Rankos sąnarių struktūra

Ranka yra viršutinė lokomotorinės sistemos dalis, kuri atrodo ir veikia kaip svirtis. Žmogaus rankų sąnariai yra tik sudėtingas natūralus instrumentas. Sąnariai ir kaulai suteikia viršutinės galūnės judrumą, didelį funkcinį judesių diapazoną - pirštus ir delną.

Rankos sąnario struktūros anatomijos ypatumai

Riešo ir pirštų sąnariai, metakarpofalanginiai sąnariai

  • Riešo sąnarys taip pat vadinamas riešo sąnariu, suformuotu išgaubta distaline spindulio dalimi ir pirmąja riešo kaulų eilės (skafandro, skaisčiojo ir trikampio) dalimis. Tai sudėtingas elipsės formos artikuliacija.
  • Vidurinis riešas - suformuotas iš pirmosios ir antrosios riešo kaulų eilės. Turi atskirą sąnario kapsulę, tačiau jos judesiai siejami su riešu.
  • Tarpkarpais - vaizduojamas kaip riešo kaulų sujungimas.
  • Pisiforminis sąnarys yra pisiforminių ir trikampių kaulų sankirta. Jis yra ekstensoriaus ulnaro sausgyslėje. Kapsulė tvirtinama žirnio kablio formos ir žirnio metakarpiniais raiščiais;
  • Karpinis-metakarpinis - yra riešo ir metakarpinių kaulų sankirta. Jie yra plokščios formos. Keturi iš jų neaktyvūs. Sąnarys, kurį sudaro pirmasis metakarpio kaulas, yra balno formos. Jo konstrukcija leidžia nykščiui judėti aplink savo ašį ir išilgai priekinės dalies.
  • Intermetakarpalas - kaulų sąnariai yra laikomi kartu tarpslanksteliniais standiaisiais raiščiais.
  • Metakarpofalangealiniai sąnariai yra sujungiančios metakarpalių kaulų galvas su proksimaliniais pirštų falangomis (jų yra 5). Leidžia pirštams judėti dviem ašimis. Pirmasis metakarpinis sąnarys išsiskiria ypatinga anatomija dėl sudėtingos biomechanikos, tai leidžia pirmajai falangai judėti aplink jos išilginę, sagitalinę ašį, o šoninis pokrypis leidžia pagrobti ir addukcinius judesius. Be to, nykščio struktūroje yra du falangos, skirtingai nei, pavyzdžiui, likusieji pirštai, rodomajame piršte yra trys iš jų.
  • Tarpfalanginiai - vadinami raiščiai tarp gretimų falangų pagrindų ir galvų. Jie yra judama jungtis (priekinė ašis). Yra bloko formos.
Grįžti į turinį

Rankų kaulai

Jie yra sudėtingiausias biomechaninis rankos sąnarys (27 kaulai). Turi tris skyrius:

  • Riešas, įskaitant 8 kaulus:
    • mėnulis;
    • trikampis;
    • žirnio formos;
    • užsikabinęs;
    • kapituliuoti;
    • skafandras;
    • trapecijos kaulas;
    • trapecijos kaulas.
  • Porai (5 kaulai).
  • Pirštai, sudaryti iš 3 falangų (išimtis yra nykštys, kuriame yra 2 iš jų):
    • proksimalinis;
    • terpė;
    • distalinis.
Grįžti į turinį

Rankos raiščiai, jų anatomija

Didelį aktyvumą riešo sąnaryje teikia riešo ilgintuvas ulnar. Sąnario kapsulės sustorėjusios vietos, vadinamos raiščiais, suteikia sąnario stabilumą. Jie atrodo kaip tankaus jungiamojo audinio sruogos. Yra šie plaštakos sąnarių raiščiai: peties, alkūnės, riešo, riešo vidurio (plaštakos raiščiai) ir tarpslanksteliniai raiščiai..

Kraujo tiekimas į viršutines žmogaus galūnes

Atsižvelgiant į ypatingą pečių juostos raumenų struktūrą, šios dalies kraujagyslės yra sustorėjusios ir turi gana didelį skersmenį. Kraujas aprūpinamas motoriniu aparatu viršutinėje žmogaus kūno dalyje per arterijas:

Nervai ir motorinė funkcija

Žmogaus viršutinė galūnė, kaip organas, atliekantis pagrindinę lytėjimo funkciją, turi afektinę ir efektinę inervaciją. Afektinė (jautri) inervacija leidžia smegenims suvokti procesus, vykstančius rankoje ir tiesiogiai pačioje galūne. Efektyvi (motorinė) inervacija pasireiškia kaip reaguojanti, motorinė smegenų reakcija. Dėl eferentinių signalų žmogaus ranka juda. Fiziškai jo mobilumą suteikia raumenys ir raiščiai, kai smegenys siunčia atitinkamą impulsą rankoje esančioms nervų galūnėms..

Kaip kuriamas judėjimas?

Jis atliekamas dėl raumenų, kurie sausgyslių ir raiščių pagalba pritvirtinami prie rankos skeleto. Riešo sąnario raumenys, tokie kaip brachialis, yra plokšti. Viršutinių galūnių raumenų grupės atlieka pratęsimo ar lenkimo funkcijas ir yra suskirstytos į šiuos tipus:

  • pečių raumenys - 3 sulenkimai, 2 prailgintuvai;
  • dilbiai - po 3 riešo lankstytuvus / prailgintuvus.

Sudėtinga žmogaus riešo struktūra apima judesių atlikimą palei sagitalinę (addukcija / pagrobimas) ir priekines ašis. Tokiu atveju šepetys gali suktis apskritimu dėl elipsės formos artikuliacijos.

Rankų anatomija

Straipsnio turinys:

  1. Anatominis atlasas
  2. Pagrindiniai raumenys
  3. Kodėl reikia atsisiųsti

Daug darbo skiriama rankos raumenims. Kultūrizme pagrindinis krūvis tenka būtent rankoms: kartu su jais sportininkas kelia ir nuleidžia svorius, lankstosi ir atsilenkia, nuima ir pasklinda. Būtina turėti šios raumenų grupės idėją, kad žinotumėte, kuri sritis yra susijusi atliekant tam tikrus pratimus..

Daugeliui tokie anatominio pobūdžio straipsniai yra nuobodūs ir neįdomūs, tačiau jų tyrimas yra nepaprastai svarbus. Remiantis pagrindinėmis teorinėmis žiniomis, pratimų pasirinkimas ir treniruočių plano sudarymas bus parinkti racionaliai ir apgalvotai, o tai savo ruožtu duos efektyviausius treniruočių rezultatus..

Anatominis rankų atlasas

Rankų raumenys turi labai daug nevienalyčių raumenų, kurių žmogui reikia kasdieniam funkcionavimui kasdieniame gyvenime. Vieni padeda pakelti sunkius krepšius, kiti - išgerti arbatos, dar kiti - pakeisti drabužius. Raumenų darbą galima paaiškinti jų padalijimu į petį (lenktuvus, prailgintuvus) ir dilbį.

Atsiradimo požiūriu visi raumenys yra suskirstyti į paviršinius, kurie aiškiai matomi reljefiniame atlete (bicepsas, tricepsas, deltos, brachyradialis) ir giliuosiuose, raumenyse, kurie guli labai giliai, o jų sandara gali būti tiriama tik teoriškai..

Pagrindiniai rankos raumenys

Bicepsas yra bicepso žasto raumuo, sujungtas su alkūnės sąnariu raiščiais ir sausgyslėmis. Susideda iš dviejų raumenų galvų: trumpojo (didelis raumenys ir trumpa sausgyslė) ir ilgojo (mažojo raumens). Abu kilę iš kaukolės, tik skirtingose ​​vietose, peties viduryje yra sujungti, o žemiau jie yra sujungti su apvaliu dilbio kaulo pakilimu..

Tricepsas susideda iš trijų raumenų galvučių, kurios, išsivysčius, sudaro pasagos formą:

    Šoninė (išorinė) galva. Jis nuteka žemyn rankos nugarkauliu nuo žastikaulio iki olecranono ir sudaro viršutinę rankos išorę.

Medialinė (vidurinė) galvos dalis yra žastikaulio gale ir tvirtinama prie alkūnės.

  • Ilga (vidinė) galva prasideda nuo žastikaulio ir nusileidžia iki olecranono, iš dalies uždengto kitomis dviem galvomis.

