ne tik ant pačios sąnario. Taigi, pavyzdžiui, reguliariai mankštinantis, sustiprėja bendra nervų sistemos būklė ir būklė, pagerėja širdies veikla ir, žinoma, pagerėja pažeisto sąnario kraujotaka, o tai labai svarbu teisingam ir savalaikiam metabolizmui. Labai dažnai terapiniai pratimai padeda sumažinti skausmo intensyvumą, o teisinga ir dozuota apkrova padeda atkurti raumenų elastingumą ir lankstumą..

Kelio sąnario artrozės pratimų terapija yra vienas iš būdų padidinti kojos judesio diapazoną, o tai reiškia, kad tai padės padidinti našumą. Tai yra, pradinėje ligos stadijoje žmogui bus lengviau ištverti darbo dieną ant kojų, o vėlesnėje stadijoje sergant ligomis, kineziterapijos pratimai taps tiesiog nepakeičiami, kad būtų išvengta sustingimo..

Tačiau reikia atsiminti, kad tokius pratimus galima atlikti tik tuo atveju, jei nėra ligos paūmėjimo. Tada gali būti tik vienas gydymas - teisinga padėtis, kuri pašalina skausmo atsiradimą. Ir, žinoma, laiku išgerti gydytojo paskirtų vaistų.

Kontraindikacijos

Jūs turite žinoti, kad kai kuriais atvejais pratimai skaudamam sąnariui yra visiškai draudžiami. Todėl prieš pradėdami sportuoti būtinai pasitarkite su gydytoju. Tik patyręs specialistas galės atsakyti į visus paciento klausimus ir patarti, kokius pratimus galima atlikti sergant viena ar kita ligos forma.

Pratimų terapija esant klubo sąnario artrozei ir kitoms panašioms sąnarių ertmių ligoms yra draudžiama, jei yra:

  1. Stiprus skausmas su dideliu sąnario išpylimu.
  2. Pleuritas.
  3. Plaučių uždegimas.
  4. Karditas.
  5. Nefritas.
  6. Vaskulitas.
  7. Širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas.

Jei asmuo, sergantis artritu ar artroze, turi ligos paūmėjimą, tada ir jūs neturėtumėte tyčiotis iš kūno, o gydymui naudoti mankštos terapiją. Tokiu atveju pažeista galūnė turėtų būti visiškai pailsėjusi. Tačiau, jei pageidaujama, pratimus galima atlikti sveikai kojai ar rankai. Tai niekaip nepakenks paveiktai galūnei, tačiau poveikis duos teigiamą.

Metodai

Reumatoidinio artrito pratimų terapija rekomenduojama tik išgėrus analgetikų ir raumenis atpalaiduojančių vaistų. O kadangi raumenų relaksantai yra vaistai, kurie vartojami tik ligoninėje, patys užsiėmimai turėtų vykti specialiai įrengtoje įstaigoje..

Individualus treniruočių metodas taikomas sunkios būklės pacientams. Dažniausiai šiuo atveju užsiėmimai vyksta palatoje, nes dauguma šių pacientų tiesiog negali išlipti iš lovos ir kažkur nuvykti.

Dažniausiai pasitaikantis metodas yra grupinės pamokos. Tuo pačiu metu grupės parenkamos taip, kad į jas būtų įtraukti žmonės, turintys tą pačią ligos stadiją, nes tokiu atveju jie visi atliks tik tuos pačius pratimus..

Konsultacinis metodas naudojamas pacientui gavus pagrindinį gydymo kursą ir išrašius namo. Tuo pačiu metu, būdamas ligoninėje, jis bus išmokytas pagrindinių treniruočių metodų ir dabar pats atliks visus pratimus. Ir tik kartą per kelias dienas jis eis į paskyrimą stebėti kineziterapijos specialisto.

Privalomos sąlygos

Visi turėtų žinoti, kad kelio sąnario, taip pat ir kitų sąnarių artrito pratimų terapija padės tik tada, kai pratimai bus atliekami reguliariai, sistemingai ir pakaitomis - pirmiausia ligoninėje, paskui klinikoje, tada kurorte ir tik po to namuose. Ir, žinoma, jei visas procesas vyks prižiūrint patyrusiam specialistui.

