Bananai podagrai

Sergant tokiomis sąnarių ligomis kaip podagra, mityba turi didelę reikšmę. Kokį poveikį daržovėms ir vaisiams turi sveikata ir ar jie visi reikalingi, kai pažeidžiami sąnariai? Ar būtina valgyti bananus nuo šios ligos ir ką jie duos: naudos ar žalos?

Kas yra podagra?

Išvertus iš graikų kalbos, žodis „podagra“ reiškia „pėdos spąstai“. Liga atsiranda tada, kai sutrinka medžiagų apykaita, dėl kurios audiniuose (ypač sąnariuose) kaupiasi ir pamažu kristalizuojasi, nepašalinama iš organizmo, šlapimo rūgšties druskų perteklius - skaidrūs tankūs kristalai. Didelė inkstų apkrova prisideda prie jų darbo sutrikimo. Jei patys inkstai yra problemiški, tai apsunkina podagros vystymąsi..

Pažeisti sąnariai skauda, ​​parausta ir karščiuoja. Podagra sukelia didelių pirštų, kulkšnių, alkūnių, riešų, pirštų uždegimą.

Iš esmės sąnarių skausmas gali varginti vyresnius nei 45 metų vyrus, o moterys - vaisingo amžiaus pabaigoje (menopauzė).

Podagra vystosi 4 etapais:

  • šlapimo kristalų kaupimasis daugiausia sąnarių srityje,
  • druskos nuosėdų sukietėjimas,
  • uždegiminio proceso pradžia,
  • inkstų susilpnėjimas, sąnarių deformacija.

Podagra yra paveldima, vystosi nutukimo, hipertenzijos, streso, reguliaraus alkoholio vartojimo, inkstų funkcijos sutrikimo, valgant daug mėsos, žuvies, aštrių sūrių, riebalų, subproduktų (inkstų, kepenų, širdies, plaučių), kavos, stiprios arbatos fone..

Ligos priežasties pašalinimas ir prevencinės priemonės sumažina simptomus, padeda pacientui grįžti į normalų gyvenimą.

Mityba podagrai

Gydymo procesas yra sudėtinga terapija, kurios svarbi dalis yra speciali mityba.

Maiste turėtų būti kuo mažiau baltymų ir gyvulinių riebalų. Norėdami sutepti sąnarių audinius, turite išgerti daugiau vandens (apie du litrus per dieną), nes dehidratuotame kūne podagra blogėja, o inkstai sulėtėja. Druskos kiekis turėtų būti sumažintas iki minimumo. Alkoholio vartojimas sukelia natrio druskos kiekį serume ir skausmo priepuolius.

Sergant podagra, naudinga pasninko diena, kai vartojami pieno patiekalai, vaisiai ir daržovės, gausiai geriant švaraus vandens. Valgymas per daug (nevalgius ir persivalgant) neigiamai veikia žmonių, sergančių podagra, sveikatą.

Paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip dvi valandos prieš miegą. Naktį leidžiama išgerti stiklinę uogų želė ar džiovintų vaisių kompoto.

Frakcija ir saikinga mityba, sūraus ir aštraus maisto, alkoholio, riebios ir raudonos mėsos pašalinimas iš dietos sukels organizmui laisvės nuo įprastų sąnarių skausmo jausmą. Tuo pačiu metu reikia atsiminti, kad reikia gerti daug skysčių, o tai padeda net ligos paūmėjimo metu (šiuo metu patartina išgerti iki trijų litrų vandens per dieną)..

Sveikas maistas podagrai

Mitybos pagrindas nuo podagros ligų yra košė (avižiniai dribsniai, grikiai), kiaušiniai, naminis sūris ir varškė, pienas, midijos, riešutai, daržovių ir vaisių sultys. Paprastieji svogūnai yra labai naudingi.

Vyšnios sumažins uždegimą, o obuoliai, braškės ir riešutai neutralizuoja šlapimo druskas, neleisdami jiems nusėsti. Aktyviai šalina kenksmingas druskas iš kūno: melionai, kopūstai, baklažanai, cikorijos, mėlynės, vyšnios, arbūzas, spanguolės, salierai, soja, agurkai.

Česnakai, kukurūzai (kukurūzų šilkas vaistinėje), imbieras, obuolių sidro actas padeda malšinti skausmo priepuolius.

Gyvūniniai baltymai yra pakeisti augaliniais baltymais, kurių yra pupelėse. Jis gali būti dedamas į sriubas, barščius, šoninius patiekalus, daržovių troškinius. Pupelių paštetas paruošiamas kaip atskiras patiekalas. Ženkliai pagerina pacientų būklę valgydami burokėlius, cukinijas, agrastus.

Su podagra galite valgyti triušienos, vištienos, kalakutienos, liesos žuvies, makaronų, minkštų padažų iš daržovių ir pieno produktų baltos mėsos.

Ko nevalgyti su podagra?