  • Tricepsinis rankos raumuo yra atsakingas už pečių pagrobimą iš kūno, alkūnės sąnario pratęsimą (padeda ištiesinti ranką) ir atnešti rankas į kūną. Visų trijų ryšulių trišakis raištis gali būti trumpas (raumuo masyvesnis) arba ilgas (tricepsas atrodo trumpas ir smailus). Tai yra kiekvieno žmogaus genetikos ypatybės ir jų negalima jokiu būdu pakeisti.

    Dilbio dilbio raumenys yra sudaryti iš dviejų raumenų grupių: priekinės (lenkiamosios), užpakalinės (pailginamosios ir arkos atramos)..

    Didžiausi raumenys šioje srityje yra brachialis, brachyradialis, kranioidinis raumuo ir ilgasis radialinis riešo lenkimas..

    Trys svarbūs rankos priekiniai sąnariai daro įtaką bicepsų treniruotėms: petys, kurią kerta ilga bicepso galva; alkūnė, dalyvaujanti alkūnės sąnario lenkime keliant bicepsą, taip pat sukant ir sukant rankas; riešas, atsakingas už dilbių padėties pakeitimą ir įtraukimas į pronaciją / supinaciją.
    Tie patys trys pagrindiniai sąnariai veikia treniruotėse tricepsu. Pečių sąnarys naudojamas keliant rankas, alkūnės sąnarys - kai rankos ištiestos iš už galvos.

    Kodėl reikia sukti rankas?

    Nereikia daugiau dėmesio skirti rankų treniravimui, tačiau neturėtumėte jų pamiršti, kalbėdami apie dalyvavimą kitose pratybose. Treniruotės planas buvo sudarytas taip, kad visos kūno dalys harmoningai vystytųsi. Viršutinių galūnių raumenys turi būti treniruojami komplekse, jei tik todėl:

      Moterys renkasi vyrus su raumeningomis, stipriomis rankomis. Jie bet kurioje situacijoje ieško patikimos apsaugos ir palaikymo..

    Gražūs rankos raumenys liudija gerą sportinę formą, kurią vasarą nėra gėda parodyti paplūdimyje.

    Mergaičių perpumpuotos rankos visiškai paneigs stereotipą, kad po rankomis nenuslinksta.

    Merginos su stipriais dilbiais jaučiasi labiau pasitikinčios kasdieniu gyvenimu, lengvai susidoroja su sunkiais maišais ar nešiojasi vaiką.

  • Stiprūs ginklai yra gebėjimas apsiginti nuo nenuspėjamos situacijos..

  • Kad treniruotės būtų produktyvios, turite žinoti, kokie pratimai yra treniruojami tam ar kitam raumeniui..

    Bicepso treniruotėms tinka tokie pratimai kaip hantelių kėlimas stovint ir sėdint, štangos kėlimas bicepsui stovint, hantelių ir štangos kėlimas per Scott suolą. Norint, kad apkrova būtų akcentuojama ant ilgos bicepso galvos, sportininkui tereikia pritaikyti, nekeičiant rankos pagal „plaktuko“ principą..

    Norėdami sunkiai siurbti tricepsą, turite naudoti šiuos pratimus: rankos pratęsimas iš už galvos, strypu suspausti siaurą rankeną, prancūziškas presas stovėti ir gulėti, stumti nuo suolo, stumti nuo grindų ir nelygūs strypai siauru rankena, ginklų pratęsimas ant bloko..
    Dilbiui puikūs pratimai yra plaktuko garbanos su hanteliais, kėlimo hanteliai bicepsui ir garbanos prie riešo..

    Viršutinių galūnių raumenys nevaržo judesių, todėl galite eksperimentuoti atlikdami įvairius pratimus.

    Rankų raumenys

    Pagrindinių raumenų grupių anatomijos žinios leidžia teisingai sudaryti treniruočių programą, simetriškai ugdyti jų formą. Rankų raumenys vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime, o jų vystymasis pagerina ne tik kasdienes funkcijas, bet ir suteikia sportininkui siluetą. Sužinoję rankų raumenų struktūrą ir funkcijas, galėsite patys sudaryti mankštos programą.
    Rankos raumenų schema

    Rankų raumenų pavadinimai ir funkcijos

    Rankos raumenys yra suskirstyti į dvi pagrindines grupes:

    1. pečių raumenys (nepainioti su deltomis);
    2. ir dilbiai.

    Kiekvienai grupei priklauso lenkiamieji ir ekstensoriniai raumenys, atliekantys atitinkamas funkcijas.

    Kiekviename rankų pratime pagrindiniam raumeniui padeda sinergikas - padėjėjas. Pavyzdžiui, keliant strypą, dirba ne tik bicepsas, bet ir peties raumenys. Nors bicepso antagonistas yra tricepsas.

    Suprasdami rankų raumenų struktūros pagrindus, treniruodami antagonistus simetriškai, teisingai paskirstydami apkrovą, galite pasiekti gerų rezultatų. Pagrindinės anatomijos žinios, supratimas, kurį raumenį treniruojate šiuo metu, leis jums tinkamai susikoncentruoti į dirbančių raumenų pojūčius, taigi ir įgyti apkrovų poveikį.

    Rankų raumenys yra tarpusavyje sujungti, o kai kurie atlieka tas pačias funkcijas, todėl neįmanoma atlikti tik vieno iš jų atskyrimo, o tiesiog būtina žinoti kiekvieną.

    Pečių raumenys: raumenų funkcijos ir pavadinimai

    Bicepsas arba bicepsas brachii


    Raumenys yra priekiniame peties paviršiuje, susideda iš dviejų galvų - ilgosios ir trumposios. Pagrindinė raumens funkcija yra lankstyti ranką peties ir alkūnės sąnariuose, o raumuo taip pat atsakingas už supinaciją - rankos sukimąsi. Raumenims treniruotis reikalingi pratimai, lankstantys peties ir alkūnės sąnarius, pavyzdžiui, pakėlimas ir tempimas..

    Korahumeralinis raumuo


    Priekinio peties paviršiaus raumuo pavadintas nuo jo pritvirtinimo prie peties korakoidinio proceso viršūnės. Raumenys atlieka rankos lenkimo ir addukcijos peties sąnaryje funkciją, taip pat stabilizuoja peties galvą glenoido ertmėje..

    Pečių raumenys arba brachialis


    Pagrindinė raumens funkcija yra sulenkti dilbį. Veikia kaip bicepso pratimų sinergikas. Būtent šis raumuo prisideda prie pečių apimties susidarymo priekyje, nes atrodo, kad jo augimas išstumia bicepsą, vizualiai padidindamas jo dydį..

    Tricepsas arba tricepsas brachii


    Raumenys yra užpakalinėje peties dalyje ir užima daugiau kaip 65% viso peties apimties. Jis yra padalintas į tris galvas - šoninę, medialinę ir ilgąją. Raumenų funkcija yra pratęsti dilbį ties alkūnės sąnariu, taip pat pritraukti petį prie kamieno. Raumenys dirba dilbių pratęsimuose ir prispaudimuose.

    Alkūnės raumuo


    Dalyvauja dilbio pratęsime alkūnės sąnaryje, turi trikampę formą. Ranka užpakalinio raumens pavadinimas kilęs iš pritvirtinimo prie olecranono paviršiaus. Ar tricepsas sinergistas, dalyvauja pratęsimo pratimuose.

    Dilbio raumenys: raumenų funkcijos ir pavadinimai

    Brachioradialis raumenys arba brachyradialis


    Didžiausias dilbio raumuo užsiima alkūnės sąnario pronacija ir supinacija, grąžindamas jį į neutralią padėtį. Nurodo lenkiamuosius raumenis.

    Radialinis riešo lankstiklis

    Atlieka riešo ir alkūnės sąnarių lenkimo funkciją, pašalina ranką.

    Alkūnės riešo lankstymas

    Dalyvauja rankos lenkimo ir susiuvimo metu, mažesniu mastu prisideda prie alkūnės sąnario lankstymo.

    Delno raumenys

    Nurodo lenkiamuosius raumenis. Funkcija: riešo lenkimas.

    Riešo ilgintuvas

    Dalyvauja pailginant riešo ir alkūnės sąnarius, taip pat prisideda prie rankos susiuvimo.

    Trumpas radialinis riešo ilgintuvas

    Dalyvauja plaštakos pratęsime riešo sąnaryje, nuima ranką, skatina alkūnės sąnario pratęsimą.

