Kulno spurto gydymo metodai

Visuotinai pripažįstama, kad daugumą ligų, su kuriomis susiduria šiuolaikinis žmogus, sukelia netinkamas gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka, persivalgymas ir blogi įpročiai. Tačiau yra negalavimų, kuriuos dažnai patiria aktyvūs ir darbštūs žmonės, atsakingi už savo sveikatą. Tokios patologinės būklės yra kulno spurtas, kurio simptomus, statistikos duomenimis, kas dešimtas iš mūsų patiria bent kartą gyvenime.

Kulno spurtas - ar reikalingas gydymas??

„Heel spur“ yra filistinis vardas, kuris dažnai klaidina pacientus. Faktas yra tas, kad ši patologija nėra lydima pastebimų peraugimų ant kulno galo (ši liga vadinama Haglundo deformacija). Esant kulno smaigaliui, pėdos struktūros pokyčių gali būti visai nepastebėta, o jei jie įvyksta, tuomet juos galima pamatyti tik rentgeno spinduliais..

Medicinoje kulno spurtas yra žinomas kaip padų fascitas. Pavadinimas susijęs su terminu „plantar fascia“. Pastarasis jungia kulną ir metatarsalinius kaulus. Dėl šios struktūros pėda išlaiko savo natūralią formą ir teisingai sugeria smūgius, liečiama su žeme vaikštant. Fasciitas - fascijos uždegimas, sukeliantis visus kulno smaigalio simptomus.

Žmogaus pėdos kiekvieną dieną patiria rimtą stresą - jos ne tik palaiko kūno svorį, bet ir sušvelnina eiseną, spyruoklinę kiekvienu žingsniu. Paprastai saugumo atsargos jiems turėtų pakakti iki senatvės, tačiau kai kuriomis situacijomis padų fascija susidėvi daug anksčiau. Štai kodėl kulno pasisukimas dažniau stebimas maždaug 40 metų žmonėms, kai visi kompensaciniai mechanizmai, veikiantys jauname amžiuje, jau išsekę..

Kodėl atsiranda kulno smaigalys??

  • Dėl per didelio svorio: nutukusiems žmonėms kojų apkrova yra daug didesnė nei normalaus kūno svorio žmonėms.
  • Dėl plokščių pėdų: ši patologija lemia krūvio perskirstymą ant pėdos arkos, dėl kurios padų fascija uždegama prisitvirtinimo prie kulno srityje..
  • Mankšta per intensyvi: šią pėdos traumą galima pastebėti bėgikams su ilgų nuotolių bėgikais ir net pramoginiams žygeiviams, kurie reguliariai eina pėsčiomis myliomis..
  • Dėl kitų uždegiminių, kraujagyslių ar degeneracinių apatinių galūnių sąnarių ligų (tokių kaip reumatoidinis artritas, osteoartrito deformandai, diabetinė polineuropatija ir kitos).

Šie reiškiniai sukelia mikroskopines ašaras toje vietoje, kur padėklo fascija prisitvirtina prie kalcianos. Dėl pasikartojančios traumos šioje srityje atsiranda lėtinis uždegiminis procesas, kurį, savo ruožtu, lydi medžiagų apykaitos sutrikimai ir patologinis kaulo ataugų susidarymas, nukreiptas į pėdą, o tai sukelia papildomą diskomfortą pacientui..

Kulno smaigo simptomai paprastai pasireiškia po varginančios dienos ant jūsų kojų. Pacientai skundžiasi deginančiu, erzinančiu kulno skausmu - „tarsi atsikištų ant nagų“. Nemalonių pojūčių intensyvumas ne visada priklauso nuo ligos stadijos, jį lemia nervų galūnių vieta atsižvelgiant į patologinį židinį.

Po poilsio laikotarpio (pavyzdžiui, kitą rytą po nakties poilsio) skausmas atslūgsta, tačiau kitas krūvis provokuoja grįžimą. Jei kulno spurtas nebus gydomas, skausmingi pojūčiai išliks net ir menkiausiais judesiais, paveikdami bendrą paciento savijautą ir trukdydami jam įprastą gyvenimo būdą..

Dažnai žmonės, kenčiantys nuo plantarinio fascito, pradeda netyčia iškrauti kulno sritį, bandydami nesikišti į užpakalinę pėdos dalį, pažodžiui vaikščioti kojų pirštais. Eisenos pokytis ypač pastebimas pacientams, turintiems dvišalį kulno smaigalį. Dėl nevienodos apkrovos kojoms ilgainiui ligą gali komplikuoti kitos sąnarių problemos - kulkšnies, kelio ir klubo..

Kadangi negalima nepaisyti galimybės vaikščioti ir stipraus skausmo sindromo, pacientai, sergantys kulno smaigaliu, siekia pagerinti savo būklę bet kokiais prieinamais metodais. Tačiau ne visi jie skuba kreiptis į gydytoją, norėdami pasikonsultuoti su artimaisiais arba išspręsti problemą patys, naudodamiesi internetu. Šis požiūris kupinas mažų gydymo rezultatų ir net būklės pasunkėjimo - juk tikrąją simptomų priežastį gali nustatyti tik gydytojas. Todėl geriausias pasirinkimas būtų ieškoti kvalifikuotos medicinos pagalbos ir nustatyti tikslią diagnozę, o tada nuspręsti dėl optimalaus požiūrio į kulno spuogus gydymo būdų derinio..

Veiksmingi kulno suktukų gydymo būdai

Daugelyje raumenų ir kaulų sistemos ligų nėra universalaus recepto, leidžiančio per trumpą laiką atsikratyti nemalonių simptomų. Kulno spurtas yra liga, kuri tęsiasi pagal individualų scenarijų, todėl kiekvienas pacientas turėtų turėti savo gydymo planą, atsižvelgiant į gretutinę patologiją, norą aktyviai dalyvauti terapinėje veikloje ir net profesinės veiklos pobūdį..

Radikaliausias būdas atsikratyti kulno smaigalio yra operacija, tačiau nemanykite, kad tokia intervencija duos greitą palengvėjimą, o liga niekada nebegrįš. Priešingai, chirurgo darbui prireiks vėlesnės reabilitacijos, o sėkmė gydymo srityje ne visada pasiekiama. Todėl, jei įmanoma, nekelkite ligos į tokią stadiją, kai nebus įmanoma išsiversti be operacijos..

Ortopedinių vidpadžių ir kulnų naudojimas

Paprasčiausias būdas pradėti nuo visų pacientų, kurie skundžiasi lėtiniu kulno skausmu. Teisingai parinktas vidpadis paskirstys pėdos apkrovą ir sumažins paskesnę padų fascijos traumą. Jei liga nepraėjo per toli, yra tikimybė, kad ji pasitrauks ir be papildomo gydymo..

Ortozių naudojimas

Kad fascija greičiau atsistatytų, pacientai naktį raginami naudoti specialų „batą“, kuris fiksuoja pėdą griežtai statmenai apatinei kojos daliai. Esant tokiai ortozei vaikščioti nepatogu, tačiau miegant jis užtikrins poilsį skaudamai kojai..

Pratimų terapija

Kineziterapija nenaudojama kaip savarankiškas kulno spurtų gydymo metodas, tačiau ji gali būti paskirta papildomai prie kitų metodų. Taigi sustiprinti pėdos ir blauzdos raumenis bus naudinga pacientams, kuriems dėl plokščiųjų pėdų išsivysto plantacinis fascitas..