Jei mes kalbėsime apie pratimų terapijos svarbą reumatoidiniam artritui, tada verta žinoti, kad kuo anksčiau žmogus pradeda kovoti su liga, tuo didesnė tikimybė, kad liga greitai neprogresuos..

Jei prarandamas laikas ir žmogus ateina praktikuotis paskutinėse ligos stadijose, tada, greičiausiai, pratimai niekur neveda. Tiesą sakant, tokiu atveju sąnario kremzlė jau yra visiškai sunaikinta, ir jos nebebus galima atstatyti jokiomis priemonėmis..

  • Stuburo osteoporozė - vystymosi priežastis ir alternatyvūs gydymo metodai
  • Kas yra idiopatinė osteoporozė?
  • Tradicinės medicinos receptai kelio sąnario artrozei gydyti
  • Dėl osteochondrozės problemos skubumo
  • Kodėl atsiranda stuburo skausmai ir kaip jie gydomi??
  • Artrozė ir periartrozė
  • Skausmas
  • Vaizdo įrašas
  • Stuburo išvarža
  • Dorsopatija
  • Kitos ligos
  • Nugaros smegenų pažeidimai
  • Sąnarių ligos
  • Kifozė
  • Miozitas
  • Neuralgija
  • Stuburo navikai
  • Osteoartritas
  • Osteoporozė
  • Osteochondrozė
  • Iškyša
  • Radikulitas
  • Sindromai
  • Skoliozė
  • Spondilozė
  • Spondilolistezė
  • Produktai stuburui
  • Stuburo trauma
  • Nugaros pratimai
  • Tai yra įdomu
    2018 rugpjūčio 16 d

    Skersinio slankstelio proceso sužalojimas - ar įmanoma maudytis jūroje?

    2018 rugpjūčio 15 d

    Menisko pažeidimas - būtina operacija?

    2018 rugpjūčio 14 d

    Kodėl kojų sąnarių skausmas atsiranda praėjus kelioms valandoms po miego?

    2018 rugpjūčio 13 d

    Skausmas neišnyksta pašalinus išvaržą - ar yra galimybių jų atsikratyti??

    2018 rugpjūčio 12 d

  • Pastovus sandarumas gerklėje

Stuburo klinikų katalogas

Narkotikų ir vaistų sąrašas

© 2013 - 2018 Vashaspina.ru | Svetainės struktūra | Gydymas Izraelyje | Atsiliepimai | Apie svetainę | Vartotojo sutartis | Privatumo politika
Informacija svetainėje pateikiama tik populiariais informaciniais tikslais, ji nepretenduoja į nuorodų ir medicininį tikslumą ir nėra veiksmų vadovas. Negalima savarankiškai gydytis. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Medžiagas iš svetainės naudoti leidžiama tik pateikus nuorodą į svetainę VashaSpina.ru.

Kaip išgydyti klubo sąnario artrozę (coxarthrosis): patarimas pacientui

Koksartrozė arba klubo sąnario osteoartritas yra lėtinė liga, kurios metu sunaikinamas šio sąnario kremzlinis audinys.

Šiuo metu nėra vaistų, kurie visiškai išgydytų artrozę, tačiau yra įvairių procedūrų ir vaistų, kurių reguliarus vartojimas gali žymiai sulėtinti šios ligos vystymąsi ir sumažinti sąnarių skausmą..

Turinys:
Nemedikamentinis gydymas
Vaistai nuo koksartrozės
Kineziterapija
Chirurginės procedūros
Endoprotezavimas + vaizdo įrašas!
Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Nemedikamentinis gydymas

Kadangi esant didelėms klubo sąnario apkrovoms liga progresuoja stipriau, tada vienas iš svarbiausių 1-ojo ir 2-ojo laipsnių artrozės gydymo būdų, taip pat šios ligos prevencija yra kuo labiau sumažinti sergančio sąnario apkrovą. Norėdami tai padaryti, turėtumėte sumažinti laiką, kurį praleidžiate stovėdami, ir naudoti kiekvieną galimybę sėdėti. Ypač svarbu laikytis šios taisyklės darbo valandomis, nes būtent per šį laiką daugiausiai žmonių kojos apkrauna..

Sąnarių gydymui mūsų skaitytojai sėkmingai naudoja „Artrade“. Matydami tokį šios priemonės populiarumą, nusprendėme pasiūlyti ją jūsų dėmesiui..
Skaityti daugiau čia...