    Ilgas radialinis riešo ilgintuvas

    Skatina riešo ir alkūnės sąnarių prailginimą, taip pat rankų pagrobimą.

    Geriausi žmogaus rankos raumenų pratimai

    Dėl bicepsų

    1. Siauros atbulinės eigos griebtuvai.
    2. Siaura atbulinės eigos eilė.
    3. Stovintys štangos garbanos.
    4. „Ez-bar“ garbanos ant Scott suolo.
    5. Sėdi kampuotu hantelio garbanojimu.
    6. Bicepso mankštos garbanos.
    7. Kėlimo hanteliai su supinacija.
    8. Rankų lankstymas apatiniame krosoverio bloke.

    Dėl tricepsų

    1. Siauro griebtuvo štangos spauda.
    2. Nukoškite ant nelygių strypų.
    3. Prancūzų spauda.
    4. Ištiesimas ginklų su hanteliais iš už galvos.
    5. Ginklų išplėtimas kryžminiame virve.
    6. Prailginimas apatiniame krosoverio bloke iš galvos.
    7. Ginklų, turinčių hantelius, pratęsimas nuožulniai.

    Dėl dilbių

    1. Atbulinės eigos štangos pakėlimas.
    2. Plaktukas garbanotas su hanteliais.
    3. Hantelio riešo garbanos.
    4. Štangos riešo garbanos.
    5. Atbulinės sukibimo svirties prailginimas krosoveryje.

    Išvada

    Sužinojus raumenis viršutinėse galūnėse, pradedantiesiems bus lengviau suprasti, kas ir kaip treniruojasi atlikdami tam tikrus pratimus. Simetriniam rankos vystymuisi nenaudokite visų pratimų iš sąrašo per vieną treniruotę. Sąraše bus tik užuomina, kokius pratimus reikia pakeisti sena programa. Rankų dieną pratinkite antagonistinius raumenis tokiu pačiu krūviu. Pvz., Atlikite 3 pratimus bicepsui ir tą patį kiekį tricepsui. Nors rankos raumenys yra maži ir greitai atsigauna, mankštinkitės ne dažnai - ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

    Rankų ir plaštakų anatomija

    Žmogaus anatomija yra nepaprastai svarbi mokslo sritis. Nežinant apie žmogaus kūno ypatybes, neįmanoma sukurti veiksmingų tam tikros kūno vietos ligų diagnostikos, gydymo ir prevencijos metodų..

    Rankos struktūra yra sudėtingas ir sudėtingas anatomijos skyrius. Žmogaus ranka pasižymi ypatinga struktūra, neturinčia analogų gyvūnų karalystėje.

    Norint supaprastinti žinias apie viršutinės galūnės struktūrinius ypatumus, reikėtų jas padalyti į dalis ir apsvarstyti elementus, pradedant skeletu, ant kurio yra likę rankos audiniai..

    Rankų skyriai

    Sluoksniuotą audinių struktūrą, nuo kaulų iki odos, reikia išardyti viršutinės galūnės dalimis. Ši tvarka leidžia suprasti ne tik rankos struktūrą, bet ir funkcinį vaidmenį..

    Anatomai suskirsto ranką į šias dalis:

    Ne veltui sakoma, kad žmogaus rankos turi tokią sudėtingą struktūrą. Daugybė sąnarių ir raumenų įvairiose kūno vietose leidžia atlikti tiksliausius judesius.

    Kaulai

    Skeletas sudaro bet kurio anatominio kūno regiono pagrindą. Kaulai atlieka daugybę funkcijų, pradedant parama ir baigiant kraujo ląstelių gamyba kaulų čiulpuose.

    Viršutinės galūnės diržas laiko ranką ant liemens per dvi struktūras: raktikaulį ir pečių ašmenis. Pirmasis yra virš viršutinės krūtinės dalies, antrasis uždengia viršutinius šonkaulius iš užpakalio. Kaukolė formuoja sąnarį su žastikauliu - sąnariu su dideliu judesio diapazonu.

    Kitas rankos skyrius yra petys, kurios pagrindas yra žastikaulis - gana didelis skeleto elementas, palaikantis apatinių kaulų ir integruotų audinių svorį..

    Dilbis yra svarbi anatominė rankos dalis, čia praeina maži raumenys, užtikrinantys plaštakos judėjimą, taip pat kraujagyslių ir nervų formacijos. Visos šios struktūros apima du kaulus - ulną ir spindulį. Jie sujungti vienas su kitu specialia jungiamojo audinio membrana, kurioje yra skylės.

    Galiausiai, sudėtingiausia viršutinės galūnės dalis jos struktūroje yra žmogaus ranka. Rankos kaulai turėtų būti padalinti į tris skyrius:

    1. Riešas turi aštuonis kaulus dviem eilėmis. Šie rankos kaulai dalyvauja formuojant riešo sąnarį..
    2. Rankos skeletą tęsia metakarpiniai kaulai - penki trumpi vamzdiniai kaulai, einantys nuo riešo iki pirštų falangų. Rankos anatomija yra suprojektuota taip, kad šie kaulai praktiškai nejuda, sukurdami atramą pirštams.
    3. Rankos pirštų kaulai vadinami falangais. Visi pirštai, išskyrus nykštį, turi tris falangas - proksimalinę (pagrindinę), vidurinę ir distalinę (nagas). Žmogaus ranka suprojektuota taip, kad nykštį sudarytų tik du falangos, be vidurio.

    Ranka turi ne tik skeleto, bet ir integruotų audinių struktūrą. Jie bus paminėti žemiau..

    Daugelį domina tikslus kaulų skaičius viršutinėje galūnėje - laisvojoje jo dalyje (išskyrus peties juostą) kaulų skaičius siekia 30. Toks didelis skaičius yra dėl daugybės mažų plaštakos sąnarių..

    Sąnariai

    Kitas žmogaus rankos anatomijos tyrimo žingsnis yra pagrindinių sąnarių analizė. Ant viršutinės galūnės yra 3 dideli sąnariai - mentė, alkūnė ir riešas. Tačiau ranka turi daugybę mažų sąnarių. Dideli rankos sąnariai:

      Pečių sąnarys suformuojamas artikuliuojant pakaušio galvą ir sąnarinį paviršių ant kaukolės. Forma yra sferinė - tai leidžia atlikti didelius judesius. Kadangi kaukolės sąnarinis paviršius yra mažas, jo plotas padidėja dėl kremzlinio formavimosi - sąnarinės lūpos. Tai dar labiau padidina judesio diapazoną ir padaro juos sklandžius..

    Rankų sąnariai yra daug ir maži. Jums tereikia juos išvardyti:

    • Vidurinis karpas - sujungia viršutinę ir apatinę riešo kaulų eilutes.
    • Karpometakarpo sąnariai.
    • Metacarpophalangeal sąnariai - laikykite pagrindinius pirštų falangus ant fiksuotos rankos dalies.
    • Ant kiekvieno piršto yra 2 tarpfalanginiai sąnariai. Nykštyje yra tik vienas tarpfalanginis sąnarys.

    Tarpfalanginiai ir metakarpofalangealiniai sąnariai turi didžiausią judesio diapazoną. Likusieji tik papildo savo mažu judesiu bendrą rankos judėjimo amplitudę.

    Sirišimai

    Neįmanoma įsivaizduoti galūnės struktūros be raiščių ir sausgyslių. Šie raumenų ir kaulų sistemos elementai yra sudaryti iš jungiamojo audinio. Jų užduotis yra pritvirtinti atskirus skeleto elementus ir apriboti perteklinį judesio diapazoną sąnaryje..

    Didelė dalis jungiamojo audinio struktūrų randama pečių juostos srityje ir kaukolės ir žastikaulio sankirtoje. Čia yra šie paketai:

    • Acromioclavicular.
    • Korakoklavikuliarinis.
    • Korakoakrominis.
    • Viršutiniai, viduriniai ir apatiniai sąnariniai-humeraliniai raiščiai.

    Pastarasis sustiprina peties sąnario sąnario kapsulę, kuri patiria milžiniškas apkrovas iš didelio judesio diapazono.

    Alkūnės sąnario srityje taip pat yra jungiamojo audinio elementų. Jie vadinami papildomais raiščiais. Jų yra 4:

    Kiekvienas iš jų turi artikuliacijos elementus savo skyriuose.