Masažas

Patyręs chiropraktikas vos per keletą seansų palengvins skausmą ir pagerins pažeistos pėdos judėjimą. Reguliarūs masažo kursai yra ypač naudingi žmonėms, turintiems pradines kulno smaigalio apraiškas - jie leidžia nustoti vartoti skausmą malšinančius vaistus ir fizioterapiją..

Vietinis kortikosteroidų vartojimas

Kortikosteroidai skiriami tais atvejais, kai skausmo sindromas yra ypač ryškus ir būtina greitai palengvinti paciento kančias. Šis metodas negali būti naudojamas ilgą laiką, nes hormonai neigiamai veikia kaulų būklę - jie iš jų išplauna kalcį, o tai lemia osteoporozę.

Šiltas trynimas

Kai kuriems pacientams gali padėti šveitimas šildančiais aliejais ir tepalais. Pagerėjęs kraujo tiekimas paveiktoje zonoje pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir audinių regeneraciją, todėl greičiau atstatoma fascija..

Purvo aplikacijos

Šiltas sulfidinio dumblo terapinis purvas ant skaudančios kojos kojinės formos yra 15–20 minučių, o tai šildo pėdą ir turi gydomąjį poveikį dėl aktyvių mišinio komponentų. Standartinis gydymo kursas yra 10–15 procedūrų.

Šiltos ir mineralinės vonios

Balneoterapijos veiksmingumas gydant kaulų ir sąnarių ligas buvo įrodytas nuo senų senovės. Paprastai šis gydymo būdas galimas kurortuose. Rusijoje tai yra kurortai, esantys Šiaurės Kaukaze ir Transbaikalijoje..

Ultragarso terapija

Pagal ultragarsą švelniai kaitinamas pėdos paviršius ir gilieji audiniai. Taikant vaistinius tepalus, šis metodas leidžia jums pašalinti uždegimą ir palengvinti skausmą vos per 2–5 seansus..

Mažo intensyvumo lazerio terapija

Lazerio veikimas pagerina kraujotaką kulno spurto srityje, palengvina patinimą ir pagreitina fascijos gijimą. Priešingai nei teigia kai kurie pacientai, šis metodas nepašalina jau susiformavusio kaulų spurgo, bet žymiai pagerina paciento savijautą..

Rentgeno terapija

Dėl mažų radiacijos dozių sumažėja jautrumas kulno smaigalio srityje, o tai leidžia pacientui ilgą laiką pamiršti apie diskomfortą pėdoje. Tai saugus ir neskausmingas metodas, kurio metu nereikia vartoti vaistų, o tai ypač svarbu alergiškiems pacientams. Svarbu atsiminti, kad nėščioms moterims rentgeno terapija draudžiama..

Smūgio bangos terapija (SWT) kulno smaigalyje

Šis metodas pasirodė palyginti neseniai - jis grindžiamas akustinių bangų gebėjimu veikti kalcio nuosėdas plantacijos fascijos ir kulno kaulo sandūros srityje, o tai galiausiai gali išdžiūti iš patologinio užaugimo. Taigi, per kelis seansus įmanoma sumažinti ar net visiškai pašalinti kulno spyrį, o tai yra panacėja pacientams, kuriems nepadeda kiti terapiniai metodai. Pasibaigus gydymo kursui, šio poveikio rezultatas gali būti matomas atliekant kontrolinę rentgenografiją ar MRT..

Operatyvus gydymas

Operacijos metu chirurgas šlifuoja kaulinį užaugimą ant kulno, grąžindamas pėdą į natūralią būseną. Tačiau tai neišsprendžia fascijos traumos problemos, todėl pacientams, kuriems atlikta tokia intervencija, reabilitacijos laikotarpiu vis tiek reikalinga kineziterapija ir kitos terapinės procedūros..

Plantacinio fascito prevencija

Kiekvienas iš mūsų turėtų galvoti apie kulno smaigalio atsiradimo prevenciją - galų gale, ši liga gali išsivystyti bet kuriam žmogaus amžiui. Rūpinimasis savo kojomis yra teisingi batai: nesikiškite į batus, batus ir sportbačius, ypač jei daug judate dienos metu. Dažniau eik basomis, atsisakyk šlepečių už sandalus su fiksuotu kulnu. Reguliariai masažuokite kojas drėkinamuoju kremu ir, jei turite antsvorio ar turite plokščių kojų, pasitarkite su gydytoju..

Kulno smaigalys yra paslėptas nuo kitų akių ir, iš pirmo žvilgsnio, yra nemandagi liga, galiausiai galinti sukelti negalią. Atsiminkite savo savijautą ir kojų sveikata bus geriausias atlygis.

Gydymas kulnais: simptomai ir gydymas medikamentais, fizioterapija ir chirurgija. Tradiciniai metodai

Tarp visų raumenų ir kaulų sistemos ligų kulno spurtas sudaro apie 10% atvejų. Moterys, vyresnės nei 40 metų, yra ypač jautrios. Kliniškai kulno spurtas pasireiškia ūminiu skausmu judesio pradžioje, po kurio laiko susilpnėja. Jo gydymui praktikuojamas integruotas požiūris - naudojami vietiniai ir sisteminiai vaistai, kineziterapija, masažas. Dėl konservatyvios terapijos neveiksmingumo pacientams rekomenduojama chirurginė intervencija..

Kas yra kulno spurtas

Svarbu žinoti! Gydytojai yra šokiruoti: „Veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo egzistuoja.“ Skaitykite daugiau.

Kulno smaigalys yra kaulinis išaugantis snapas, erškėtis ar pleištas. Susidaro kalcaneuso tuberosity srityje nuo pado šono arba Achilo sausgyslės tvirtinimo vietoje. Įdomus ligos požymis yra tai, kad simptomų intensyvumas nepriklauso nuo kaulo augimo dydžio ir formos. Net ir esant labai dideliam paskatinimui, žmogus gali nepatirti jokio diskomforto. Ir atvirkščiai, dažnai pacientas skundžiasi gydytoju dėl ūmaus skausmo, o ryškių pakitimų radiografiniuose vaizduose nerandama..

Ligos priežastys

90% pacientų, sergančių kulno smaigaliu, išryškėja plokščios pėdos, kurios išprovokavo kaulų augimą. Natūralus kūno senėjimas tampa dažna jo formavimosi priežastimi. Su amžiumi sulėtėja atkūrimo procesų greitis, mažėja kolageno, jungiamojo audinio struktūrų statybinės medžiagos, gamyba. Prognozuojantys veiksniai taip pat apima šias patologijas:

  • uždegiminės sąnarių ligos, įskaitant podagrą ir reumatoidinį artritą;
  • reumatas;
  • degeneracinės-distrofinės patologijos, pavyzdžiui, deformuojančios osteoartritą;
  • neurodistrofiniai sutrikimai;
  • kraujotakos sutrikimai.

Privalomos antsvorio, padidėjusios pėdų apkrovos, mažas fizinis aktyvumas, vitaminų ir mineralų trūkumas organizme..