Jei reikia, vaikščiokite su cukranendrėmis. Jei žinote, kad gali tekti daug stovėti keliaujant, skirkite laiko ir pasiimkite su savimi sulankstomą kėdę..

Be to, tuo pačiu tikslu svarbu apriboti svorių nešimą. Jei negalite atsikratyti tokios apkrovos, pabandykite bent tiek paskirstyti krūvį ant abiejų rankų, kad ši būtų simetriška ir ne tokia didelė..

Tuo pačiu metu visiškas streso nebuvimas sąnariui taip pat nėra labai naudingas. Būtina rasti vidurį tarp naudingo fizinio aktyvumo ir apkrovos, kai sąnarys jau pradeda sužeisti. Tuo tikslu kartu su narkotikų gydymu rekomenduojama atlikti fizinės terapijos (mankštos terapijos) ir gydomosios gimnastikos užsiėmimus..

Vaistai

Pagal vaistų poveikį ligos eigai juos galima suskirstyti į keletą didelių grupių: skausmą malšinančių vaistų, chondroprotektorių, raumenis atpalaiduojančių vaistų ir kitų..

Vaistai nuo osteoartrito yra ypač veiksmingi I ir II stadijose, kai skausmingi kremzlės pokyčiai dar nėra per daug nuėję..

Skausmą malšinantys vaistai

Šios grupės vaistai mažina sąnarių skausmą. Tai apima vaistų grupę, kurios bendras pavadinimas nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), kurioms priskiriami tokie vaistai kaip indometacinas, paracetamolis, diklofenakas ir kt..

Paprastai gydymas vaistais prasideda skiriant paracetamolį vidutinėmis ir didelėmis dozėmis. Kai kuriems pacientams, ypač labai ankstyvose ligos stadijose, to pakanka, kad skausmas išnyktų.

Jei paracetamolis nepadeda, skiriama indometacino, diklofenako ar aceklofenako (aertalio). Šie vaistai turi galingą skausmą mažinantį poveikį, tačiau svarbu atsiminti, kad jie gali neigiamai paveikti skrandžio gleivinę, sukelti gastritą ir net gleivinės opas. Todėl tokie vaistai neturėtų būti girti ilgą laiką, jie turėtų būti vartojami taip, kaip nurodė gydytojas ir griežtai prižiūrint, ypač žmonėms, kurie turi skrandžio problemų, susijusių su skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opomis..

Be to, NVNU grupės vaistai gali skirtis pagal poveikį kremzlės medžiagų apykaitos procesams - vieni jų pablogina, kiti niekaip nepaveikia, o dar kiti gali pagerinti, o tai padidina jų vartojimo vertę. Vaistai, gerinantys medžiagų apykaitos procesus kremzlėje, yra indometacinas ir aceklofenakas..

Vietinis gydymas

Vaistus iš nesteroidinių vaistų nuo uždegimo grupės galima vartoti ne tik tablečių pavidalu: jie gali būti vartojami ir vietiškai, tačiau be šalutinio poveikio visam kūnui. Tokie vaistai apima tepalus ir gelius: Voltaren-emulgelį, diklofenako tepalą, DIP-Relief, butadioną, greito gelio ir kitus..

Tais atvejais, kai NVNU ir kitų analgetikų vartojimas nepadeda, gali būti naudojamas toks gydymo metodas, kaip kortikosteroidų skyrimas į sąnarį (intraartikulinė sąnario blokada), kai į sąnarių plotą suleidžiami tokie vaistai kaip kenalogas, hidrokortizonas, diprospanas ir kt. metodas leidžia ne tik sumažinti skausmą, bet ir sulėtinti ligos progresavimą bei supaprastinti klubo sąnario deformuojančios artrozės gydymą.

Vaistai, gerinantys sąnarių mitybą (chondroprotektoriai)

Pastaraisiais metais sintetinami vaistai, galintys pagerinti kremzlių mitybą sergančiuose sąnariuose. Sergant koxartroze, kremzlės sunaikinamos greičiau nei jų atstatymas, o chondroprotektorių funkcija yra ta, kad jie atneša statybinius elementus į sąnarius, kad sustiprintų kremzlę ir taip „padėtų“ kremzlės ląstelėms jų darbe..