Rūkyta mėsa, ančiuviai, sardinės, šoninė, konservai, pusgaminiai, mėsos sultiniai, riebalai, prieskoniai, kava, šokoladas, ledai yra laikomi kenksmingais produktais, kuriuose yra daug šlapimo rūgšties..

Daugeliui žmonių greitasis maistas atrodo skaniausias. Todėl reikia ieškoti kažkokio kompromiso, kad neišsivaikščiotumėte atšiaurių atsisakymų iš mėgstamų produktų. Pavyzdžiui, jei tikrai norite kiaulinių taukų, nereikia ant jo kepti maisto, geriau suvalgyti nedidelį gabalėlį. Mėsa ir žuvis gali būti pridedama prie dietos kartą per savaitę. Krevetės, kalmarai ir liesa žuvis yra geros žuvies patiekalų alternatyvos.

Kalbant apie sūrius, aštrias sūrias veisles, turinčias daug riebalų, sojos sūrį draudžiama.

Ar žmonės, sergantys sąnarių ligomis, gali valgyti žalumynus? Prevencijai ir paūmėjimui jis yra veiksmingas dietos priedas, išskyrus krapus - jo vartoti negalima. Žiediniuose kopūstuose ir brokoliuose yra daug purinų (šlapimo rūgšties žaliavos), todėl jie laikomi kenksmingomis daržovėmis podagrai.

Ar galima valgyti bananus podagrai?

Jei žmogus kenčia nuo podagros, tada meniu turi būti bananų. Šiame vaisiuje yra daug kalio ir fosforo, kurie minkština druskų kaupimąsi, todėl malšinamas skausmas. Vitaminas C, kuris yra bananų dalis, veiksmingai padeda ligos paūmėjimo laikotarpiais.

Valgydami vieną ar du bananus per dieną, šlapimo rūgšties lygis pamažu normalizuosis. Podagrai skirtus bananus naudinga derinti su natūraliu (graikišku jogurtu) be saldiklių ar kefyro. Obuoliai, citrusiniai vaisiai, vyšnios, kiviai taip pat efektyviai veikia bananus. Po stiklinę sulčių, kompoto ar žolelių arbatos net vienas bananas turi gydomąjį poveikį..

Alternatyvus gydymas rekomenduoja per dieną suvalgyti 7-8 bananus, jei skauda sąnarius, per 4 dienas.

Podagra susilpnės nepamirštant apie bananus - skanius ir saldžius vaisius, kurie gali būti papildomas malonus ir sveikas vaistas.

Ar galima bananus naudoti podagrai??

Ar galima valgyti bananus podagrai? Į šį klausimą, kurį dažnai užduoda pacientai, ekspertai užtikrintai atsako, kad šis vaisius laikomas vienu naudingiausių tokios ligos produktų. Kodėl verta į bankininkystės meniu įtraukti bananus ir kaip juos vartoti??

Podagra yra metabolinė liga, kuriai būdingas urato nusėdimas sąnariuose, tai yra, šlapimo rūgštis. Pažeistose vietose vyksta stiprus uždegiminis procesas, lydimas skausmingų išpuolių. Iki šiol nėra vaistų, kurie galėtų visam laikui atsikratyti šios ligos, todėl terapija skirta:

  • paūmėjimų pašalinimas;
  • uždegimo mažinimas;
  • skausmo sumažėjimas.

Tam naudojami tam tikri vaistai, tačiau, norint pasiekti geriausią efektą, gydymas turi būti palaikomas specialia dieta..

Mitybos terapija podagra reiškia, kad atsisakoma anksčiau suvartotų maisto produktų, kuriuose gausu purinų, nes jie provokuoja šlapimo rūgšties kristalizaciją jungtiniuose audiniuose, o maisto įtraukimas į maistą tuo pačiu metu sunaikina uratus ir pagreitina šlapalo išsiskyrimą iš organizmo..

Bananus rekomenduojama valgyti sergant negalavimais dėl didelio kalio kiekio. Šis elementas efektyviai skystina uratų sankaupas sąnariuose, taip pagerindamas sąnarių būklę ir bendrą paciento savijautą. Paūmėjimą palengvina askorbo rūgštis, kurios produkte yra ne mažiau kaip kalio..

Gydytojai pataria: Valgykite mažiausiai 1 bananą per dieną kartu su kitais vaisiais, naudingais podagrai:

Bananai, naudojami kartu su natūraliu nesaldintu jogurtu ar kefyru, suteikia gerą efektą, nes fermentuoti pieno produktai taip pat padeda pašalinti uratus iš organizmo.

Svarbu ne tik įtraukti į dietą maistą, kuris sunaikina uratų sankaupas sąnariuose, bet ir laikytis specialaus gėrimo režimo..

Per dieną reikia išgerti bent 2 litrus skysčio - geriausia, jei tai grynas vanduo. Tai padės greičiau pašalinti iš kraujo likusią šlapimo rūgštį. Dėl podagros taip pat galite derinti bananus naudodami vaisių sultis, kompotus, žolelių arbatas ir nuovirus..