Ligos simptomai ir požymiai

Pradiniame kaulų augimo formavimosi etape patologija yra besimptomė. Tuomet, vaikštant, kartas nuo karto atsiranda vidutinio stiprumo skausmas. Tačiau netrukus jų intensyvumas padidėja. Skausmai tampa aštrūs, deginantys, praduriantys. Pacientai apibūdina tai savo gydytojui kaip „nagų į kulną“ pojūtį. Skausmas atsiranda pačioje judėjimo pradžioje po nakties ar ilgos dienos poilsio. Žmogus pamažu „tempiasi“ ir jo sveikata gerėja. Tačiau iki vakaro skausmo laipsnis vėl padidėja..

Padėtį apsunkina besivystančios kalkaninio spurdo komplikacijos - bursitas, periostitas, minkštųjų audinių, esančių šalia kaulo, uždegimas. Tokiais atvejais, be pėdos skausmo, yra odos patinimas ir paraudimas, vietinės kūno temperatūros padidėjimas.

Patologijos diagnozė

Diagnozė nustatoma remiantis paciento skundais, ligos istorija ir fizine apžiūra. Gydytojas palpuoja pėdos arką, kad nustatytų skausmingas sritis, nustatytų jų dydį ir nustatytų standumą. Norėdami patvirtinti diagnozę, atliekama keletas instrumentinių tyrimų:

  • pėdos rentgenografija. Gautuose vaizduose kaulų augimas yra aiškiai matomas. Radiografija taip pat naudojama siekiant pašalinti patologijas, turinčias panašių simptomų, pavyzdžiui, osteoartritą ar kalcineuso lūžį;
  • MRT arba KT. Šių tyrimų pagalba galima įvertinti ne tik kaulų, bet ir kremzlės audinių, taip pat nervų kamienų, kraujagyslių, raiščių, raumenų, sausgyslių būklę..

Ultragarsas yra mažiausiai informatyvus diagnozuojant kulno spyrį, todėl jis naudojamas, jei yra kontraindikacijų MRT, KT, rentgenografijai. Bet ultragarsas yra saugesnis, o tai leidžia jį naudoti stebint gydymo rezultatus.

Kaip gydyti kulno spurtą

Ligų terapija daugiausia yra konservatyvi. Pacientui patariama kiek įmanoma sumažinti pėdos apkrovą, jei reikia, naudokite cukranendrę ar ramentus. Jei kaulų kaupimąsi išprovokuoja kitos patologijos, tada gydyme, be ortopedo, dalyvauja ir kitų specializacijų gydytojai - endokrinologas, traumatologas ar reumatologas..

Ant kulno esančių spuogų gydymas vaistais

Vaistai yra skirti pagerinti kraujotaką, pašalinti skausmą, patinimą. Pradiniame terapijos etape naudojami sisteminiai vaistai (tabletės, injekciniai tirpalai), kurie turi ryškų analgezinį poveikį. Tuomet pasiektas efektas fiksuojamas vietiniu būdu tepant tepalus, gelius, balzamus skausmingose ​​vietose.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

NVNU visada yra pirmas pasirinkimas gydant kulno smaigalius. Injekcijų forma jie skiriami pacientams, kuriems yra ūmus skausmas. Ilgalaikis analgezinis poveikis būdingas parenteriniu būdu skiriant Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Esant vidutiniam skausmui, NVNU tabletėse, kapsulėse ir piliulėse yra įtraukiami į terapinį režimą. Tai yra Celekoksibo, Etorikoksibo, Nise, Ortofeno, Ketorolio, Ibuprofeno, Nurofeno. Visi NVNU turi ryškų šalutinį poveikį - dažnai juos vartojant, skrandžio gleivinė išopėja. Jie turi būti derinami su protonų siurblio inhibitoriais (esomeprazoliu, omeprazoliu, pantoprazoliu)..

Vietos fondai

Aktyvieji tepalų, gelių, kremų, balzamų komponentai nedideliais kiekiais prasiskverbia į kraują. Todėl jie retai sukelia sisteminių nepageidaujamų reakcijų vystymąsi. Išorinės priemonės yra saugios, turi silpną analgetiką, dekongestantą, priešuždegiminį poveikį.

Aktualios priemonės nuo kulno sruogųVaistų pavadinimaiTerapinis veiksmas
NVNUVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, IndometacinMinkštųjų audinių uždegimo palengvinimas, skausmingų pojūčių pašalinimas ir patinimas
Šildantys tepalaiNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Capsicam, Espol, EfkamonPagerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas, atkuriamas įprastas judesio diapazonas
Chondroprotektoriai„Teraflex“, chondroksidas, chondroitinas-AkosRaumenų-sausgyslių aparato stiprinimas, deformuojančio osteoartrito vystymosi prevencija
Biologiškai aktyvūs priedaiBalzamai „Artro-Active“, „Honda“, „Artrocin“, „Sofia“ ir „Dikulya“Maistinių medžiagų atsargų papildymas pagreitinant kraujotaką, pašalinant skausmą

Injekcija ir blokados terapija

Injekcijų, skirtų kulno smaigaliams gydyti, formavimui naudojami NVNU, vaistai, gerinantys kraujotaką, raumenis atpalaiduojantys vaistai, B grupės vitaminai. Vaistai neturi selektyvaus poveikio, jie neigiamai veikia skrandžio, kepenų, inkstų būklę. Todėl injekciniai tirpalai naudojami ne ilgiau kaip 1–2 savaites..

Dėl NVNU neefektyvumo pašalinant skausmą, nurodomos vaistų blokados su gliukokortikosteroidais (Diprospan, Kenalog) ir anestetikais (Novocain, Lidocaine). Vaistų mišinys švirkščiamas tiesiai į minkštą audinį, supantį kaulų augimą.

Veiksmingiausi kineziterapijos metodai

Kineziterapija yra viena veiksmingiausių kulno suktinių gydymo būdų. Terapijos tikslai yra visiškai pašalinti simptomus, sumažinti padų fascijos apkrovą sumažinant kaulų augimo dydį. Kineziterapija taip pat skiriama pacientams kaip uždegiminio proceso pėdos profilaktikos priemonė..

Smūgio bangos terapija

Smūgio bangos terapija yra aparatinės įrangos poveikis kulno smaigaliui su tikslinėmis tam tikro dažnio akustinėmis bangomis. Didelės energijos vibracija atpalaiduoja skausmingą kaulų augimą, mažina simptomų intensyvumą, padidina vietinę kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Ypač aukšto dažnio terapija

UHF terapija yra ypač aukšto dažnio elektrinio lauko ant pėdos terapinis poveikis. Po 10–15 seansų pastebimas ryškus priešuždegiminis, analgezinis, antieksudacinis kineziterapijos poveikis. Pagreitėja pažeistų struktūrų atkūrimas, pagerėja kraujo ir limfos apytaka.

Elektroforezė

Terapinis elektroforezės poveikis yra vaistų tiekimas naudojant elektrinius impulsus tiesiai į kaulo augimo vietą. Prieš procedūrą ant pėdos uždedamas vaistas, įmirkytas vaistu, o ant viršaus uždedamas apsauginis padas ir elektrodai. Kaip vaistai nuo kulno sukeltiems gliukokortikosteroidams naudojami anestetikai, B grupės vitaminai, chondroprotektoriai..

Magnetoterapija

Net "apleistas" sąnarių problemas galima išgydyti namuose! Tiesiog nepamirškite jį kartą per dieną tepti..

Magnetoterapija yra fizioterapinis pastovaus ar impulsinio magnetinio lauko poveikis. Tai veda prie kraujagyslių išsiplėtimo, mikrocirkuliacinės kraujotakos suaktyvinimo, medžiagų apykaitos procesų stimuliavimo. Po kelių seansų skausmo sindromo sunkumas mažėja, edema išnyksta, pėdos judrumas atstatomas.