    Riešo sąnario raiščiai turi sudėtingą anatominę struktūrą. Šie elementai apsaugo sąnarį nuo per didelio judesio:

    • Šoniniai radialiniai ir ulnariniai raiščiai.
    • Dorsalinis ir delninis riešas.
    • Tarpkarpiniai raiščiai.

    Kiekvienas iš jų turi kelis sausgyslių ryšulius, apgaubiančius sąnarį iš visų pusių.

    Riešo kanalą, kuriame praeina svarbūs indai ir nervai, dengia flekso laikiklis - specialus raištis, atliekantis svarbų klinikinį vaidmenį. Rankos kaulai taip pat sutvirtinami daugybe jungiamųjų ryšulių: plaštakos tarpslanksteliniais, šoniniais, pakaušio ir delno raiščiais..

    Raumuo

    Judėjimas per visą ranką, galimybė atlikti didžiulį fizinį krūvį ir tikslūs maži judesiai būtų neįmanomi be rankos raumenų struktūrų..

    Jų skaičius yra toks didelis, kad nėra jokio prasmės išvardyti visus raumenis. Jų vardus turėtų žinoti tik anatomai ir gydytojai..

    Pečių juostos raumenys yra atsakingi ne tik už judėjimą peties sąnaryje, bet ir suteikia papildomą paramą visai laisvai rankos daliai..

    Rankos raumenys anatomine struktūra ir funkcija yra visiškai skirtingi. Tačiau laisvojoje galūnės dalyje išskiriami lenktuvai ir prailgintuvai. Buvęs guli rankos priekyje, pastarieji gaubia kaulus.

    Tai taikoma tiek peties, tiek dilbio sričiai. Paskutiniame skyriuje yra daugiau nei 20 raumenų ryšulių, atsakingų už rankos judesius.

    Ranka taip pat padengta raumenų elementais. Jie skirstomi į pakaušio, hipotenaro ir vidurinių raumenų grupes..

    Laivai ir nervai

    Visų išvardytų viršutinės galūnės elementų darbas ir gyvybinė veikla neįmanoma be visiško kraujo tiekimo ir inervacijos.

    Visos galūnių struktūros gauna kraują iš subklavijos arterijos. Šis indas yra aortos arkos šaka. Subklaviacinė arterija su savo kamiene patenka į ašinę, o paskui į brachialinę arteriją. Didelis indas nukrypsta nuo šios formacijos - gili peties arterija.

    Išvardytos šakos yra sujungtos į specialų tinklą alkūnės lygyje, o po to tęsiasi į radialines ir ulnarines šakas, einant išilgai atitinkamų kaulų. Šios šakos sudaro arterines arkas, iš šių specialių formacijų maži indai tęsiasi iki pirštų.

    Galūnių veniniai indai turi panašią struktūrą. Tačiau juos papildo poodiniai indai, esantys vidinėje ir išorinėje galūnių dalyse. Venos patenka į subklaviją, tai yra viršutinės ertmės įplaukas.

    Viršutinės galūnės turi sudėtingą inervacijos modelį. Visi periferinių nervų kamienai yra kilę iš brachialinio rezginio srities. Jie apima:

    Funkcinis vaidmuo

    Kalbant apie rankos anatomiją, negalima nepaminėti funkcinio ir klinikinio jos struktūros ypatybių vaidmens..

    Pirmasis yra galūnės atliekamos funkcijos ypatumai. Dėl sudėtingos rankos struktūros pasiekiama:

    Funkcinis plaštakos anatomijos vaidmuo yra svarbus tiek gydytojui, tiek pacientui.

    Klinikinis vaidmuo

    Norint tinkamai gydyti ligas, suprasti viršutinės galūnės ligų simptomų ir diagnozės ypatybes, reikia žinoti rankos anatomiją. Konstrukcijos ypatumai turi reikšmingą klinikinį vaidmenį:

    1. Didelis skaičius mažų kaulų sukelia didelį lūžių dažnį.
    2. Judantys sąnariai turi savo pažeidžiamumą, kuris susijęs su daugybe rankos sąnario dislokacijų ir artrozių.

    Daugybė mažų nervinių kamienų šakų yra susijusios su polineuropatijos reiškiniais įvairiose intoksikacijose ir autoimuniniuose procesuose..
    Žinodami viršutinės galūnės anatomiją, galime prisiimti klinikos ypatybes, diagnozuoti ir gydyti bet kokią ligą..

    Kaip veikia žmogaus ranka

    Žmogaus ranka turi ypatingą struktūrą. Gyvūnų karalystėje tokios struktūros galūnių nerasta. Dėl sudėtingos elementų formavimo sistemos rankos atlieka daugybę funkcijų - nuo paprasto daiktų sugriebimo ir laikymo iki tikslių judesių. Apsvarstykite, kaip veikia žmogaus ranka.

    Kaulai

    Rankos kaulinė struktūra yra padalinta į skyrius:

    1. Pečių juosta yra ta vieta, kur galūnė jungiasi su šonkauliu.
    2. Petys, esantis tarp peties ir alkūnės sąnarių. Pagrindinis skyriaus elementas yra pečiai su raumenų skaidulų tinklu.
    3. Dilbis tęsiasi nuo alkūnės iki riešo. Kaip dalis spindulio ir ulnos, raumenys, skirti valdyti rankos judesius.
    4. Šepetys turi sudėtingą struktūrą. Jis yra padalintas į 3 skyrius: pirštų falangas, metakarpą ir riešą..

    Kūno skeletas yra pagrindinė atraminė dalis. Kaulai atlieka daugybę svarbių funkcijų, iš kurių pagrindinės yra: kūno skeletas, organų apsauga, netgi kraujo ląstelių gamyba.

    Nuotraukoje parodyta, kokius kaulus sudaro ranka..

    Raktikaulis ir špagatas laiko ranką ant liemens. Pirmasis yra krūtinės viršuje. Kitas uždaro šonkaulius už nugaros ir sudaro judamąjį ryšį su petimi - sąnarį. Paaiškinkime, kokie vadinami kaulai ant rankos.

    Apsvarstykite petį. Pagrindinis elementas čia yra žastikaulis. Jo pagalba sulaikomi likę kaulai ir audiniai..

    Dilbyje yra maži raumenys, užtikrinantys rankos judėjimą. Čia praeina ir kraujagyslės bei nervinės skaidulos. Jie veikia paviršutiniškai palei ulną ir spindulį.

    Paskutinė viršutinės galūnės dalis yra ranka, kurią sudaro 27 kaulai. Rankos skeletą sudaro trys skyriai:

    1. Riešą sudaro 8 kaulai dviem eilėmis. Iš jų formuojasi riešo sąnarys.
    2. Metakarpai yra penki apipjaustyti vamzdiniai elementai, einantys nuo riešo iki pirštų. Jie veikia kaip atrama pirštams.
    3. Falangos yra pirštų kaulai. Kiekvienas pirštas turi tris falangus. Jie yra paskiriami kaip pagrindinis, vidurinis ir nagas. Vidurinės falangos nykščio nėra.

    Nuotraukoje parodyta žmogaus rankos struktūra su kaulų pavadinimais.

    Sąnariai

    Sąnariai sujungia kaulus vienas su kitu, leisdami rankoms atlikti skirtingus judesius.

    Viršutinių galūnių dirže yra trys dideli sąnariai: pečių, alkūnės ir riešo. Ranka yra suformuota daugybe sąnarinių sąnarių, tačiau mažesnio dydžio. Išsamesnė informacija apie kiekvieną sąnarį:

    1. Pečių rutulio sąnarys išsivystė iš pakaušio ir pakaušio dalies jungties.
    2. Alkūnės sąnarį sudaro keli kaulai iš karto. Jų yra trys: ulnar, radialinė ir petinė. Dėl bloko sujungimo alkūnės judėjimas atliekamas lenkiant arba pratęsiant.
    3. Sunkiausias yra riešo sąnarys. Susidaro iš opų, riešo ir dalies riešo kaulų. Dėl savo struktūros ši jungtis yra universali: judesius galima atlikti bet kuria kryptimi.

    Kitoje nuotraukoje parodyta rankos schema.

    Įdomus. Tarpfalanginiai ir metakarpofalangealiniai sąnariai daro didžiausią judesio diapazoną. Kiti prie amplitudės prideda tik mobilumą..

    Sirišimai

    Sriegiai ir sausgyslės yra pagaminti iš jungiamojo audinio ir yra skirti tvirtinti skeleto dalis. Taigi jie riboja pernelyg didelį judesio diapazoną sąnaryje..