Galvodamas apie tai, ar galima valgyti bananus su podagra, ar ne, pacientas, turintis šią negalavimą, gali neabejoti šio produkto nauda ir saugumu savo organizmui. Privalomas saldžių vaisių įtraukimas į gydymo meniu sumažins simptomų pasireiškimą, pagerins savijautą ir pagreitins sveikimą..

Vyšniose yra antocianinų ir bioflavonoidų, kurie padeda sumažinti uždegimą podagra

Podagra yra artrito forma, susijusi su stipriu, staigiu sąnarių skausmu, taip pat sąnarių uždegimu ir sustingimu. Podagra daugiausia pažeidžia nykštį, bet taip pat gali pulti kulkšnis, alkūnes, riešus ir kitus pirštus. Pažeisti sąnariai tampa švelnūs ir šilti liesti, o oda aplink juos parausta. Podagra atsiranda dėl šlapimo rūgšties kristalų nusėdimo sąnariuose. Paveldimas veiksnys vaidina svarbų vaidmenį prasidedant podagrai. Podagros rizikos veiksniai yra: nutukimas, hipotiroidizmas, hipertenzija, per didelis alkoholio vartojimas, sutrikusi inkstų veikla, purinu turtingas maistas (jūros gėrybės, mėsa, alus ir kt.). Podagros priežasties pašalinimas padeda gydyti ligą. Taip pat svarbu žinoti, kad kai kurie maisto produktai yra ypač naudingi podagrai, nes jie turi gydomąjį poveikį..

Gerkite daug vandens podagrai

Kaip natūralus nemedikamentinis podagros gydymas, turėtumėte gerti paprastą vandenį. Įrodyta, kad dehidracija gali sukelti podagros priepuolį. Vanduo padeda praskiesti šlapimo rūgštį ir iš organizmo išstumti šlapimo rūgšties perteklių, kuris yra pagrindinė podagros priežastis. Geriant daug vandens reikia užkirsti kelią dehidratacijai ir padėti inkstams tinkamai funkcionuoti. Geriant pakankamai vandens, taip pat būtina užkirsti kelią inkstų infekcijoms ir inkstų akmenims, kuriuos gali sukelti šlapimo rūgšties kaupimasis. Vanduo taip pat padeda sutepti sąnarius; padidina medžiagų apykaitą ir skatina svorio metimą. Mokslininkai mano, kad pravartu kiekvieną dieną išgerti apie 7–8 stiklines vandens..

Bananai ir obuoliai yra sveikiausi podagros vaisiai

Bulvės taip pat gali užkirsti kelią podagros priepuoliams. Valgant obuolius ir šviežias obuolių sultis taip pat išvengiama šlapimo rūgšties kristalų kritulių. Obuoliai yra turtingas obuolių rūgšties šaltinis, padedantis neutralizuoti šlapimo rūgštį. Taigi šie skanūs maisto produktai išvengia šlapimo rūgšties kristalizacijos sąnariuose. Obuoliuose taip pat gausu vitamino C, kuris atstato ir stiprina jungiamąjį audinį aplink sąnarį bei sumažina aštrių šlapimo rūgšties kristalų žalą. Labai naudinga kiekvieną dieną valgyti obuolius kartu su žaliomis morkomis. Bananai taip pat naudingi gydant podagrą. Faktas yra tas, kad bananuose esantis kalis skystina šlapimo rūgšties kristalus, kurie vėliau išsiskiria iš organizmo. Kasdien suvalgykite kelis bananus (ypač gerai juos sumaišyti su nesaldintu jogurtu!).

Vaistažolės šlapimo rūgščiai ištirpinti naudojamos podagrai

Daugelis žolelių pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai. Žolė Boswellia serata yra galinga natūrali priemonė nuo podagros. Įrodyta, kad šis vaistažolė mažina uždegimą ir skausmą, susijusius su podagra. Kvapioji martinija (velnio letena) neleidžia kauptis šlapimo rūgšties kristalams ir malšina podagros skausmą. Tai puikus priešuždegiminis ir veiksmingas skausmą malšinantis vaistas. Ciberžolės šaknų milteliai yra vienas pagrindinių podagros gydymo būdų. Ciberžolė „gelbsti“ nuo stipraus podagraus skausmo ir sumažina sustingimą bei sąnarių skausmą. Salierų sėklos taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir veikia kaip diuretikas, neutralizuojantis šlapimo rūgšties poveikį organizmui. Taip pat nustatyta, kad mėlynių ir liucernos ekstraktai yra naudingi podagrai gydyti.

Vyšnios yra pačios naudingiausios uogos podagrai

Tiek saldžiosios, tiek rūgščiosios vyšnios yra naudingos podagrai, nes turi antioksidacinių savybių. Šio produkto sudėtyje yra antocianinų ir bioflavonoidų, kurie padeda sumažinti uždegimą podagra. Valgykite bent 15–20 šviežių vyšnių per dieną. Taip pat galite valgyti konservuotas vyšnias ar koncentruotas vyšnių sultis.