Lazerio terapija

Lazerio terapija yra kulno spurto gydymas, naudojant mažo intensyvumo, fiksuoto bangos ilgio šviesą. Kineziterapija padeda išplėsti pėdos kraujagysles, padidinti vietinį imunitetą. Jis turi gydomąjį ir analgezinį poveikį. Lazerio terapija yra gerai derinama su vaistų vartojimu, nes tai padidina organizmo jautrumą jiems.

Gydomoji gimnastika ir masažas

Profesionalus masažas kulno smaigaliu susideda iš minkymo ir tolesnio intensyvaus smūgio į pėdą vibraciniais judesiais. Tai siekiama palengvinti raumenų spazmus ir ištaisyti atsirandančius pokyčius. Masažas gerai derinamas su terapiniais pratimais. Pirmos klasės vyksta vadovaujant mankštos terapijos gydytojui, kuris parodo, kaip tinkamai dozuoti krūvį. Įgiję reikiamus įgūdžius, galite treniruotis namuose. Kokie pratimai yra naudingi kauliniam kaulų augimui:

  • atsisėskite, prispauskite kojas, permeskite ploną susuktą rankšluostį per kojas. Traukite jį link savęs, tempdami kojų raumenis;
  • atsisėskite, ištieskite ir šiek tiek paskleiskite kojas. Kojas pirmiausia pakreipkite į vidų, paskui į išorę, tarsi bandydami paliesti grindų paviršių.

Ortopedinių kilimėlių naudojimas leidžia derinti masažo ir kineziterapijos pratimus. Jų paviršius imituoja didelius ir mažus akmenukus ir smėlį. Vaikščiojimas ant kilimėlio padeda pagerinti kraujotaką ir palengvinti skausmą per kelias minutes.

Masažas su kulnu paakių namuose

Prieš masažą būtina pagreitinti vietinę kraujotaką. Norėdami tai padaryti, į vieną baseiną pilamas vėsus vanduo, kurio temperatūra 18-20 °, į kitą, šiltas vanduo (apie 25-28 °). Kojos pirmiausia nuleidžiamos į vieną, po to į kitą indą 3–5 minutes 5 kartus. Kojas įtrinkite kietu rankšluosčiu ir pradėkite masažą sėdint.

Tiesus dilgčiojimas

Kulnas uždengiamas pirštais ir suimamas, atliekant nedidelį spaudimą, judant į pėdos vidurį, o paskui atgal. Po 10 minučių glostydama ir trindama.

Apskrito masažas pirštų galiukais

Kulnas padengtas keturiomis pagalvėlėmis, o šoninis kojos pirštas dedamas ant vidinio pėdos paviršiaus. Atlikite sukimosi judesius pirmiausia viena kryptimi, paskui kita kryptimi.

Falangų sukamaisiais judesiais

Jie suspaudžia delnus į kumščius, sukamaisiais judesiais atlieka pirštų falangas, pirmiausia masažuodami kulną, o paskui apdorodami visą pado paviršių. Judėkite link kojų pirštų, tada priešinga kryptimi.

Masažas nykščių falangomis

Sulenkite tik nykščius ir stipriai įtrinkite kulną. Po 5-7 minučių atliekamas nedidelis slėgis, derinant juos sukamaisiais sukimais.

Kulno poslinkio masažas

Pagrindiniai jungiamojo audinio masažo elementai atliekami delnais - jie pasislenka mažais pado odos plotais vienas kito atžvilgiu. Tada jie daro atpalaiduojančius judesius: glostydami, trindami, minkydami.

Vidpadžiai

Vidpadis yra sintetinė ortozė, kuri įdedama į vidaus ir lauko batus. Šie įdėklai naudojami ortopedinės korekcijos kulno spurto terapijoje. Nešiodami batus su vidpadžiais prisidedate prie teisingos pėdos padėties judesio metu, optimaliai paskirstant susidarančias apkrovas. Daugeliu atvejų ortopedai rekomenduoja naudoti gaminius su įmontuotomis vidinėmis atramomis, kurios švelnina smūgius liečiant grindis..

Norint suteikti atraminę pėdos išilginę arką, būtina teisingai nustatyti vidpadį. Priklausomai nuo gamintojo, jo ilgis arba atitinka batų dydį, arba šiek tiek viršija.

Chirurginė intervencija

Jei vaikščiojant nepavyksta pašalinti skausmo net vartojant gliukokortikosteroidus, arba kaulų augimas greitai padidėja, atliekamas chirurginis gydymas..

Operacijos metu, atlikęs pjūvį, gydytojas pašalina kulno smaigalį ir tada susiuva audinį. Keletą dienų pacientas yra ligoninėje, kad galėtų stebėti savo būklę.

Po iškrovos prasideda reabilitacijos laikotarpis. Norint pagreitinti visų kojų funkcijų atkūrimą, rekomenduojama kineziterapija ir masažo procedūros..

Alternatyvus kulno suktukų gydymas namuose

Po pagrindinės terapijos, siekiant pašalinti kartais atsirandantį diskomfortą vaikštant, naudojami liaudies vaistai. Jų vartojimą būtinai reikia aptarti su gydytoju, nes geriausiu atveju daugelis jų yra nekenksmingi..

Jodas

Vienas butelis jodo alkoholio tirpalo (10 ml) praskiedžiamas 5 litrais karšto vandens. Kojos nuleistos į dubenį, laikomos 15–20 minučių, trinamos kietu rankšluosčiu, apvyniojamos arba dedamos ant šiltų kojinių..

Tulžis

Neištirpintoje medicininėje tulžyje (parduodama vaistinėje) sudrėkinkite sterilią servetėlę, šiek tiek suspauskite ir uždėkite ant kulno. Jie sutvirtina plėvele, užsideda kojinę, palaikykite 4-5 valandas.

Su actu

Sumaišykite pusę stiklinės obuolių sidro acto su tokiu pat kiekiu šilto vandens. Tirštas vilnonis audinys sudrėkintas tirpale, šiek tiek išspaustas ir apvyniotas aplink visą pėdą. Procedūros trukmė - 1 valanda.

Folija

Prieš miegą kulnas apvyniojamas folija, sandariai prispaudžiamas, pritvirtinamas marle ar elastine tvarsčiu. Dėvėkite vilnones šiltas kojines. Ryte nuimkite foliją, koją nuplaukite vandeniu, nusausinkite, įtrinkite į maitinamąjį kremą.

Druska

1 litre karšto vandens praskieskite 3 šaukštus rupia kristaline jūros druska be priedų. Filtruokite, šiek tiek atvėsinkite, supilkite į dubenį. Nuleiskite koją į vandenį 30–40 minučių.

Medus

Sumaišykite 2 šaukštus tiršto medaus su 2 lašais kadagio eterinio aliejaus. Laisvai tepkite ant kulno, likusią dalį paskirstykite po visą padą. Ant viršaus uždėkite plastikinę plėvelę ir šiltą skudurėlį, pritvirtinkite tvarsčiu, palikite 2 valandas.

Su alkoholiu

Tara iš tamsaus stiklo užpildyta puse susmulkintų krienų lapų tūrio, 70% medicininio alkoholio pilamas per kaklą, primygtinai reikalaujama 2 savaites šiltoje vietoje. Mėnesį įtrinkite ant kulno 2 kartus per dieną.