    Kaukolės ir žastikaulio sankirtos srityje bei pečių juostos srityje yra daugybė raiščių. Išvardinkime juos:

    • korakoklavikuliarinis;
    • korakoakrominis;
    • acromioclavicular;
    • trys sąnarių-žandikaulio raiščiai (viršutinė, vidurinė, apatinė).

    Pastarosios yra reikalingos peties sąnariui, kuris patiria nuolatinį stresą, stiprinti.

    Aiškumo dėlei nuotraukoje parodyta dalis skyriuje.

    Ulnar sankryžoje yra šalutiniai raiščiai:

    Riešo sąnaryje yra raiščiai, kurie turi sudėtingą struktūrą. Jie apima:

    • sija;
    • ulnar;
    • atgal;
    • delnas;
    • tarpslanksteliniai raiščiai.

    Svarbų vaidmenį atlieka raištis, vadinamas fleksoriumi. Jis padengia riešo kanalą gyvybiškai svarbiais indais, nervais.

    Raumuo

    Rankos pilnos raumenų, užtikrinančių galūnių judėjimą ir leidžiančias jiems atlaikyti fizinį krūvį.

    Viršutinių galūnių raumenys skiriasi struktūra ir funkcija. Laisvojoje ginklų dalyje išskiriami lenktuvai ir prailgintuvai.

    Jie nurodo pečių ir dilbio sritį. Pastarajame yra daugiau nei 20 raumenų ryšulių, kurie padeda judinti ranką..

    Rankoje yra raumenys: thenara, hipotenara, vidutinė grupė.

    Rankoje nuo rankos iki alkūnės anatomija nuotraukoje.

    Laivai ir nervai

    Kartu su kitais struktūriniais ir funkciniais komponentais kraujagyslės ir nervai atlieka daugybę vertingų funkcijų. Kūno audiniai ir organai turi būti aprūpinti maistinėmis medžiagomis ir impulsais, kad jie galėtų nuolat funkcionuoti.

    Kraujas į visus galūnių elementus patenka per subklavijos arteriją. Tai tęsiasi ašies ir brachialinėse arterijose. Iš šios vietos nukrypsta gili peties arterija.

    Alkūnės lygyje aukščiau esančios dalys yra sujungtos į tinklą, tada eikite į radialinę ir ulnarą. Jie sudaro arterinius indus, iš čia maži indai nukrypsta į pirštus.

    Viršutinių galūnių venų struktūra yra panaši. Bet be jų, abiejose rankos pusėse yra poodiniai indai. Pagrindinė venos dalis yra subklaviacija. Jis teka į viršutinę įdubą.

    Galūnėje dalyvauja sudėtinga nervų išdėstymo sistema. Brachialinio rezginio srityje prasideda periferinių nervų kamienai. Jie apima:

    Viršutinių galūnių funkcijos

    Viršutinės juostos galūnės atlieka daug naudingų funkcijų. Dėl specifinės šios kūno dalies struktūros atliekami šie darbai:

    1. Kilnojamąją galūnės dalį sudaro sudėtingi sąnariai. Sąnarių dėka rankos judesiai atliekami visose plokštumose.
    2. Patvarus viršutinis diržas neleidžia laisvai rankai. Tai leidžia jums paimti krovinį.
    3. Gerai suderintas raumenų elementų, mažų kaulėtų kaulų sąnarių ir dilbio darbas suteikia galimybę tiksliai atlikti rankų judesius. Pirštai patraukia daiktus ir daro smulkius motorinius judesius.
    4. Nejudančios struktūros atlieka atraminę funkciją, kuri leidžia atlikti veiksmus raumenų pagalba.

    Pastaba. Žmogaus ir primatų rankos nykščiai yra kontrastuojami su kitais keturiais. Ši struktūra užtikrina veiksmingą sukibimą su objektu. Be nykščio žmogus tampa neįgalus, nes praranda daugybę svarbių rankos funkcijų.

    Išvada

    Viršutinės galūnės yra sudarytos iš daugybės tarpusavyje sujungtų struktūrų. Ranką sudaro maždaug 32 kaulai, kurie veikia kaip atrama. Įvairūs raumenys ir raiščiai užtikrina pilną judesį. Be to, išsivysčiusios raumenys gali atlaikyti fizinį darbą ir stresą. Rankoje yra daugybė elementų, dėl kurių lavinami motoriniai galūnių įgūdžiai. Taigi galimybė judėti be klaidų. Pirštų pagalvėlės yra jautrios dėl specialių receptorių buvimo.

    Žmogaus rankos anatomija, žmogaus rankos anatomija, žmogaus rankos sandara

    Vartotojo įvertinimas: 5/5

    Rankos raumenų tūris yra tik 5–7% visos žmogaus kūno raumenų masės. Nepaisant to, kad šis rodiklis yra akivaizdžiai mažas, vis tiek reikia treniruotis rankas, nes jie pabrėžia liemens išvaizdą ir harmoningai dera prie išsivysčiusių kūno raumenų..

    Žmogaus rankos raumenys:

    Mūsų rankų raumenys apima gana daug didelių raumenų, kurie dalyvauja mūsų kasdienėje veikloje..

    Viršutinių galūnių raumenys:

    • Pečių raumenys
    • Dilbio raumenys

    Kalbant apie įvykį, įprasta atskirti:

    • Paviršiniai raumenys
    • Giluminiai raumenys

    Viršutinės rankos raumenys lankstosi ir pratęsia dilbį ties alkūne. Už dilbio lankstymo procesą atsakinga visa grupė, susidedanti iš 3 didelių raumenų: brachialis, bicepsas ir brachyradialis. Pažvelkime atidžiau į kiekvieną iš šių raumenų..

    Bicepsas:

    Šis raumuo yra gana didelis ir storas, jis yra sutvirtėjęs raumuo, esantis viršutinėje pakaušio dalyje, kurią, savo ruožtu, sudaro 2 galvos - trumposios ir ilgosios. Abi šios galvos pradeda formuotis pečių srityje, tada, per peties vidurį, susilieja į vieną visumą, o jau žemiau jos yra pritvirtintos prie apvaliojo dilbio kaulo pakilimo..

    Bicepsas turi šias funkcijas:

    • Veikia kaip dilbio įtvaras, leidžiantis pasukti delnus ir judėti aukštyn
    • Sulenkia petį
    • Leidžia pakelti rankas į priekį ir aukštyn

    Geriausi bicepso pratimai:

    Tricepsas:

    Tai raumenys, tricepsai, esantys pečių gale. Visos 3 galvos susilieja į vieną visumą ulnos olecranono srityje.

    Susideda iš 3 galvų:

    • Šoninis - kilęs iš žastikaulio srities
    • Medialinis - kilęs iš žastikaulio srities
    • Ilgas - kilęs iš kaukolės srities

    „Tricepsas“ atlieka šias funkcijas:

    • Leidžia ištiesti ranką
    • Leidžia nuleisti ranką kūno link

    Geriausi tricepso pratimai:

    Dilbio raumenys:

    Brachialis:

    Mūsų dilbyje yra daugybė smulkių raumenų, kurie suteikia galimybę judinti riešą, pačią ranką ir suvynioti pirštus. Brachialis yra plokščiasis fuziforminis raumuo, sėdintis po bicepsu. Brachialio pradžia yra pritvirtinta prie žastikaulio apačios, o jo galas pritvirtintas prie kaulinio dilbio pakilimo..

    Brachialis atlieka šias funkcijas:

    • Atsakingas už alkūnės lenkimo procesą bet kurioje rankos padėtyje

    Brachyradialis:

    Mums jau pažįstamas, tas pats fuzifinis raumuo, kuris šiuo atveju yra priekiniame dilbio paviršiuje. Apatinė išorinė peties dalis yra jo pradžia, tada ji kerta alkūnę ir ištempiama į spindulį. Norėdami geriau suprasti, koks tai raumenys, patempkite dilbį ir atsitraukite į nykščio šoną. Atlikę šią paprastą procedūrą, galėsite pastebėti, kaip brachyradialis atsiras alkūnės srityje, arčiau jūsų bicepso sausgyslės..

