Osteochondrozė kaip viena iš amžiaus ligų

Osteochondrozės problemos aktualumas kasmet tampa vis aštresnis, liga yra linkusi į nuolatinį „atjaunėjimą“, jau 12 metų vaikai turi šios ligos požymių.

Statistika nepataisomai rodo, kad maždaug 80 procentų pasaulio gyventojų vienokiu ar kitokiu laipsniu kenčia nuo osteochondrozės..

Priešingai populiariems įsitikinimams, osteochondrozė nėra druskų nusėdimas stubure, tai jau yra paskutinė ligos stadija. Tiesą sakant, degeneracinis kaulų sunaikinimas prasideda pradžioje, o diskai kartu su kremzle praranda lankstumą ir mobilumą..

Osteochondrozės požymiai

Pradiniuose etapuose, nedalyvaujant gydytojams, žmogus ne visada sugeba suprasti, kad jau serga osteochondroze ir kad prasidėjo patologiniai procesai.

Stuburo ir nervų struktūra yra tokia sudėtinga, kad stuburo problemos gali sukelti visiškai skirtingus simptomus, atsižvelgiant į nervų pažeidimo tipą ir laipsnį..

Atsiradęs nugaros skausmas yra vienas iš paprasčiausių ligos simptomų. Skausmas pakaušio srityje, spengimas ausyse, mieguistumas, padidėjęs kraujospūdis, širdies skausmas. Aštrus skausmas, spinduliuojantis ranką ar koją.

Bet kuris organas gali nemaloniai reaguoti į stuburo srities nervo pažeidimą, o visi žmonės pirmiausia pradeda atsisakyti šių konkrečių organų ligų..

Būtina laiku atpažinti ligą ir pradėti vartoti prevencines priemones. Retais atvejais gali atsirasti negalia ir pablogėti gyvenimo kokybė.

Kodėl liga pasireiškia?

  • Visų pirma, tai yra gyvenimo sąlygų pokyčiai.
  • Laipsniškas mitybos kokybės pasikeitimas ir sėslus gyvenimo būdas yra pagrindiniai vystymosi veiksniai.
  • Neteisinga laikysena, silpnas raumenų korsetas, ilgos statinės pozos, nepatogu - visa tai lemia lėtą ligos vystymąsi.

Dideles apkrovas, kurias kiekvieną dieną patiria mūsų aparatai, priima tarpslanksteliniai diskai, veikiantys kaip savotiški amortizatoriai..

Stuburas mažiausiai iškrauna tokioje padėtyje, kai žmogus guli, ypač jei kojas pakeliate aukščiau. Keliant svorius, jo apkrova padidėja 4 kartus.

Dėl tarpslankstelinių diskų elastingumo ir elastingumo sumažėjimo sumažėja ir apkrova, kurią jie gali atlaikyti..

Vėliau diskai gali suformuoti tarpslankstelinę išvaržą, deformuotis bet kuria kryptimi. Tai sukelia nemalonų nervo spaudimą ir galimą motorinių funkcijų sutrikimą..

Slankstelių kraštai tampa aštrūs ir gali atsirasti vadinamieji „blokai“ - sumažėja stuburo mobilumas.

Osteochondrozės gydymas

Deja, bet kurioje ligos stadijoje įmanoma tik prevencija, ji tiesiogiai priklauso nuo ligos apleistumo laipsnio ir nuo paciento gyvenimo būdo.

Taigi, dabar juodraščiai ir hipotermija nėra naudingi osteochondrozei, todėl buvimas tokiose vietose turėtų būti atmestas. Laikysena ir tai, ką mes miegame, taip pat turėtų būti nuolat kontroliuojami..

Kineziterapijos pratimai - norint sustiprinti raumenų korsetą, pilvo ir nugaros raumenis, tai yra bene pagrindinis prevencijos metodas, kartu su masažo procedūromis, apsilankymais pas chiropraktiką ir kineziterapeutą. Visa tai gali duoti gerų rezultatų, svarbiausia - būti sistemingiems.

Be vaistų, galite naudoti liaudies gynimo priemones. Įtrinkite raudonųjų pipirų, varnalėšų kompresus iš jonažolės - tai keletas šių priemonių. Vonios su druska labai padeda, aromaterapijos elementai nebus nereikalingi.

Osteochondrozei gydyti naudokite ramunėlių, dilgėlių, erškėtrožių, bruknių lapų nuovirus. Vaistažolių vonios leis palengvinti neigiamus simptomus, nuovargį ir nervinę įtampą.

Eidami į pirtį, šilti korsetai - žiemą nepamirškite apie šiuos dalykus. Apribokite arba visiškai pašalinkite blogus įpročius.

Visada stebėkite savo svorį. Per didelis pilvo svoris taip pat nėra labai naudingas jūsų stuburui, ypač juosmeninei stuburo daliai, dietos laikymasis tokiais atvejais yra labai svarbus..

„Elizarova“ aplikatorius ir „Chance“ apykaklė taps jūsų padėjėjais esant osteochondrozei gimdos kaklelio srityje.