Prevencija

Pagrindinė kulno smaigalio prevencija yra savalaikis ją išprovokuojančių ligų - plokščiųjų pėdų, artrito, artrozės - gydymas. Ortopedai rekomenduoja kiekvieną dieną skirti laiko fizinei terapijai. Plaukimas, pilatesas, ilgi pasivaikščiojimai, važiavimas dviračiu ir slidinėjimas yra naudingi. Turite teikti pirmenybę patogiems batams su žemu kulniuku su amortizuojančiu padu.

Panašūs straipsniai

Kaip pamiršti sąnarių skausmus?

  • Sąnarių skausmai riboja jūsų judesius ir visavertį gyvenimą...
  • Jus jaudina diskomfortas, gniuždantis ir sistemingas skausmas...
  • Galbūt esate išbandę krūvą vaistų, kremų ir tepalų...
  • Bet sprendžiant iš to, kad jūs skaitote šias eilutes, jie jums labai nepadėjo...

Tačiau ortopedas Valentinas Dikul tvirtina, kad tikrai efektyvi priemonė nuo sąnarių skausmo egzistuoja! Skaityti daugiau >>>

Kulno pasukimas, priežastys, simptomai ir gydymas namuose

Jei jaučiate diskomfortą, jaudinantį diskomfortą vaikščiojant, taip pat nejudėdami, turėtumėte apie tai pagalvoti ir nedelsdami atkreipti dėmesį į savo sveikatą, nes skausmas negali kilti be jokios priežasties. Tokiu atveju galima diagnozė, tokia kaip kulno spyris..

Paprastai jokie skausmą malšinantys vaistai nepadeda kilnoti, o įvairūs tepalai yra tiesiog bejėgiai.

Tokia situacija sukelia daug problemų ir sutrikdo įprastą rutiną, nes jūs turite ilgą laiką pamiršti apie aktyvų gyvenimo būdą ir neskausmingą judėjimą..

Ką tokiu atveju reikėtų padaryti norint greitai pasveikti ir kokį gydymo metodą pasirinkti? Būtent tai bus aptarta šiame straipsnyje..

Kas yra kulno spurtas?

Kulno spuras (padų fascitas) yra kaulinis augimas (osteofitas) ant pėdos pado, tai yra ant kulno kaulo. Kitu atveju toks reiškinys medicinoje vadinamas egzostoze..

Išoriškai šios neoplazmos gali būti visiškai nematomos, tačiau esant slėgiui osteofito lokalizacijos vieta nustatoma neabejotinai..

Atlikdami rentgeno tyrimą galite lengvai pastebėti, kad tokio proceso forma yra panaši į kabliuką, kuris yra nukreiptas į pirštus ir kurio matmenys yra nuo 0,5 iki 1,2 cm..

Priklausomai nuo augimo vietos, išskiriami užpakaliniai ir priekiniai kulno smaigaliai: užpakalinis įvyksta apatinio raiščio fiksacijos vietoje, o priekinis - kalcanealinės sausgyslės tvirtinimo vietoje..

Kaip atsiranda ši liga (priežastys)?

Iš lotynų kalbos išvertus, plantarinis fascitas (plantar fascitas) reiškia padų fascijos uždegimą, atsirandantį dėl kaulų proceso spaudimo..

Padų fascija yra minkštųjų audinių sluoksnis, einantis nuo kojų pirštų iki kulno kaulo ir palaikantis išilginę pėdos arką..

Minkštieji audiniai yra pakankamai stiprūs, elastingi, tačiau jie negali atlaikyti per didelės apkrovos, nuolatinio slėgio, o tai veda prie traumos.

Pradeda formuotis įtrūkimai, kurie uždega ir kaupia kalcio nuosėdas. Palaipsniui liga progresuoja ir virsta egzostoze (gerybinis augimas kaulo paviršiuje).

Sausgyslių sutrikimų priežastys ir dėl to kulno smaigalys:

  • plokščios pėdos (pagrindinė priežastis);
  • per didelės sportinės apkrovos;
  • perteklinis svoris, stiprus spaudimas kojoms vaikštant;
  • avėti aukštakulnius batus (per daug aptempti minkštus audinius);
  • stuburo ligos;
  • grybelinės kojų ligos;
  • su amžiumi susiję pokyčiai;
  • nėštumas;
  • nervų, apatinių galūnių kraujagyslių ligos: podagra, reumatoidinis artritas, osteoporozė, cukrinis diabetas ir kt..

Remdamiesi priežasčių sąrašu, galime padaryti tokią išvadą: sportininkai yra labiau linkę į kulno spuogus, taip pat į subrendusios ir senatvės kategoriją..

Kulno spurto simptomai

Žmonės, kaip taisyklė, kreipiasi į gydytoją jau pažengę, kai liga pasiekia savo apogėją, o skausmas tampa obsesinis ir tampa nuolatinis..

Dažniausiai tai atsitinka todėl, kad nuo pat pradžių kulno spurtas gali nutekėti be jokių ženklų..

Tačiau yra keletas būdingų simptomų, kurių jokiu būdu negalima ignoruoti:

  • jausmas, tarsi vinis ar adata kulnyje: aštrus skausmas, kuris jaučiamas vaikštant, ar spaudimas ant kulno ir dienos metu tampa nuobodus;
  • skausmingų pojūčių atsiradimas ryte, iškart atsikėlus (pradiniame etape tokio pobūdžio skausmai po kurio laiko gali išnykti);
  • eisenos pokytis, nes žmogus nevalingai bando palengvinti nerimą keliančią jo dalį;
  • žaizdų buvimas dėl ūmiai progresuojančios ligos.

Kulno spurto diagnostika

Pacientui, ieškančiam medicinos pagalbos, gali būti pasiūlyta įvairių rūšių tyrimų, kurie duos šimtaprocentinį rezultatą ir neleis supainioti ligos su kitomis panašiomis patologijomis, tokiomis kaip:

Tikslūs tyrimo metodai apima:

  • Ultragarsas;
  • KT skenavimas;

Taip pat paskirta laboratorinė diagnostika: bendra šlapimo ir kraujo analizė.

Be to, gydytojas apžiūrės skausmingą kulną.

Daugumai žmonių nėra išorinių pakitimų, tačiau palpuojant sunku nepastebėti kulno sruogų: yra išsiliejęs skausmas, griežtai lokalizuotas kulno srities centre..

Yra ir kitas egzostozės nustatymo būdas, vadinamas „dainuojančia styga“. Stovint, gydytojas kiek įmanoma lenkia nykštį aukštyn ir trūkčioja jį išilgai vadinamosios ištemptos stygos, tai yra, išilgai minkštųjų audinių linijos. Su plantaciniu fascitu pacientas tikrai pajus skausmingus pojūčius ir atitraukia koją.

Gydytojas nurodo gydymą, atsižvelgiant į plantarinio fascito stadiją, skausmo laipsnį, kurį pacientas patiria arba jo visai nejaučia..

Yra žinoma, kad tik 5 procentai iš 10 osteopitoze besiskundžiančių pacientų turi skausmo sindromus, likę žmonės yra visiškai besimptomiai..

Jei vieniems, sudėtingesniems pacientams paskirta neišvengiama chirurginė intervencija, kitiems gali būti pasiūlyta gydymo vaistais sistema, taip pat liaudies gynimo priemonės..