    Atlieka šias funkcijas:

    • Leidžia lankstyti alkūnę
    • Skatina dilbių sukimąsi aukštyn ir žemyn

    Ilgas radialinis riešo ilgintuvas:

    Riešo ekstensorinis ulnaris ir ilgasis pirštų ekstensorius - jie taip pat vadinami ekstensyviniaisiais raumenimis ir yra ant mūsų rankų nugaros.

    Šalia brachiaradialio yra vienas iš penkių svarbių raumenų, užtikrinančių riešo judėjimo procesą - ilgasis radialinis riešo ilgintuvas. Pastebėti šį raumenį nėra sunku, tam pakanka suspausti kumštį, ir jis pasirodys iš po odos..

    Koraumeniniai raumenys:

    Jo vardas yra būtent tas, dėl formos, primenančios buką. Jis yra siauras ir gana ilgas, neveikia mūsų alkūnės lenkimo ir yra ant vidinio peties paviršiaus. Viršuje jis yra pritvirtintas šalia kaukolės proceso, o apačioje - pritvirtintas prie priekinės vidinės rankos dalies..

    Korahumeralinis raumuo atlieka šias funkcijas:

    • Leidžia atsinešti alkūnę ranką prie kūno

    Geriausi dilbio pratimai:

    Siūlau susipažinti su pilvo raumenų anatomija.

    Rankų struktūra: metakarpofalangealinis sąnarys, anatomija

    Lankstūs jungtys tarp daugybės jo kaulų leidžia ranka atlikti daugybę skirtingų užduočių. Taigi, atidžiau pažvelkime į unikalias jų rūšis..

    Ranka yra distalinis (distalinis) stambus viršutinės galūnės juostos elementas. Anatomiškai jis prasideda sudėtiniu sąnarių kompleksu, kuris jungia spindulį su riešo kaulais.

    Radiokarpinis sąnarių kompleksas

    Ši jungtis suteikia optimalią rankos padėtį, kad ji galėtų atlikti sugriebimo funkcijas. Struktūriškai tai yra dviejų jungčių tandemas:

    1. Riešą sudaro gana didelis dilbio kaulas (spindulys) ir riešo kaulų artimi (proksimaliniai) paviršiai..
    2. Vidurinis karpas yra tarp dviejų mažų riešo kaulų eilių.

    Dėl papildomų judesių tarp tolimiausių dilbio galų, žymiai padidėja rankos orientavimo erdvėje galimybės. Šioje srityje spindulio ir ulnos epifizės yra sujungtos naudojant apatinę radialinės-alkūnės sąnarį. Jis netaikomas šepetėliui, bet žymiai išplečia jo funkcionalumą: pridedama pronacija ir supinacija (galimybė pasukti šepetėlį).

    Taigi žmogaus ranka įgyja sugebėjimų, kuriais negali pasigirti joks kitas skeletas..

    Riešo sąnarys

    Pagal sąnarinių paviršių formą jis yra elipsės formos. Aprašykime pagrindines anatomines savybes:

    1. Iš dilbio šono ją sudaro gana didelis spindulys. Apatinis galas (kankorėžinė liauka).
    2. Iš riešo pusės - trys palyginti maži pirmosios (proksimalinės) eilės kaulai: skafandras, trikampis ir laimingas.
    3. Riešo pusėje visi trys kaulai yra padengti tvirta hialino plokštele, sudarančia vieną sąnarinį paviršių.

    Vidurinis karpas

    Anatomiškai šį sąnarį vargu ar galima vadinti tipišku sąnariu. Jis yra tarp dviejų riešo kaulų eilių, sudarančių šios sąnario sąnarinius paviršius..

    Laimingas kaulas yra labai svarbus šios struktūros judėjimui. Tai atlieka tam tikros kolonos ar ašies, aplink kurią atliekami judesiai, vaidmenį. Tokiu atveju jų amplitudė yra ribota, o stabilumą užtikrina raiščių aparatas. Raiščiai yra tokie stiprūs, kad sužalojimo atveju bet kuris iš mažųjų riešo kaulų greičiau išsitrins ar sulaužys, nei nutrūks jų jungiamojo audinio sąnariai..

    Riešo sąnario judesių charakteristika

    Tankus kaulėtų paviršių išdėstymas reiškia, kad visi riešo sąnariai kartu atlieka kiekvieną judesį. Anatominiai komplekso bruožai atsispindi judesio diapazone kiekviename jo skyriuje.

    Taigi rankos sulenkimas 50 ˚ suteikia riešo sąnarį, o 35 ˚ - riešo vidurį. Pratęsiant, priešingai, riešo sąnario (35 ˚) atžvilgiu vyrauja vidurinis riešo sąnarys (50 ˚)..

    Riešas, turintis dviejų eilių struktūrą ir mažus kaulus, yra geriau vaizduojamas kaip tam tikras maišas, užpildytas mažais akmenimis..

    Tuomet tampa lengviau suprasti judesių fiziologiją ir kaulų sąveikos ypatumus, kuriuose aktyviai dalyvauja raiščiai. Jų vaidmuo yra užtikrinti bendrą stabilumą..

    Taigi ranka, kaip neatsiejama rankos dalis, gali būti orientuota erdvėje, palankiausioje padėtyje reikiamai veiklai..

    Anatominiai ir fiziologiniai rankos ypatumai

    Norėdami veiksmingai atlikti sugriebimo funkciją, ranka turi sugebėti pakeisti savo formą. Pasviręs ant lygaus paviršiaus, šepetys išsilygina. Jei reikia sugriebti ir laikyti didelį daiktą, šepetys suformuoja įgaubimą. Tokiu atveju atsiranda trys skliautai, išdėstyti skirtingose ​​plokštumose:

    1. Skersinę arką formuoja riešo įgaubimas.
    2. Išilginę arką sudaro riešo kaulai, išstumiantys iš metakarpofalangealinių sąnarių.
    3. Trečioji arka yra pasvirusi. Tai atsiranda dėl nykščio pasipriešinimo likusiems pirštams. Taip atsiranda delno depresija.

    Rankos sugebėjimą sukurti tokį sugriebimo įtaisą suteikia judantys sąnariai tarp riešo ir metakarpalių kaulų, metakarpas ir pirmųjų pirštų falangos, tarpslanksteliniai sąnariai..

    Riešo ir metakarpinių kaulų sąnariai

    Juos formuoja riešo kaulų distaliniai (distaliniai) sąnariniai paviršiai ir proksimaliniai (proksimaliniai) metakarpiniai kaulai. Šie sąnariai yra laikomi stipriais raiščiais, dalyvauja formuojant delno arką ir skiriasi vienas nuo kito mobilumu.

    Žiūrint iš riešo pusės, trapecijos kaulas tuo pačiu metu yra sujungtas su I ir II metakarpiniais kaulais. Šiuo atveju antrasis karpometakarpinis sąnarys juda labai ribotai. To negalima pasakyti apie V (tarp užrišto riešo kaulo ir V metakarpo)..

    Ypatingas susidomėjimas yra pirmuoju trapecijos-metakarpalio sąnariu. Jo ypatumas yra tas, kad jis leidžia nykščiui priešintis likusiems pirštams..

    Tai yra balno formos jungtis. Kapsulė nėra ištempta ir leidžia judėti didele amplitude ir laisve. Tuo pačiu metu tai yra dažno nykščio išnirimo priežastis..

    Metakarpofalangealinių jungčių sujungimas

    Jungčių forma yra condylar (balnas). Judėjimas juose įmanomas dviem viena kitai statmenomis kryptimis (lenkimas ir pratęsimas). Kiek mažesne prasme, prieraišumo ir atsiėmimo galimybė.

    Metakarpinio kaulo galva turi abipus išgaubtą paviršių, proksimalinės falangos pagrindas yra abipusiai išgaubtas, tačiau jos plotas yra daug mažesnis. Ši struktūra leidžia sulenkti ir prailginti pirštus su didele amplitude..

    Jei sąnariniai paviršiai labiau atitiktų vienas kitą, tai sumažintų galimybę juos išstumti vienas kito atžvilgiu ir sumažintų rankos funkcionalumą..

    Be lenkimo ir pratęsimo, metakarpofalangealinis sąnarys leidžia gana plačiai judėti į šonus (addukcija ir pagrobimas). O plonas ir sudėtingas raumenų-sausgyslių aparatas paverčia juos apskritimais.

    Gebėjimas pasislinkti į šonus labiausiai išryškėja antrame piršte. Todėl jis vadinamas indeksu.