Chondroprotektoriai apima tokius vaistus kaip chondroitino sulfatas, diacereinas ar artrodarinas (tai yra visiškai naujas vaistas koksartrozės gydymui), hialurono rūgštis, gliukozamino sulfatas, Artra, Dona ir kiti. Šių chondroprotektorių vartojimas yra vienas iš svarbiausių elementų gydant ligą be operacijos. Tačiau svarbu atsiminti, kad šie vaistai veikia lėtai: norint pastebimo poveikio, juos reikia vartoti kelis mėnesius, paprastai nuo 6 mėnesių iki vienerių metų. Be to, chondroprotektoriai suteikia gerus gydymo rezultatus tik ankstyvosiose ligos stadijose..

Kineziterapija

Be vaistų, artrozės gydymui gerą poveikį suteikia įvairios fizioterapinės procedūros. Tai apima vietinę lazerio terapiją sąnario srityje, akupunktūrą, terapines vonias, purvo terapiją ir kitus metodus. Daugiau apie juos galite sužinoti straipsnyje apie fizioterapinį artrozės gydymą.

Chirurginės procedūros

Tais atvejais, kai minėti metodai nebepadeda arba nepadeda pakankamai, nurodoma chirurgija - tai yra chirurginis koxartrozės gydymas.

Artroskopinis debridementas

Ši chirurginė manipuliacija atliekama tik ankstyvose koxartrozės vystymosi stadijose. Jos esmė yra ta, kad gydytojas artroskopo - specialaus sąnarių operacijų aparato - pagalba iš klubo sąnario ertmės pašalina mažas sunaikintas kremzlės daleles, kurios, plūduriuodamos sąnario sinoviniame skystyje, ją sužeidžia ir padidina skausmą..

Šio „valymo“ dėka galima sumažinti sąnario skausmą ir sumažinti jo standumą. Tačiau šis manipuliavimas paprastai suteikia laikiną poveikį (kuris paprastai trunka 1–2 metus) ir nebeatliekamas vėlesnėse ligos stadijose..

Periartikulinė osteotomija

Šios sudėtingesnės ir daug laiko reikalaujančios operacijos esmė yra ta, kad šlaunikaulis užfiksuotas keliose vietose, o po to vėl sujungiamas taip, kad sąnario kaulų pasvirimo kampas vienas kito atžvilgiu pasikeistų keliais laipsniais. Dėl šios priežasties keičiasi pagrindinių sąnarių apkrovų taškai, dėl kurių jis iš dalies „iškraunamas“, o tai sumažina skausmą ir sulėtina koxartrozės progresavimą.

Tokia operacija gydant šį negalavimą gali duoti gerą efektą (reikšmingai sumažina skausmą 5 metus), tačiau pasiruošimas tokiam manipuliavimui ir reabilitacijai po jo yra gana rimtas: pasveikti nuo osteotomijos gali prireikti nuo 4 iki 6 mėnesių..

Endoprotezavimas

Tais atvejais, kai ligos progresavimas yra toks didelis, kad sąnarys beveik nustojo veikti, o skausmas jame nebeatleidžiamas vaistais, nurodoma klubo sąnario endoprotezavimo operacija. Jos esmė yra ta, kad pažeistas sąnarys yra pakeistas dirbtiniu, pagamintu iš specialaus metalo, specialaus didelio stiprumo plastiko ar keramikos..

Tokios operacijos dėka galima visiškai ar žymiai sumažinti sąnario skausmą. Be to, pacientas atgauna galimybę vaikščioti ir palyginti laisvai atlikti sąnario judesius, kurių daugelį metų buvo neįmanoma atlikti dėl artrozės..

Klubo artroplastika yra pagrindinis 3 laipsnio deformuojančios artrozės gydymas.

Endoprotezų tarnavimo laikas yra gana ilgas ir yra iki 20 ar daugiau metų..

Siūlome jums pažiūrėti įdomų ir informatyvų vaizdo įrašą apie endoprotezavimą:

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Vaistinis ligos gydymas ir gydytojo stebėjimas gali būti derinami su įvairių liaudies metodų taikymu, siekiant sumažinti šios ligos simptomus. Yra daugybė šimtmečių patikrintų nuovirų, tepalų, lipšnių ir kompresų, kurie gali palengvinti sąnarių skausmą. Šiame straipsnyje galite sužinoti daugiau apie šiuos tradicinės medicinos artrozės gydymo būdus..