Gydymas kulnais, naudojant kineziterapiją ir vaistus

Pasirodžius pirmiesiems skausmingiems pojūčiams, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, nes visi bandymai savarankiškai gydytis gali pabloginti esamą situaciją..

Tik gydytojas, remdamasis paskirtu tyrimu, galės nustatyti tikslią diagnozę ir pasirinkti teisingą bei individualų gydymo metodą.

Turėtumėte būti iš anksto pasiruošę ilgam atsikratyti ligos, nes kulno spurto gydymas reikalauja vidutiniškai 9-10 mėnesių.

Šiandien medicina turi šias gydymo galimybes ir metodus:

  • fizioterapinės procedūros (UV, sonoforezė, elektroforezė, kuri skatina vaistų įsiskverbimą galvaninės srovės įtakoje į minkštuosius audinius ir kt.);
  • lazerio ir ultragarso terapija, palengvinanti kojų uždegimą ir patinimą, taip pat skatinanti atsinaujinimą ir ankstyvą gijimą;
  • masažas ir specialūs terapiniai pratimai, gerinantys kraujotaką;
  • ortopediniai vidpadžiai, kurių pagrindinis vaidmuo yra užtikrinti skausmingo kulno srities iškrovimą, taip pat specialios vidinės laiptelių atramos, įkištos į batus taip, kad pacientas nejustų jokio kontakto, ilsėdamasis ant pažeistos pėdos;
  • smūgio bangos terapija, skirta sutrinti kalcio nuosėdas ir pašalinti jas iš organizmo per kraują (šis metodas nėra naudojamas nėščioms moterims, taip pat žmonėms, turintiems piktybinius navikus, širdies sutrikimus, nervų sutrikimus ir blogą kraujo krešėjimą).

Be išvardytų gydymo metodų, šiuo metu yra daugybė vaistų, kurie sėkmingai naudojami pašalinant egzostozę..

Jei tai yra pradinė ligos stadija, tada pakanka apsiriboti specialių tepalų, gelių ir kremų naudojimu..

Taip pat yra tokia sąvoka kaip vietinė injekcijų terapija (blokada), kuri reiškia daugybę skausmą malšinančių injekcijų į paveiktą vietą..

Jūs turite žinoti, kad tokios injekcijos, pirma, negydo, o tik malšina skausmą, antra, jos yra labai skausmingos ir nekenksmingos. Naudojant juos, didelę reikšmę turi dozavimas, vartojimo tikslumas, kitaip bet kokia klaida gali sukelti supūliavimą ir papildomą uždegiminį procesą.

Specialūs pipirų tinkai „Doctor Peretz“ ir „Silkoplast“, sudaryti iš vaistinių augalų, antiseptinių ir analgetikų komponentų, pasirodė puikiai. Pagrindinė jo funkcija yra palengvinti uždegimą ir užgniaužti skausmą..

Toks gydymas trunka nuo 10 iki 15 dienų, per kurį pleistras keičiamas vieną kartą per dieną..

Jei aukščiau išvardinti kulno spurto gydymo metodai galų gale pasirodo neveiksmingi, tada reikia imtis kraštutinių priemonių, tai yra, chirurginės intervencijos klausimas tampa aštrus.

Gydymas kulnais ir namuose (35 veiksmingi būdai)

Kreipdamiesi į gydymą narkotikais, nepamirškite apie tradicinę mediciną.

Šiandien žinoma daugybė improvizuotų ir visiškai paprastų receptų, kurie taip pat įrodė savo veiksmingumą šalinant tokią ligą kaip egzostozė..

Gydant kulno spurtą namuose, idealiausias variantas būtų pasirinkti pagrindinį, o tradicinės medicinos metodą, kaip pagrindinį..

Gydant kulno spuogus namuose, nereikėtų tikėtis teigiamo rezultato per kelias dienas, egzostozė yra išrankioji liga, kuriai reikalingas ilgalaikis kompleksinis gydymas ir neišsenkantis kantrybės tiekimas. Apsvarstykite galimas savipagalbos galimybes: vonias, kompresus ir kaukes.

  1. Druskos vonios, kuriomis siekiama palengvinti uždegiminį procesą. Paruošimo būdas yra toks: litrui karšto vandens reikia dviejų šaukštų stalo druskos arba vieno šaukšto druskos ir sodos. Druska gali sumažinti uždegimą, o kepimo soda gali sušvelninti sužeistus audinius. Taip pat galite pridėti raudonojo molio..
  2. Vonios su Negyvosios jūros druska kaip alternatyva aukščiau minėtai galimybei. Vienas šaukštas tokios druskos ištirpsta dviejuose litruose vandens, kurio temperatūra turėtų būti 40 laipsnių. Ši procedūra turi būti skiriama 20 minučių per dieną ir atliekama dešimt dienų..
  3. Ramunėlių vonia. Norėdami jį paruošti, jums reikės dviejų ramunėlių maišelių, dubenėlio karšto vandens ir 20 minučių laisvo laiko.
  4. Kontrastinės vonios, kurios įrodė, kad skatina kraujo tiekimą ir stiprina kojų kraujagysles. Procedūros esmė - pakaitomis pabūti karštame ir šaltame vandenyje. 2 minutes nuleiskite kojas į karšto vandens baseiną, o 10 sekundžių - į šaltą vandenį.
  5. Krakmolo vonios, padedančios pašalinti įtrūkimus paveiktoje kulno srityje. Šaukštas krakmolo įpilamas į litrą vandens, kojos kasdien mirkomos šiltame vandenyje 30 minučių.
  6. Gydant egzostozę, vonios dažnai naudojamos pridedant nedidelį kiekį sodos ir kombucha.
  7. Vazelino kompresas, kuris taikomas mažiausiai dvi savaites. Ant garų kulniukų tepamas vazelinas (vazelinas / augalinis aliejus), viskas apvyniojama tvarsčiu, po kurio kojoms suteikiamas visiškas poilsis.
  8. Skalbimo muilo kompresas. Norėdami naudoti tokį receptą, pirmiausia turite garinti kojas, o po to skaudamą kulno plotą įtrinti muilu, kurį reikia nuplauti tik ryte. Štai kodėl kompresą tikslinga daryti naktį, prieš miegą..
  9. Patrinti barsuko ar lokio riebalais galima gydyti kulno smaigalį, o pažeistą vietą taip pat galima užtepti kiaulinių taukų gabalėliu..
  10. Šis receptas gali būti pagamintas naudojant taukus. Jums reikės vieno vištienos kiaušinio (kartu su lukštu), 100 gramų taukų ir 100 ml acto. Riebalai turi būti supilami acto rūgštimi, į šį mišinį pridedant sulaužytą kiaušinį. Tokia masė turi būti primygtinai reikalaujama mažiausiai 20 dienų, o paskui, paskleidžiant ją ant medvilninio tampono, 3–5 dienas taikoma ant kulno..
  11. Plačiai naudojamas medaus tvarsliava, kurios dizainas paprastas: servetėlė, gausiai sutepta medumi, uždedama ant garuojamo kulno, o ant viršaus uždedama medvilninė kojinė. Be to, medų galima tepti ne tik ant tvarsčio, bet ir ant kopūsto lapo, todėl poveikis bus labiau pastebimas. Kartais medus pakeičiamas grietine, kuri taip pat turi savo teigiamas savybes. Šis tepalas turi būti tepamas tik naktį ir nuplaunamas ryte, papildomai sutepant kulno sritį kūdikių kremu..
  12. Gana dažnas receptas naudojant žalias bulves, kurios tarkuotos ir suvyniotos į varškę. Panašias manipuliacijas galima atlikti su juodaisiais ridikėliais, krienų šaknimis. Norėdami palikti patalynę švarią ir nesitepti jos susidariusiomis košelėmis, tikslinga užrišti ant tvarsčio kojinę..
  13. Bananų kaukę, pagamintą iš dviejų bananų, lengva naudoti. Ši procedūra užtruks 15 minučių jūsų laiko..
  14. Gydant egzostozę, terpentinas dažnai naudojamas trinant skaudamo kulno plotą. Norint pasiekti atšilimo efektą, ant kulno užmaunama ne tik medvilninė, bet ir vilnonė kojinė. Procedūra turėtų būti atliekama mažiausiai dvi savaites su privaloma vėlesne pertrauka.
  15. Vasarą galite gydytis nuo varnalėšos. Varnalėšos lapas sulankstytas keliais sluoksniais ir dedamas po batų kulnais. Kadangi augalas turi galimybę greitai išdžiūti, reikia dažnai keisti tokį padažą..
  16. Taip pat tinka toks augalas, kaip česnakai, iš kurio gaminamas kruopas pridedant saulėgrąžų aliejaus. Tokiu būdu gydymo trukmė nėra ribojama, tačiau, esant deginimui, niežėjimui ir kitiems nemaloniems pojūčiams, turėtumėte nutraukti šios liaudies priemonės vartojimą..
  17. 5 dienas galite naudoti tvarsliava su propoliu: užtepkite propolio gabalėlį ant pažeistos vietos ir pritvirtinkite, pavyzdžiui, tinku. Be to, kiekvieną vakarą tokį kompresą reikia nuimti, kad papildomai sudrėkintumėte jį degtine, o tada vėl pririštų prie kulno smaigalio srities..
  18. Reikia paminėti dar vieną receptą, kurio paruošimui reikia naudoti kelis ingredientus: vieną šaukštą augalinio aliejaus, sausas garstyčias ir actą. Viskas kruopščiai sumaišomas, išdėstomas ant marlės tvarsčio ir pusvalandį pririšamas prie trikdančios vietos. Šis metodas yra labai efektyvus ir gali būti pritaikytas per dvi savaites..
  19. Iš vištienos trynių ir medaus pagamintas tepalas nėra sunkiai paruošiamas. Tokį produktą būtina laikyti šaldytuve, prieš einant miegoti ant šiek tiek pašildytos formos ant garų kulniukų..
  20. Maltų raudonųjų pipirų naudojimas nereikalauja daug laiko. Dienos pradžioje galite supilti į kojinę, kulno plotą ir ramiai eiti į darbą ar namų ruošą.
  21. Trijų šaukštų raudonųjų pipirų, 100 gramų saulėgrąžų aliejaus, dviejų arbatinių šaukštelių garstyčių ir propolio ekstrakto mišinys teigiamai veikia kaulų augimo sukeltą skausmą. Šis kompresas apima šiltų kojinių nešiojimą.