Naudingas ir kenksmingas maistas podagrai

Maistas vaidina svarbų vaidmenį gydant ir užkertant kelią podagrai. Kadangi šlapimo rūgštis yra pagrindinė podagros priežastis, turėtumėte vengti sardinių ir ančiuvių, kurie yra gausus šlapimo rūgšties šaltinis. Venkite nesveiko maisto, kuriame yra daug purinų, pavyzdžiui, grybų, lęšių, žirnių, špinatų, pupelių ir žiedinių kopūstų. Galite perskaityti straipsnį šia tema: Purinai maiste. Venkite kavos ir kitų kofeino šaltinių; Nustokite vartoti alkoholį, kuris sukelia dehidrataciją ir dirgina šlapimo takus. Alkoholis taip pat gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai gali sukelti podagros priepuolį. Negerkite alaus, nes jame yra daug purinų. Niekada negerkite gėrimų, kuriuose yra fruktozės. Jei esate nutukęs, pabandykite sumažinti kūno svorį.

Valgykite daug braškių, sėklų ir riešutų, kurie neutralizuoja šlapimo rūgšties poveikį ir yra laikomi labai naudingu maistu podagrai. Dėl to, kad buvo suvartotas didelis braškių kiekis (kuris yra artimas braškių giminaitis!), Garsus botanikas Carlas Linnaeusas išgydė podagrą. Ar bandėte podagra gydyti braškių stebuklą??

Podagra yra rimta liga, kuri išsivysto dėl baltymų metabolizmo žmogaus organizme pažeidimo..

Tokia liga savaime negali būti išgydyta ir visiškai jos atsikratyti nebus įmanoma, tačiau galite pabandyti išvengti paūmėjimų.

Tam visų pirma gali padėti tinkama podagros mityba ir speciali terapinė dieta..

Pagrindinis ligos gydymas yra skirtas sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Šiuo tikslu gydytojas paskiria specialius vaistus, kurie užkerta kelią šlapimo rūgšties junginių susidarymui audiniuose ir pašalinami iš organizmo..

Papildomai skiriama podagra, kuria siekiama sumažinti purinų kiekį vartojamuose maisto produktuose.

Šiuo atžvilgiu gyvūninės kilmės riebalai ir baltymai, taip pat angliavandeniai neįtraukiami į racioną..

Ko nevalgyti su podagra

  • Kad gydymas būtų veiksmingas, pacientas turi visiškai pakeisti savo mitybą, iš meniu neįtraukti rūkytų patiekalų, ankštinių augalų, dešrų, stalo druskos, sojos neleisti..
  • Pacientui visiškai draudžiama valgyti riebius mėsos patiekalus, ypač subproduktus ir jauną mėsą. Įtraukus teisingą, subalansuotą dietą podagrai neturėtų būti įtraukta žuvis ir žuvies produktai.
  • Taip pat pacientas neturėtų valgyti grybų, lašinių ir kito sunkaus maisto. Ruošdami patiekalus, neturėtumėte naudoti visų rūšių prieskonių ir karštų prieskonių, išskyrus stalo actą ir lauro lapus..
  • Alkoholiniai gėrimai, šokoladas, kakava, stiprios arbatos ir kavos gėrimai yra visiškai draudžiami. Aštrūs ir sūrūs sūriai taip pat gali pagilinti ligą..
  • Jei atliekamas gydymas, draudžiama valgyti gausius mėsos sultinius ir sriubas, virtas ant mėsos.

Kas leidžiama ribotam kiekiui podagrai

Kartais, nepaisant gydymo, dieta gali būti įvairi, pridedant ribotą kiekį patvirtintų maisto produktų.

Mažomis porcijomis leidžiama valgyti neriebų pieną, sviestą. Paprastai jie dedami į pagrindinius patiekalus, tokius kaip košė..

Žuvis reikia valgyti atsargiai. Mažomis dozėmis jį galima valgyti virtą. Dietologai rekomenduoja rinktis upėtakius ar lašišas.

Vidutinėmis dozėmis galite valgyti pomidorus, brokolius, žalumynus, ridikėlius, ropius. Iš vaisių geriausias pasirinkimas yra obuoliai, tačiau geriau atsisakyti slyvų ar valgyti jas atsargiai. Medus užpildys saldumo trūkumą.

Norėdami išvengti rūgščių pusiausvyros sutrikimo, kukurūzai vartojami tik su kitu maistu. Taip pat kukurūzai naudingiausi virti..

Ką sudaro paciento meniu

Podagrai, be pagrindinio gydymo, rekomenduojama laikytis šios dietos.

  1. Pusryčiams maistą turėtų sudaryti daržovių salotos, kurias galima papildyti obuolių-morkų pudingu, vienu minkštu kiaušiniu ir silpna arbata, į kurią galite įberti medaus.
  2. Pietums tinka erškėtuogių kompotas, virtas be cukraus.
  3. Pietums galite virti pieno sriubą su makaronais, blynais ir želė.
  4. Norėdami užkąsti popietę, žali obuoliai yra puikus pasirinkimas..
  5. Vakarienės meniu gali būti sūrio pyragai, įdaryti kopūstų suktinukai be mėsos, virti ryžiai, silpna arbata, bananai.
  6. Naktį galite gerti sveiką kviečių sėlenų nuovirą.