Atminkite: kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo daugiau galimybių gydytojui turi sustabdyti ligos progresavimą ir sumažinti skausmą. Todėl, jei atsiranda skausmingi klubo sąnario pojūčiai ir kiti coxarthrosis simptomai, nedelsdami kreipkitės kvalifikuotos pagalbos į arthrologą!

Kartu su chirurginiu ir medicininiu klubo sąnario gydymu taip pat dažnai naudojami įvairūs liaudies metodai. Bet jie gali būti naudojami tik tada, kai tiksliai žinomos ligos sukėlusios priežastys, o jų šalinimui imamasi sistemingo darbo. Alternatyvi medicina šiuo atveju ne kovoja su provokuojančiais veiksniais, o tik padeda pašalinti simptomus.

Taigi, pavyzdžiui, gydant klubo sąnario artrozę, skausmui malšinti dažnai naudojami nesteroidai ir hormoniniai vaistai. Vietoj to galite išbandyti šiuos natūralius metodus:

  1. Cinquefoil tinktūra. Jo paruošimui naudojamos susmulkintos augalo šaknys ir stiebai, kurie turėtų būti užpilti degtine vieno litro kiekiu. Reikalaukite dvidešimt vieną dieną. Tada gerkite po šaukštą prieš kiekvieną valgį. Infuziją geriau praskiesti įprastu geriamuoju vandeniu. Jie taip pat gali patrinti paveiktą sąnarį..
  2. Varnalėšos kompresas. Augalo gydytojo lapai surenkami ekologiškai švarioje vietoje (atokiau nuo kelių, gamyklų ir gamyklų) ir kruopščiai nuplaunami. Tada jie porą minučių panardinami į verdantį vandenį. Pažeista sritis sutepama augaliniu aliejumi, po to ant jo užpilamas varnalėšos lapas. Uždenkite jungtį celofanu ir apvyniokite vilnos audiniu.
  3. Kopūstų kompresas. Kopūstų lapas ištepamas medumi ir ši pusė uždedama ant sąnario. Viršuje - celofanas, o tada vilnos šalikas.

Klubo sąnario artrozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra pagalbinis. Tai negali pakeisti tradicinių metodų. Bet kuriuos papildomus receptus galite pritaikyti tik gavę gydytojo leidimą..

Kineziterapija

Judėjimas yra gyvenimas. Ir jo nebuvimas dažnai lemia raumenų ir kaulų sistemos ligas. O norint greičiau pasveikti, reikia naudoti mankštos terapiją kartu su kitais metodais. Tai ypač svarbu gydant 1-ojo laipsnio klubo sąnario artrozę, kai situacija dar nėra nustatyta, o ligos vystymąsi galima sustabdyti nesiimant radikalių metodų..

Yra daugybė metodų. Gydomoji gimnastika, remiantis Evdokimenko, skirta klubo sąnarių artrozei, laikoma viena efektyviausių. Gimnastikos kompleksas apima nemažai gana paprastų ir patogių pratimų. Pavyzdžiui:

  1. Gulimoje padėtyje pirmiausia pakelkite vieną apatinę galūnę penkiolika centimetrų virš grindų ir laikykitės šioje padėtyje keturiasdešimt penkias sekundes, o tada antrą..
  2. Gulėdami ant pilvo, sulenkite kairę koją prie kelio ir šiek tiek pakelkite. Laikykite 4 keturiasdešimt penkias sekundes, tada švelniai nuleiskite. Tą patį padaryk su dešine koja..
  3. Gulint, pakelkite dubens kuo aukščiau. Laikykite keturiasdešimt penkias sekundes. Nusileisk kiek įmanoma sklandžiau.
  4. Gulimoje padėtyje sulenkite galūnes ties keliais ir pėdas pastatykite ant grindų. Perkeldami svorio centrą į pečius, pakelkite dubens (kuo didesnis, tuo geriau). Pagulėkite pusę minutės. Nusileisk sklandžiai.

Pasirinkus šią ar kitą klubo sąnario koartrozės gimnastiką, pratimus patartina atlikti iš pradžių, geriausia atidžiai prižiūrint specialistui. Jis jums pasakys, kiek pakartojimų turite atlikti kiekvieną pratimą. Tai priklauso nuo paciento būklės ir siekiamo tikslo. Jei nėra galimybės dirbti su instruktoriumi, turėtumėte bent jau pažiūrėti išankstinį klubo sąnario koartrozės terapinių pratimų vaizdo įrašą.