    Pastebėtina, kad jei pirštai paveikiami iš išorės (prievarta), pasyvių judesių amplitudė tampa aktyvesnė. Tai gali būti padaryta pasitelkiant savo rankos raumenis (100˚ ar daugiau pasyviai, palyginti su 60–90˚ aktyviai).

    Tarpfalanginiai sąnariai

    Šie kilnojamieji kaulų sąnariai sukuria žmogaus rankai galimybę laikyti daiktus (įrankius). Ši savybė sustiprinama nykščiu, kuris priešinamas likusiems ir skirtas prispausti daiktą prie delno ir saugiai laikyti..

    Pagal sąnarinių paviršių formą tai yra sferinės jungtys, turinčios galimybę judėti tik vienoje plokštumoje (lenkimas ir pratęsimas).

    Falangos galva yra bloko formos, o viduryje - įgaubimas. Sekančios falangos pagrindu yra du negilūs paviršiai, padengti hialine kremzle, viduryje esanti ketera.

    Šios jungties ypatumas yra tas, kad lenkimo judesių amplitudė yra didesnė nei 90˚. Didelius ekstensoriaus judesius varžo skaitmeninių falangų ir tarpslankstelinių sąnarių raiščių aparatai. Išimtis yra distaliniai falangai, kuriuose galimas aktyvus pratęsimas iki –5˚, o pasyvusis iki –30˚.

    Rankos raiščių ir sausgyslių struktūra tokia, kad žiedinis pirštas ir mažasis pirštas automatiškai pasislenka nuo nykščio, kai sulenktas. Šis mechanizmas leidžia labiau pasipriešinti pirštams ir padidina delno sukibimo efektyvumą.

    Apibendrinant tai, kas išdėstyta aukščiau

    Joks kitas gyvas padaras Žemės planetoje nėra pajėgus toms manipuliacijoms (beje, manipuliacija vertimu iš lotynų kalbos reiškia ranką), kurias leidžia žmogaus ranka. Taps aišku, kas daro žmogaus ranką nuostabiu ir unikaliu evoliucijos kūriniu.

    Tokias nuostabias galimybes jai suteikia jos pačios skeleto struktūra ir savotiški savotiški sąnariai..

    Vladimiras Rudakovas

    Rankos yra sudarytos iš dviejų žmogaus viršutinių galūnių nuo peties sąnario iki pirštų galiukų. Viršutinę ranką sudaro peties bicepsas, vadinamasis mylimasis bicepsas, o užpakalinė dalis - tricepsu. Apatinę ranką sudaro dilbio ir plaštakos raumenys. Rankos ir dilbio raumenys sudaryti iš daugelio sudėtingų raumenų grupių. Pažvelkime atidžiau.

    Viršutinių galūnių raumenys

    Dilbio priekinės grupės raumenys

    Riešas

    Vienas iš funkcionaliausių žmogaus kūno elementų yra ranka. Būtent ši adaptacija išaukština Homo sapiens daugelį žinduolių. Sunku įsivaizduoti visavertį gyvenimą be sveikų rankų ir rankų. Sužaloti viršutinę galūnę bus neįmanoma net paprasčiausiais kasdieniais rankų judesiais (valyti dantis, spausti mygtukus, šukuoti). Rankos struktūra turi daugybę savybių, pabandykime suprasti pagrindines.

    "data-medium-file =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kist-ruki-300x214.jpg "data-large-file =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads /Kist-ruki.jpg "src =" http://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kist-ruki-580x414.jpg "alt =" Rankinis šepetys plotis = "580" aukštis = "414" srcset = "https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kist-ruki-580x414.jpg 580w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kist-ruki-300x214.jpg 300w, https: / /sustavam.ru/wp-content/uploads/Kist-ruki-768x548.jpg 768w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kist-ruki.jpg 800w "size =" (maksimalus plotis: 580px ) 100vw, 580px "/>

    Žmogaus rankos struktūriniai bruožai

    Žmogaus ranka turi specifinę ir sudėtingą struktūrą. Rankos anatomija yra sudėtingas, sudėtingas mechanizmas, susidedantis iš įvairių elementų:

    • Kaulų rėmas (riešo skeletas) suteikia tvirtumą ir tvirtumą visoms galūnėms.
    • Stiebai ir raiščiai sujungia kaulų pagrindą ir raumenis, suteikia galūnių elastingumą ir lankstumą, taip pat dalyvauja formuojant sąnarius.
    • Indai teikia maistą ir deguonies tiekimą rankos audiniams.
    • Nervinės skaidulos yra atsakingos už galūnių odos jautrumą, raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą bei suteikia refleksinį atsaką į išorinius dirgiklius..
    • Plokštės atlieka apsauginę funkciją, atskirdamos rankos struktūras nuo aplinkos veiksnių, reguliuojančios vidinę temperatūrą.

    Kiekviena žmogaus rankos dalis atlieka savo funkciją, tačiau kartu jos atlieka įvairias rankos manipuliacijas - nuo paprasčiausių iki sudėtingiausių. Nuotraukoje parodyti pagrindiniai viršutinės galūnės elementai.

    "data-medium-file =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Elementy-kisti-ruki-300x205.jpg "data-large-file =" https://sustavam.ru/wp-content /uploads/Elementy-kisti-ruki-1024x699.jpg "src =" http://sustavam.ru/wp-content/uploads/Elementy-kisti-ruki-580x396.jpg "alt =" Rankos elementai "width =" 580 "aukštis =" 396 "srcset =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Elementy-kisti-ruki-580x396.jpg 580w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Elementy -kisti-ruki-300x205.jpg 300w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Elementy-kisti-ruki-768x524.jpg 768w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Elementy -kisti-ruki-1024x699.jpg 1024w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Elementy-kisti-ruki.jpg 1319w "size =" (max plotis: 580px) 100vw, 580px "/>

    Rankų elementai

    Odos savybės

    Oda dengia visą kūną, kai kur švelnesnė, kai kur šiurkštesnė. Kas lemia odos pobūdį? Visi žino, kad delno oda yra storesnė nei užpakalinis paviršius. Taip yra todėl, kad delno plaštakos paviršius dažniausiai yra veikiamas trinties, cheminių ir mechaninių poveikių. Taigi oda apsaugo raumenis, kraujagysles ir nervų skaidulas nuo aplinkos poveikio.

    Dorsume yra daugiau riebalinių ir prakaito liaukų nei delno paviršiuje. Rankų odos elastingumas ir stangrumas priklauso nuo joje esančio kolageno ir elastino, kurie yra specifiniai baltymai, kiekio. Šios medžiagos sunaikinamos ultravioletinių spindulių dėka. Mažėjant rankų odos kolageno ir elastinių skaidulų kiekiui, pastebimas sausumas, raukšlės ir įtrūkimai. Šie požymiai dažnesni vyresnio amžiaus moterims, tačiau yra ir išimčių. Vienas iš ankstyviausių per didelio ultravioletinių spindulių poveikio odai simptomų yra amžiaus dėmių atsiradimas..

    Kaulų aparatai

    Kiek kaulų yra žmogaus rankoje? Kiekvienas iš mūsų bent kartą uždaviau sau šį klausimą. Ranka susideda iš 27 mažų kaulų. Taigi žmogaus ranką sudaro keli skyriai:

    • Riešas yra struktūra, susidedanti iš 8 sugrupuotų kaulų, sujungtų raištiniu aparatu. Riešą sudaro tokie kaulai kaip: skafoidas, trapecijos formos, pisiformas, trikampis, trapecijos formos, užsikabinęs, kapitalas, pasimetęs.
    • Metakarpai yra penkių pailgų kaulų serija. Ši rankos dalis yra tarp riešo ir pirštų..
    • Rankos pirštai - keturi 3 falangų pirštai ir dvigalvio nykščio pirštai.

    Rankos kaulai yra gana maži, tačiau būtent dėl ​​jų nedidelio dydžio padidėja rankos rėmo lankstumas ir stabilumas, kai jis fiziškai veikia skeletą. Rankos kaulai dažniausiai patiria didelį stresą. Juk kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime pastebėjome, kad krintant viršutinės galūnės refleksiškai juda į priekį. Žmogaus galūnių struktūrą galite rasti žemiau esančioje nuotraukoje..