Svarbu žinoti, kad susirgus, į dietą turėtų būti įtrauktas daugiausia skystas ir pusiau skystas maistas - daržovių sriubos, brokoliai, mineralinis vanduo, kompotai ir vaisių gėrimai, šviežios sultys, želė, ryžiai, vaisiai ir daržovės. Per dieną turite suvartoti bent tris litrus skysčio.

Sudarant dietinį meniu, būtina atsižvelgti į tai, kokias papildomas ligas turi pacientas. Taigi, jei pacientas serga cukriniu diabetu, medus, saldus maistas jam draudžiamas, o duonos reikia vartoti kuo mažiau.

Esant dideliam cholesterolio kiekiui, reikia atsisakyti įtraukti trynį į dietą.

Kokius maisto produktus galima valgyti su podagra?

  • Pagrindinė dieta turėtų būti įvairios lengvos daržovių sriubos, brokoliai, kruopos, ryžiai, jūros gėrybės, neriebi žuvis, triušiena, makaronai, grikiai, neriebūs pieno produktai, tokie kaip sūris, grietinė ar jogurtas..
  • Ruošdami maistą galite naudoti šviežius krapus. Iš kepinių galite saugiai valgyti juodos ir baltos duonos. Svarbu meniu sudaryti taip, kad gyvūninės kilmės baltymai būtų maksimaliai pakeisti augaliniais.
  • Per dieną galite valgyti ne daugiau kaip vieną kiaušinį. Valgiaraštyje gali būti visos daržovės, išskyrus draudžiamas. Ypač rekomenduojami tokie maisto produktai kaip žali obuoliai, visų rūšių uogos, išskyrus avietes, brokolius, burokėlius, apelsinus, mandarinus, bananus, kivius, sėklas ir riešutus. Iš saldžių patiekalų leidžiama valgyti zefyrus, marmeladą, uogienę, medų.
  • Įskaitant jūros gėrybes, virtus ryžius, virtus kukurūzus.
  • Gaminant maistą leidžiama naudoti sviestą ar augalinį aliejų, o kiaulienos ar ėrienos riebalus vartoti visiškai draudžiama..

Dėl podagros ant kojų rekomenduojama gerti žaliąją arbatą, arbatą su pienu ar citrina, taip pat galite pridėti medaus. Įskaitant sultis, leidžiama naudoti naudingas žolelių arbatas, vaisių gėrimus, drožles, kompotus iš džiovintų vaisių ar uogų.

Taip pat gydytojai rekomenduoja kiekvieną dieną gerti šviežių agurkų sultis ir mineralinį vandenį. Brokoliai pasižymi imunostimuliuojančiomis savybėmis, todėl yra naudingiausi.

Ūminiam skausmui malšinti yra žinomas toks gijimo receptas: medaus dedama į stiklinę liucernos arbatos. Šis gėrimas geriamas tris kartus per dieną..

Sergant podagra, ant burbuolės naudokite virtus kukurūzus, kurie laistomi kukurūzų aliejumi..

Iškrovimas ligos atveju

Tradicinis ligos gydymas turi būti derinamas su periodiškomis badavimo dienomis, todėl gausite puikią dietos ir podagros gydymo simbiozę..

Šiomis dienomis visą dieną galite valgyti tik daržoves, pavyzdžiui, žalius obuolius ar bulves. Jei tokią dietą sunku išlaikyti, leidžiama derinti kelių rūšių daržoves ar vaisius, kurie geriausiai naudojami salotų pavidalu..

Burokėliai, žali obuoliai, brokoliai tam idealiai tinka, kukurūzai ir soja nerekomenduojami. Įskaitant pacientus, sergančius podagra, dažnai vartojamos pieno, kefyro ar varškės dietos. Tai leidžia pagerinti medžiagų apykaitos procesą organizme, kuris visų pirma reikalingas podagrai..

Obuolių ir ryžių dieta yra labai populiari. Jums reikia išvirti 75 g ryžių iš neriebaus pieno ir vartoti keletą dienų mažomis dozėmis.

Ryžius tarp valgymų papildo žali obuoliai, taip pat galite naudoti obuolius iš kompoto. Bendras jų skaičius turėtų būti ne didesnis kaip 250 g. Svarbu atsižvelgti į tai, kad ruošiant kompotą negalima naudoti cukraus..

Visą dieną galite suvalgyti iki dviejų kilogramų daržovių ar vaisių. Reikia suprasti, kad pasninko dienos nereiškia pasninko. Visiškas atsisakymas valgyti podagra yra draudžiamas.