Yra daugybė populiarių receptų, kuriuose naudojamas jodas. Panagrinėkime kai kuriuos iš jų:

  1. Vonia, į kurią pridedama jodo ir soda, kuri paruošiama taip: 15 lašų jodo ir vienas šaukštas sodos praskiedžiamas karštu 3 litrų vandens kiekiu..
  2. Yra gerai žinomas tepalo, kuriame yra 5 buteliai jodo, 80 gramų medaus ir šaukštelis stalo druskos, receptas. Tepalas užtepamas ant marlės tvarsčio ar vatos ir užtepamas ant spuogų lokalizacijos vietos, viršuje uždedama kojinė. Tokiu būdu gydymas gali būti atliekamas dešimt dienų..
  3. Jodo burbuliuką galima maišyti su viena analgino tablete, kol gaunama vienalytė masė. Smeigtuko paveikto kulno sutepimas tokiu tirpalu duos tik teigiamą poveikį..
  4. Kitas neįprastas būdas yra naudoti didelį puodą ar dubenį su bulvių žievelėmis, kurie turi būti užrišti ir minkyti. Po tokių veiksmų kojos nuplaunamos, sausai nušluostomos, o kulno srityje užpilama jodo tinkleliu. Šis receptas gali būti gydomas maždaug septynias dienas..
  5. Galiausiai, pats jodo tinklelio pritaikymas jau yra geras..

Be jodo namuose, galite naudoti kitus receptus, pagrįstus tam tikrais vaistais:

  1. Alavijo sulčių tinktūra. 500 gramų alavijo sulčių reikia susukti mėsmale, į skystį, išspaustą per marlę, įpilti du šaukštus maltų raudonųjų pipirų, 10 tablečių analgino ir aspirino bei valerijono užpilo. Gerai išmaišę, palikite gautą mišinį kelioms savaitėms tamsioje vietoje, po to naudokite kompresams per naktį.
  2. Egzostozę galima gydyti 50 ml amoniako ir vieno šaukšto saulėgrąžų aliejaus mišiniu. Tokiu tirpalu pamirkytas tamponas kiekvieną dieną pusvalandį turi būti dedamas į skaudamą vietą.

Spurtų gydymas tradicine medicina gali būti derinamas su mechaniniu apkrovimu kulno srityje, o tai labai prieinama namuose:

  1. Masažuokite kulnus specialiu pėdų masažuokliu, kuris padeda pašalinti kaulų augimą.
  2. Vaikščiojimas suapvalintais akmenukais, kurie pilami į baseiną šiltu vandeniu, praskiestu jūros druska. Tokie veiksmai turėtų būti atlikti per 10–15 minučių..

Visi šie metodai pasižymi puikiu efektyvumu, tačiau nereikia piktnaudžiauti savarankiškais vaistais.

Gerą teigiamą rezultatą ir greitą pasveikimą galima pasiekti, jei derinsite liaudies receptų naudojimą su tinkamomis specialisto rekomendacijomis, taip pat su individualiai parinktu vaistų gydymo režimu..

Kaip išgydyti kulno spuogus namuose - alternatyvus gydymas žymėms 181

Kulno smaigalys pasireiškia kaip stiprus kulno skausmas, ypač einant. Jie yra susiję su padų fascijos uždegimo išsivystymu jo pritvirtinimo prie kalcaneuso vietoje..

Ši liga nėra išgydoma per vieną dieną, tačiau nepaisant to, galima išgydyti kulno spuogus namuose, jei tai papildoma konservatyviu gydymu. Tuomet gijimo procesas bus greitesnis ir efektyvesnis..

Išgydyti reiškia pašalinti nemalonias ligos apraiškas, nes kaulų augimas ant kulno niekur neišnyks be chirurginio pašalinimo, tačiau jis nesukelia skausmo, o histopatologinius pokyčius žandikaulio fascijoje..

Kokias medicinines procedūras galima atlikti namuose

Kaip išgydyti kulno spurtą namuose? Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite žinoti jo atsiradimo priežastį ir ją pašalinti (jei įmanoma)..

Turite galvoti apie darbo vietos pakeitimą, jei tai yra susijusi su kojų apkrova.