    "data-medium-file =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kostnyj-apparat-300x285.jpg "data-large-file =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads /Kostnyj-apparat.jpg "src =" http://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kostnyj-apparat-580x551.jpg "alt =" Kaulų aparatas "plotis =" 580 "aukštis =" 551 "srcset = "https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kostnyj-apparat-580x551.jpg 580w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Kostnyj-apparat-300x285.jpg 300w, https: / /sustavam.ru/wp-content/uploads/Kostnyj-apparat.jpg 737w "size =" (max plotis: 580px) 100vw, 580px "/>

    Raumenų aparatai

    Be abejo, rankos judesiai būtų neįmanomi be raumenų įtraukimo. Rankos ir pirštų griaučių raumenys suteikia juose judesių aiškumą ir koordinaciją. Rankos raumenų aparatą sudaro daugybė atskirų raumenų, išdėstytų sluoksniais iš abiejų pusių. Vieni jų atsakingi už delno lenkimą, kiti - už jo prailginimą. Rankos raumenys yra pritvirtinti prie kaulų sausgyslėmis ir raiščiais. Pažeidus bet kurį iš išvardytų rankos komponentų neįmanoma atlikti pagrindinių funkcijų. Rankos raumenys pereina į sausgysles, kurios pritvirtintos prie kaulo pagrindo. Taigi, dėl gerai suderinto nervų, kraujagyslių ir raiščių-raumenų sistemų darbo, visas skeletas juda..

    "data-medium-file =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Myshechnyj-apparat-kisti-pravoj-ruki-290x300.jpg "data-large-file =" https://sustavam.ru /wp-content/uploads/Myshechnyj-apparat-kisti-pravoj-ruki.jpg "src =" http://sustavam.ru/wp-content/uploads/Myshechnyj-apparat-kisti-pravoj-ruki-580x601.jpg " alt = "Dešinės rankos raumenų aparatas" plotis = "580" aukštis = "601" srcset = "https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Myshechnyj-apparat-kisti-pravoj-ruki-580x601.jpg 580w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Myshechnyj-apparat-kisti-pravoj-ruki-290x300.jpg 290w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Myshechnyj-apparat-kisti- „pravoj-ruki-768x796.jpg 768w“, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Myshechnyj-apparat-kisti-pravoj-ruki-300x311.jpg 300w, https://sustavam.ru/wp-content/ įkėlimai / „Myhechnyj-apparat-kisti-pravoj-ruki.jpg 800w" size = "(max plotis: 580px) 100vw, 580px" />

    Dešinės rankos raumenų aparatas

    Sąnariai ir raiščiai

    Sudėtingiausias ir svarbiausias riešo sąnarys yra riešo sąnarys. Riešo sąnarį formuoja ulna, alkūnės riešo kaulas ir riešas. Alkūnės kaulai sudaro sudėtingą elipsės formos sąnarį su riešu. Jos vertė yra gana didelė, nes ji yra viena iš nedaugelio sąnarinių jungčių, užtikrinančių kombinuotus rankos judesius (sukimąsi, lenkimą ir pratęsimą). Riešo sąnarys laikomas pagrindiniu viršutinės galūnės sąnariu. Tačiau nereikėtų nuvertinti visų kitų rankos sąnarių vaidmens, nes tik kartu jie sudaro visavertį rankos skeletą. Gerai suderintas riešo ir kitų sąnarių darbas užtikrina normalų ir visavertį jo funkcionavimą. Dėl normalaus judėjimo sąnariuose plaštakos raumenys gali visiškai susitraukti ir atsipalaiduoti, pajudindami skeletą. Šis paveikslėlis parodo, kaip yra riešas ir kiti viršutinės galūnės sąnariai..

    "data-medium-file =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Sustavy-i-svyazochnyj-apparat-300x256.jpg "data-large-file =" https://sustavam.ru/wp -content / uploads / Sustavy-i-svyazochnyj-apparat.jpg "src =" http://sustavam.ru/wp-content/uploads/Sustavy-i-svyazochnyj-apparat-580x494.jpg "alt =" Sąnariai ir raiščiai aparatas "plotis =" 580 "aukštis =" 494 "srcset =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Sustavy-i-svyazochnyj-apparat-580x494.jpg 580w, https://sustavam.ru/ wp-content / įkėlimai / Sustavy-i-svyazochnyj-apparat-300x256.jpg 300w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Sustavy-i-svyazochnyj-apparat.jpg 704w "size =" (max- plotis: 580 pikselių) 100 vw, 580 pikselių "/>

    Sąnariai ir raiščiai

    Vidinė inervacija arba nervų sistema

    Daugelis klysta, manydami, kad rankos užpakalinė dalis yra labiausiai aprūpinta nervų galūnėmis. Tiesą sakant, dauguma jų yra po ranka. Būtent nervų galūnių gausa po ranka suteikia lytėjimo ir jutimo jautrumą. Žmonėms, turintiems regėjimo negalią (ypač įgimtus), ypač išvystytas gebėjimas suvokti pasaulį liečiant juos pirštų galiukais. Šios jautrios vietos apsaugo nagus. Nagų plokštelės formuojamos iš keratino. Jei keratino kiekis naguose sumažėja, tada jie tampa trapūs ir ploni.

    Kraujo tiekimas rankoms

    Mityba visoms žmogaus rankos struktūroms teikiama radialinėmis ir ulnarinėmis arterijomis, kurios sudaro giliąsias ir paviršutiniškas kraujo tiekimo arkas. Kraujagyslių gausa ir sudėtingas anastomozių tinklas užtikrina efektyviausią galūnės darbą.

    "data-medium-file =" https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Krovosnabzhenie-kisti-ruki-235x300.jpg "data-large-file =" https://sustavam.ru/wp-content /uploads/Krovosnabzhenie-kisti-ruki.jpg "src =" http://sustavam.ru/wp-content/uploads/Krovosnabzhenie-kisti-ruki-580x742.jpg "alt =" Rankinio kraujo tiekimas "plotis =" 580 " aukštis = "742" srcset = "https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Krovosnabzhenie-kisti-ruki-580x742.jpg 580w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Krovosnabzhenie-kisti -ruki-235x300.jpg 235w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Krovosnabzhenie-kisti-ruki-300x384.jpg 300w, https://sustavam.ru/wp-content/uploads/Krovosnabzhenie-kisti -ruki.jpg 595w "dydžiai =" (maksimalus plotis: 580 pikselių) 100 vw, 580 pikselių "/>

    Kraujo tiekimas rankai

    Kuo žmogaus ranka skiriasi nuo beždžionės??

    Visi iš mokyklos mokymo programų prisimename vieną garsiausių teorijų apie žmonių kilmę iš primatų. Iš tikrųjų žmogaus kūnas (įskaitant skeletą) turi tam tikrų panašumų su primatų kūnu. Tas pats pasakytina apie rankos struktūrą. Tačiau jei atitiksite šią hipotezę, žmogaus ranka evoliucijos procese labai pasikeitė. Darbo jėga laikoma tokios raidos evoliucijos „varikliu“. Taigi, žmogaus viršutinė galūnė turi keletą struktūrinių bruožų:

    • 1-ojo karpometakarpo sąnario balno forma;
    • rankos sausgyslių, nervų skaidulų ir kraujagyslių griovelis riešo srityje yra pagilėjęs;
    • 1-ojo kojos kaulai, palyginti su kitais, tapo platesni;
    • falangų ilgis nuo 2 iki 5 pirštų yra trumpesnis nei beždžionės;
    • delno rankos kaulai, sujungti su pirmuoju pirštu, pasislinko link delno.

    Žmogaus rankos struktūra turi keletą bruožų, užtikrinančių tikslius ir suderintus judesius..

    Straipsniai Apie Stuburo

    Kojų reumatinio skausmo simptomai

    Daugelis piliečių tradiciškai suvokia kojų reumatą, įsivaizduoja skausmus keliuose, alkūnėse ir kituose sąnariuose. Dėl šios ligos kalta beveik visada dėl nekokybiškų batų, drėgno oro ir nepatenkinamų darbo sąlygų.

    Kuris gydytojas gydo osteochondrozę?

    Kuris gydytojas gydo osteochondrozę? Į šį klausimą nėra vienareikšmio atsakymo - viskas priklauso nuo ligos stadijos, ligos formos ir gydymo stadijos..Specialistas konsultacijaiKadangi liga neturi specifinių klinikinių apraiškų, kuris gydytojas gydo kaklo stuburo osteochondrozę, priklauso nuo pirminių nusiskundimų ir klinikinio vaizdo, nes diagnozė gali būti šiek tiek atidėta.