Be kita ko, neleidžiama griebtis terapinio badavimo, nes visiškai nutraukus maisto vartojimą organizme, kraujyje staigiai padidėja šlapimo rūgšties kiekis, dėl kurio atsiranda ūmus podagros priepuolis..

Podagra yra viena iš nedaugelio ligų, kurios visiškai keičia įprastą paciento gyvenimo būdą. Tokia svarbi mūsų egzistencijos dalis, kaip mityba, pereina į naują kokybę: sergant podagra būtina griežtai laikytis dietos. Daugybė įprastų skanių ir net sveikų produktų tampa neprieinami, nes jų vartojimas sukelia skausmingus ligos priepuolius, kuriuos sunku pakelti. Tie, kurie į savo gyvenimą įsitraukė podagra, turės pakeisti įprastą mitybos filosofiją ir mylėti sveiko ir sveiko maisto skonį..

Podagra: mitybos principai

Specializuota dieta, kurią gydytojai rekomenduoja skausmingiems podagros simptomams kontroliuoti, nustato pagrindines mitybos taisykles.

Maisto frakcija.

Manoma, kad per dieną reikia valgyti bent 4-5 kartus. Valgiaraštyje turėtų būti karštas maistas, gėrimas ir priedas, kuris sukuria patogaus sotumo jausmą: salotų, vaisių ar sulčių puodelis.

Nuosaikumas.

Tinkamai organizuojant maistą, išeinant iš stalo neturėtų būti persivalgymo ar sunkumo jausmo. Padarykite pertrauką po valgymo, palaukite 15 minučių Jei alkio jausmas jūsų nepalieka, užkąskite. Kartais kūnui reikia daugiau energijos nei įprastai.

Skysčiai - daugiau.

Nepriklausomai nuo valgomo maisto kiekio, podagra, jie geria daug skysčių: mažiausiai pusantro litro per dieną. Paūmėjimo laikotarpiais prireiks iki 3 litrų skysčių, kad kuo daugiau šlapimo rūgšties būtų pašalinta iš organizmo..

Apribojimai.

Kai kurių maisto produktų skonius teks pamiršti amžiams - podagra visiškai keičia visas mintis apie įprastą maistą. Pavyzdžiui, druska yra podagros sąjungininkė, o tai reiškia, kad turėsite įsimylėti lengvai sūdytą maistą. Naujas gyvenimo būdas taip pat reiškia visišką alkoholinių gėrimų atsisakymą..

Alkoholyje yra daug purinų, be to, dehidratuojant organizmą, padidėja šlapimo rūgšties koncentracija, o tai neišvengiamai sukelia organizmo intoksikaciją. Reikėtų kartą ir visiems laikams suprasti, kad alkoholio ir podagros gydymas yra abipusis, net ir mažiausiomis dozėmis..

Maisto lentelė, draudžiama podagra

Patiekalų, patiekiamų prie paciento, sergančio podagra, stalą kiekvieną jo gyvenimo dieną, sudėtis nustatoma pagal dietos numerį 6.

Dietos rekomenduojamuose maisto produktuose yra mažai purino komponentų. Be to, į dietą reikia įtraukti šarminį maistą, didelius skysčių kiekius ir labai griežtą druskos vartojimo apribojimą.

Dietologai įtraukia produktą į dietos Nr. 6 „juodąjį sąrašą“, atsižvelgiant į purinų kiekį - šlapimo rūgšties komponentus.

Bet kokio produkto, turinčio didelę purinų koncentraciją, vartojimas lemia ligos paūmėjimą ir skausmingų priepuolių atsiradimą..

Sveiko žmogaus mityboje leistina 800 mg purinų per dieną, o paciento, sergančio podagra, visos dienos porcijos - tik 150 mg..

Kokie maisto produktai kategoriškai neįtraukiami į 6 dietos sąrašą?

AnkštiniaiŽirniai,
pupelės,
pupelės,
lęšiai.
70
92
75
84
Bet kokiu atveju gali pakenkti.
MėsaJautiena,
veršiena,
kiauliena,
aviena,
vištienos mėsa,
Turkija,
žąsis.
58
63
61
63
125
50
69
Gali būti vartojama liesa filė
virtos formos.
Buvimas meniu: patiekalas
mišios

150 g tris kartus per savaitę.
Iš virtos filė galite
kepkite kotletus, įdarus
mėsos patiekalams ir kt..

Visi subproduktaiKepenys,
plaučiai,
inkstai.
125–231
166
88-139
Bet kokiu atveju gali pakenkti.
Sunkūs mėsos gaminiaiMėsos konservai,
dešra,
kumpis,
dešros.
73

Bet kokiu atveju gali pakenkti.
ŽuvisSardinė,
silkė,
menkė,
upių žuvys.
120
79
92

50

Meniu, skirtas podagrai, leidžia
buvimas ant virinto stalo
liesos žuvies filė tris kartus
per savaitę, 1 porcija

165 g.