Svarbu pasirinkti tinkamus batus. Jis turėtų nepriekaištingai atitikti dydį ir neturėtų stipriai spausti pėdos. Sportbačiai su ortopediniais padais arba batai su ortopediniais vidpadžiais idealiai tinka pacientams, kuriems yra kulno smaigalys.

Patartina neįtraukti ilgų laipiojimų laiptais (geriau važiuoti liftu). Reikėtų vengti tokios sportinės veiklos kaip bėgiojimas, ėjimas ar tiesiog ilgas vaikščiojimas. Alternatyvios sporto šakos šiuo atveju yra plaukimas ir važiavimas dviračiu..

Gali padėti keliais kilogramais sumažinti kulno skausmą ir svorio metimą.

Apskritai, pakeisti savo gyvenimo būdą, kad palengvintumėte pėdas ir palengvintumėte savo būklę, turite kiekvienas. Čia reikia pradėti.

Liaudies receptai

Ilgą laiką įvairioms ligoms gydyti žmonės naudojo laiko patikrintus liaudies receptus. Kulno spurtas nėra išimtis. Norėdami papildyti konservatyvų kulno suktinių gydymą namuose, galite naudoti kompresus, tepalus, tradicinės medicinos receptus. Čia yra patys populiariausi ir veiksmingiausi:

  1. Karštos kojų vonios su kepimo soda ir druska. Mažiausiai 10 minučių turite pėdas nuleisti karštame vandenyje. Garuose nubrėžkite jodo tinklelį ant skaudamo kulno. Būtina atlikti 10–12 tokių procedūrų. Karštos vonios sušildys pėdos audinius ir palengvins skausmą.
  2. Kontrastingos vonios. Pirmiausia kulniukus reikia atvėsinti tepant ledu, o paskui pašildyti panardinant į karštą vandenį. Tokios procedūros padės sumažinti uždegimo procesą..
  3. Vonios su jūros druska. Maždaug 30 minučių turite kojas laikyti vandenyje, įpylus jūros druskos.
  4. Suspauskite ant kulno, susidedantį iš garstyčių (vienas šaukštas), raudonųjų maltųjų pipirų (trys šaukštai) ir propolio (50 gramų). Uždėkite tokį kompresą ant skaudamo kulno, uždėkite ant šiltos kojinės ir palikite per naktį. Tai padeda sumažinti uždegimą. Poveikis bus pastebimas po savaitės reguliariai naudojant kompresą.
  5. Varnalėšos ir kiaulės tulžies suspaudimas. Jis paruošiamas taip: paimkite varnalėšos lapą ir ant viršaus užpilkite pašildytą kiaulienos tulžį. Ant kulno uždėkite kompresą, pritvirtinkite celofanu ar audiniu ant viršaus. Toks kompresas gali būti naudojamas vieną dieną, po kurio jis turėtų būti pakeistas. Norėdami pasiekti anestezijos, priešuždegiminį ir rezorbcinį poveikį, turėsite pakartoti procedūrą bent 10 kartų.
  6. Suspauskite su amoniaku. Amoniakas padės, jei liga yra pažengusi. Būtina paimti marlės gabalėlį, sudrėkinti jį amoniaku ir uždėti ant skaudamo kulno. Pirmiausia turėtumėte tepti kūdikių kremą ant kulno. Apvyniokite kulną šiltais audiniais, palikite šį kompresą per naktį. Jau pakanka 5 procedūrų, kad pajustumėte teigiamą rezultatą.
  7. Naminis kulno tepalas. Jam paruošti reikės visų turimų priemonių. Tai yra: kūdikių kremas, beržo degutas, medus, čili pipirai. Sumaišius visus ingredientus, gautą tepalą turėtumėte tepti ant kulno du kartus per dieną. Šis tepalas gerai malšina kulno skausmą. Taip pat tepalui paruošti galite naudoti kiaušinį, acto esenciją ir sviestą. Sumaišykite visus ingredientus ir padėkite mišinį trims dienoms tamsioje vietoje. Šis tepalas tinkamas naudoti kasdien..
  8. Padėkite taukų gabalėlį ir bulves (žalias) ant skaudamos vietos ant kulno - tai padės. Pirmą dieną įdėkite gabalėlį lašinių, uždenkite juos audiniu, uždėkite kojinę ir palikite per naktį. Antrąją gydymo dieną uždedama riekelė žalios bulvės ir paliekama per naktį.
  1. Plačiai naudojama alyvinių gėlių tinktūra. Jis gali būti naudojamas viduje ir iš jo pagamintuose kompresuose. Tingiems pacientams taip pat tinka įtrinti alyvinės tinktūros į skaudamą kulną. Norėdami jį paruošti, naudokite džiovintus alyvinės spalvos lapus, kurie užpilami degtine ar alkoholiu ir keletą dienų (paprastai 7 dienas) užpilami vėsioje ir šviesioje vietoje. Ryškiausias teigiamas poveikis bus pasiektas, jei derinsite tinktūros suvartojimą viduje ir įtrinsite ją į skaudamą kulną..
  2. Geriamam vartojimui su kulno spurtu naudokite erškėtuogių tinktūrą. Galite nusipirkti vaistinėje (paruoštą vartoti) arba galite patys pasiruošti. Norėdami tai padaryti, paimkite erškėtuogių šaknį ir užpilkite degtine, po kurios jie leido užvirinti tamsiame kambaryje..
  3. Nurijus pelkės sabalo tinktūrą. Šis metodas laikomas veiksmingiausiu kovojant su skausmu ir uždegimu. Tačiau gydymo pradžioje galite jausti, kad padidėjo skausmas. Tai normalu ir laikui bėgant išnyks. Gydymo pelkine cinquefoil kursas yra 20 dienų. Po trumpos pertraukėlės rekomenduojama tai pakartoti dar kartą..

Be tradicinės medicinos receptų, pėdų masažą gerai padeda pėdų masažas, kurį galima atlikti ir namuose. Tai galima lengvai padaryti sėdint prie kompiuterio ar televizoriaus. Norėdami tai padaryti, jums reikia paprasto rutulio, rutulio, riedėjimo kaiščio ar akmenų (ypač jūros akmenų). Savaiminis masažas pėdoms turėtų būti malonus ir nesukelti padidėjusio skausmo.

Taip pat treniruoti padų fasciją galima ir netgi būtina savarankiškai atlikti terapinius pratimus..

Apskritai, yra daug būdų, kaip gydyti kulno spurtą namuose. Turėsime išbandyti kelis metodus ir pasirinkti efektyviausią. Tačiau neturime pamiršti, kad toks gydymas reikalauja iš paciento pastangų ir kantrybės..

Straipsniai Apie Stuburo

Stuburo distrofija: simptomai, raida, gydymas

Stuburo distrofija yra pačių slankstelių ir diskų, jų kaulų ir minkštųjų audinių pagrindo struktūrų pokyčių rezultatas. Visa tai lemia nugaros smegenų ir jos nervinių galūnių suspaudimą..

Kalcaneuso lūžis: kokia yra sužalojimo rizika ir pasveikimo sudėtingumas

Kalcaneuso lūžis (lūžis) yra ypač retas sužalojimas, kuris įvyksta tik 4% visų lūžių. Maža šio anatominio segmento trauma paaiškinama tuo, kad kalcaneusas yra labai stiprus ir patvarus net ir senyvo amžiaus žmonėms, o norint jį sugadinti, reikalingas labai stiprus trauminis faktorius..