Siūlome žiūrėti labai kompetentingą ir įdomų vaizdo įrašą su klubo sąnario koartrozės gimnastika su gydytoju Evdokimenko:

Svarbu žinoti, kad tokiose situacijose fizioterapijos pratimai neįtraukiami:

  • temperatūros padidėjimas:
  • išvaržų buvimas;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • vidaus organų lėtinių ligų paūmėjimas;
  • stiprus skausmo sindromas;
  • kritinės dienos moterims.

Taip pat negalima daryti gimnastikos reabilitacijos metu po trečiojo (ar ketvirtojo) laipsnio klubo sąnario koksoartrozės operacijos - tokių veiksmų kaina gali būti per didelė. Yra rimtų komplikacijų rizika. Bet kokiu atveju, prieš įvaldydami šį ar tą kompleksą, turite pasitarti su gydytoju..

Masažas klubo sąnarių artrozei

Terapinis masažo tipas naudojamas gydant bet kokio laipsnio klubo sąnario artrozę (2-as, 1-as, 3-as, 4-asis - nesvarbu). Tai yra vienas iš universalių metodų, padėsiančių sumažinti įtampą, pašalinti patinimą, sustabdyti spazmus ir sustiprinti raumenis. Jei masažą atlieka specialistas, jo saugumas garantuojamas. Jis skiriamas tiek konservatyviam klubo sąnario koartrozės gydymui, tiek po operacijos..

Yra keli masažo būdai. Dažniausiai pasitaiko rankiniu būdu. Jo chiropraktikas laidoja paveiktos srities srityje (pats sąnarys, apatinė nugaros dalis, klubai). Kai kuriuose SPA kompleksuose yra speciali įranga vandens čiurkšlėms masažuoti. Tai malonu ir labai naudinga..

Prieš pradedant gydyti klubo sąnario artrozę masažu, pacientui patariama kiek įmanoma sumažinti fizinį aktyvumą. Reikia mažiau vaikščioti ir daugiau gulėti. Jei situacija leidžia, masažas yra gerai derinamas su vandens procedūromis (pavyzdžiui, plaukimu baseine) ir mankštos terapija.

Rekomenduojama dieta

Su coxarthrosis nustatoma dieta, kurios tikslas yra sumažinti perteklinį svorį. Be to, rekomenduojama vartoti maisto produktus, kuriuose yra kalcio. Iš dietos būtina neįtraukti:

  • riebi žuvis, mėsa, sultiniai;
  • cukrus, konditerijos gaminiai, šokoladas;
  • duona, kepiniai;
  • ankštiniai.

Patartina atsikratyti žalingų įpročių (cigarečių, alkoholinių gėrimų). Leidžiami produktai:

  • neriebios mėsos, žuvies veislės;
  • jūros gėrybės;
  • pieno produktai;
  • vaisiai, riešutai;
  • javai;
  • daržovės;
  • vaistažolės;
  • sultys.

Apibendrinant visus aukščiau išvardintus dalykus, reikėtų priminti, kad žinant, kaip gydyti klubo sąnarių koksartrozę, yra nepriimtina tai daryti patiems, be gydytojo priežiūros. Mes kalbame apie pernelyg rimtą ligą, kuri dažnai turi ne mažiau reikšmingas priežastis, o komplikacijos gali būti sunkios. Todėl svarbi aukštos kokybės diagnostika ir gerai parašytas kompleksinio gydymo kursas..

Išgydyti artrozę be vaistų? Tai yra įmanoma!

Gaukite nemokamą knygą „Kelių ir klubų sąnarių artrozės atstatymo žingsnis po žingsnio planas“ ir pradėkite atsigauti be brangaus gydymo ir operacijų!

Straipsniai Apie Stuburo

Kineziterapijos pratimai (mankštos terapija) sąnarių artrozei gydyti: nauda, ​​žala ir poveikis

Artrozės pratimų terapija yra fizinių priemonių, kurias skiria ortopedas, reumatologas ar traumatologas, visuma.

Šunų klubo sąnario displazija

Klubo sąnario displazija yra liga, kuriai būdingas nepakankamas actabulos išsivystymas ir sąnarinių paviršių neatitikimas. Dėl nesugebėjimo susidoroti su apkrova sutrinka galūnės funkcija paveiktoje pusėje.