IkraiLašišos ikrai.60Neįtraukti.
Žuvies konservai aliejujeNuo šprotų,
iš sardinių,
iš tuno.
223
146
121
Ženkliai apribokite, jei įmanoma, neįtraukite.
Tonizuojantys gėrimaiKakava,
arbatos,
kavos.
1900 metai
2800
1200
Jūs galite turėti puodelį
silpna arbata su priedu
pienas / citrina.
DaržovėsŠpinatai;
šparagai;
kopūstai:
Briuselis,
Brokoliai,
kinų,
savojo,
spalvotas,
baltagūžiai kopūstai.
Svogūnų plunksnos,
šviežių pupelių ankščių.
23
keturiolika

Ženkliai apribokite, jei įmanoma, neįtraukite.
VaisiaiDžiovinti abrikosai,
datos,
avokadas,
bananas.
32
21
13
vienuolika
Bet kokiu atveju gali pakenkti.

Sultiniai.

Bet kuriame sultinyje (išskyrus daržovių) yra apie 50% pirminio produkto maistinių medžiagų.
Kategoriškai netinka stalui su podagra.

Alkoholis.
Alkoholis (ir alus) visiškai neįtraukiami - tai būtina sąlyga.

Saldainiai.
Šokoladas, pyragai ir pyragaičiai su grietinėle įtraukiami į juodąjį sąrašą.
Medus klasifikuojamas kaip prieštaringai vertinamas produktas.

Patvirtintų produktų lentelė

Podagros meniu yra sveiko ir sveiko maisto sąrašas. Iš pradžių dieta gali atrodyti keista ir sudėtinga. Laikui bėgant, nes nebepakeliamas skausmo priepuoliai liausis, o kūnas bus užpildytas energija ir sveikata, bus galima įvertinti neginčijamą dietinės mitybos naudą..

Kokius maisto produktus rekomenduojama pagal dietos numerį 6?

DaržovėsŽalia, virta,
garuose.
Salotos su sviesto ar grietinės padažu.
Daržovių sultinys, sriuba.
Augaliniai ikrai (švelnūs, į kuriuos pridėta nedaug druskos).
Iki 1500 g per dieną.

VaisiaiŽalia, virta.
Kompotai ir vaisių nuovirai
be cukraus.

Iki 1500 g per dieną.

1 maža porcija / diena.

Dieta liesa triušiena, vištiena ar kalakutienaVirta be sultinio.
Visi mėsos patiekalai (įdarai) ruošiami iš virtos filė.
3 dienas per savaitę,
paskyrimas

150 g.

Žuvis, jūros gėrybėsTik virtos žuvys be sultinio.
Galite valgyti jūros moliuskus ir vėžius.
3 dienas per savaitę registratūroje

165 g.
1 nedidelė porcija vietoj žuvies patiekalo

Javai, išskyrus ankštiniusGrūdų sriubos su daržovių sultiniu.
Košę su pienu per pusę su vandeniu.
Javų nuovirai.
2-3 porcijos per dieną.
2-3 porcijos per dieną.
0,5–1 l per dieną.
DuonaJuoda ir balta duona.Sviesto kepiniai nerekomenduojami.
MakaronaiVirkite makaronus vandenyje
arba daržovių sultinyje.
Antsvorio ribojimas.
Pieno produktaiPienas praskiestas vandeniu,
fermentuoti pieno produktai.
Sriubos su pienu.
Riebus sūris ir varškė.
0,5–1 l per dieną.

2-3 porcijos per dieną.
1 porcija / diena.

KiaušiniaiVirtos vištienos ir
putpelių kiaušiniai.
Virtas omletas, baltyminis omletas.
Vištienai - 1 vnt. per dieną.

1 porcija / diena.

desertaiSaldainiai be šokolado,
pieno ir sviesto grietinėlė.
Marmeladai ir kiti saldainiai, kurių pagrindą sudaro želatina, sausi sausainiai,
džiovinti vaisiai, sėklos ir riešutai
Antsvorio ribojimas.

Esant normaliam svoriui
1-2 mažos porcijos per dieną.

GėrimaiŽalioji arbata, cikorijos gėrimai.
Sultys, kompotai, drobės, vaisių gėrimai,
želė, mineralinis vanduo (šarminis, turintis mažai mineralų).
Juodąją arbatą galima gerti tik ne stiprią, su pienu ar citrina.

Bendras išgerto skysčio tūris yra 2–3 litrai per dieną.

RiebalaiAugalinis aliejus (alyvuogių, medvilnės sėklų).
Sviestas.
Naudokite kaip pagrindinio patiekalo komponentą.
Kaip priedas prie košės.

Dieta podagrai paūmėjimo metu

Ūminiu ligos laikotarpiu mityba yra žymiai ribota. Mėsa, žuvis ir bet koks aštrus bei riebus maistas visiškai neįtraukiami. Košė, daržovių sriubos, žalios ir virtos daržovės ir vaisiai, pieno produktai bus pagrindinis paciento maistas.

Paūmėjus podagrai, badavimo dienos padeda pagerinti savijautą. Vieną dieną per savaitę patartina vartoti tik vieną dietinį produktą ir 2–2,5 litro vandens.

Tokie produktai gali būti:

  • daržovės (iš leidžiamų sąrašo) - 1,5 kg vienos rūšies. Bulvės, kopūstai ar morkos yra tinkamos žalios, virtos ar keptos;
  • vaisiai, uogos (iš leidžiamų sąrašo) - 1,5 kg vienos rūšies. Tinkamiausi yra obuoliai, arbūzas;
  • neriebi varškė - 400 g, kefyras - 500 g per dieną;
  • pienas arba kefyras (1–1,5 litro per dieną).

Tokia mityba padeda šarminti šlapimą ir pašalinti iš organizmo purino junginius..

Pasninko dienomis svarbu gerti daugiau skysčių: iš grūdų, iš rožių klubų išgryninto vandens ar sultinio.

Nedaug žmonių žino, kad erškėtuogių nuoviras naikina dantų emalį, todėl po jo svarbu kruopščiai praskalauti burną.

Apytikslis dienos meniu

Kaip pagaminti visos dienos maistą podagra sergančiam asmeniui?

Žemiau siūlomos įvairios parinktys, jas galite derinti priklausomai nuo savitarnos ir šaldytuvo turinio. Bet griežtas rekomendacijų laikymasis ir griežtos dietos podagra laikymasis pagal aukščiau pateiktas leistinų ir draudžiamų maisto produktų lenteles garantuoja, kad į organizmą pateks visos reikalingos maistinės medžiagos ir nebus įmanoma pakartoti ligos..

  • 1 variantas
  • 2 variantas
  • 3 variantas

Grikių košė, tarkuotų morkų ir obuolių salotos, žalioji arbata.

Antrieji pusryčiai. Omletas, gerk.

Pietūs. Daržovių sriuba, neriebi varškė, kompotas.

Popietinis užkandis. Pora šviežių obuolių.

Vakarienė. Daržovių salotos, bulvių paplotėlis su grietine, sultys.

Daržovių salotos su jūros gėrybėmis, baltyminis omletas, arbata.

Antrieji pusryčiai. Džiovinti vaisiai.

Pietūs. Pieno makaronų sriuba, troškintos daržovių kotletai, želė.

Vakarienė. Virta žuvis, garinta varškės pudinga, arbata.

Daržovių salotos, arbata.

Antrieji pusryčiai. Kietai virtas kiaušinis, erškėtuogių nuoviras.

Pietūs. Okroshka, virta jautiena, virtos daržovės, arbata.

Vakarienė. Dietinė duona, morkų paplotėlis su slyvomis, vaisių gėrimas.

  • 4 variantas
  • 5 variantas
  • 6 variantas

Burokėlių ir obuolių salotos su grietine, kompotas.

Antrieji pusryčiai. Virti kiaušiniai su pomidorais, vaisiai.

Pietūs. Barštis daržovių sultinyje, bulvės grietinėje ir troškintos morkos, obuolys.

Popietinis užkandis. Erškėtuogių nuoviras.

Vakarienė. Vareniki su varške ir slyvomis, kefyras.

Antrieji pusryčiai. Virtas minkštas kiaušinis, erškėtuogių sultinys.

Pietūs. Daržovių sriuba, virta jautiena, troškintos daržovės, želė.

Popietinis užkandis. Vaisiai, uogos.

Vakarienė. Kepti sūrio pyragai, virti ryžiai, erškėtuogių sultinys.

Pusryčiai. Burokėlių salotos su slyvomis, erškėtuogių nuoviras.

Antrieji pusryčiai. Garintas omletas, obuolys, kompotas.

Pietūs. Pieno grūdų sriuba, daržovių kotletai, makaronai ir sūris, arbata.

Vakarienė. Kopūstų suktinukai su daržovių įdaru, kepti sūrio pyragai, kompotas.

Iš pradžių sunku laikytis dietos podagrai. Kūnui prireiks daugiau nei vieno mėnesio, norint atsikratyti potraukio daugeliui pažįstamų produktų. Laikui bėgant paaiškės, kad mėgstate sveiką mitybą ir daugelį metų pamiršite podagros priepuolius.

Straipsniai Apie Stuburo

Osteochondrozės ICD kodas 10

Daugelis žmonių yra susipažinę su nugaros skausmais. Skausmas gali būti lokalizuotas gimdos kaklelio, juosmens ir krūtinės srityje. Daugybė ligų gali išprovokuoti tokius pojūčius, tačiau dažniausiai jų priežastis yra osteochondrozė.

Liaudies vaistų nuo kaklo stuburo osteochondrozės gydymas

Gydymas liaudies vaistais nuo gimdos kaklelio osteochondrozės praktikuojamas po pagrindinės terapijos. Stabilios remisijos stadijoje aliejaus ir alkoholio trynimas, kompresai, nuovirai ir vaistažolių arbatos yra naudojami norint pašalinti lengvą skausmą ir diskomfortą, judesių standumą ryte.