Plaukimas palengvina stuburo apkrovą, o plaukdamas stuburas atsistato ir užima įprastą vietą, nes vanduo yra savotiška nesvarumo imitacija..

Jei turite problemų juosmens srityje ir įtariate, kad turite diską išvaržoje, rekomenduojama plaukti švelniu režimu, atliekant teisingus judesius..

Švelniausias būdas šiuo atveju bus plaukimas ant nugaros, kojos - krūtinė, rankos ištiestos strėle.

Esant laikysenos problemoms, rekomenduojama maudytis ant nugaros, „rankomis - malūnu“ arba maudytis ant nugaros dirbant abiem rankomis tuo pačiu metu, atliekant šį pratimą galite greitai pajusti gydomąjį poveikį..

komentarus teikia „Disqus“Susijusios medžiagos:

Osteochondrozė: kas tai yra ir kaip ją gydyti? +1

Vestibuliarinio aparato pažeidimai ir galvos svaigimas su osteochondroze +5

Terapinių pratimų vaidmens stuburo juosmeninės dalies osteochondrozei tyrimo organizavimas ir metodai

Veikia dabartiniame skyriuje: [54] Drausmė: Medicina Vienu lygiu aukščiau

Tipas: darbas | Kaina: 1750 r. | Puslapiai: 74 | Formatas: doc | Metai: 2012 |
PIRKTI | Gaukite nemokamą kūrinio versiją

Šis darbas buvo sėkmingai apgintas ir parduotas toks, koks yra. Už papildomą mokestį galimi pakeitimai ir individualus vykdymas. Jei iš svetainės įsigytų gatavų darbų kokybė neatitinka deklaruojamų, mes GRĄŽINAME SAVO PINIGUS arba IŠMOKYKITE už kitą baigtą darbą. Ši garantija galioja 48 valandas po kūrinio pirkimo.

Jį galite gauti el. Paštu (jis išsiunčiamas iškart patvirtinus apmokėjimą per 3 valandas, ne darbo valandomis intervalas gali būti pailgintas). Norėdami jį gauti, spustelėkite aukščiau esantį mygtuką „pirkti“.

Taip pat galite gauti darbą Maskvos biure arba per kurjerį bet kuriame didesniame Rusijos mieste (paslaugos kaina yra 600 rublių). Ar norite peržiūrėti dalį darbo? Kreipkitės: „whatsapp“, viber +79169449174, „Skype“ dip-master, el. Pašto informacija @ prof-diplom.ru. Skambinkite: (495) 972-80-33, (495) 972-81-08, (495) 518-51-63, (495) 971-07-29, (495) 518-52-11, (495). 971-76-12, (495) 979-43-28.

1 skyrius. Literatūros apžvalga apie pataisomosios gimnastikos problemą juosmeninės stuburo dalies ostechondrozėje 7

1.1. Juosmens stuburo osteochondrozės samprata ir etiologija 7

1.2. Juosmens srities osteochondrozės patogenezė 11

1.3. Juosmens stuburo dalies osteochondrozės klinikinių apraiškų formavimas 13

1.4. Juosmens srities osteochondrozės terapinės gimnastikos užduotys ir principai 17

2 skyrius. Pataisomosios gimnastikos vaidmens atliekant stuburo juosmeninės dalies osteochondrozę tyrimo organizavimas ir metodai 37

2.1. Tyrimo grupių charakteristika 37

2.2. Organizacija ir tyrimų metodika 39

2.3. Medicininės gimnastikos efektyvumo įvertinimo metodai 40

2.4. Tyrimų rezultatų statistinio apdorojimo metodas 44

3 skyrius. Terapinių pratimų, skirtų raumenų ir skeleto sistemos atkūrimui, atliekant stuburo juosmeninės dalies osteochondrozę, tyrimo rezultatai 46

3.1. Tyrimo duomenų analizė 46

3.2. Tyrimo rezultatai 56

68 bibliografinė rodyklė

Stuburo osteochondrozė yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių žmonių ligų. Pastarąjį dešimtmetį pastebima nuolatinė osteochondroze sergančių pacientų būklės atsinaujinimo tendencija, taip pat ligos formų paūmėjimas ir disko išvaržų komplikacijos (J. Dvorak, 1996; N. A. Yakovlev, 1997; V.A.Epifanov et al., 2000; F). A. Khabirov, 2001; P. L. Zharkov ir kt., 2002; V. A. Chelnokov, 2004, 2005).

Yra žinoma, kad žmogaus kūnas turi tam tikrų prisitaikymo galimybių ne tik veikiant palankiomis sąlygomis, bet ir esant patologijai. Įvairių adaptacinių reakcijų pasireiškimo ir optimalaus kūno funkcionavimo lygio palaikymo galimybes daugiausia lemia centrinės ir periferinės nervų sistemos būklė, griaučių raumenų veikla, jų energijos atsargos (Y.M. Gerasimenko, 2000; A. S. Solodkov, 2000; A. J. McComas, 2001; JM Kerr ir kt., 2002; V. V. Valiullin, 2005; B.S.Shenkman, 2005).

Kineziterapija arba judesio terapija vaidina pagrindinį vaidmenį reabilituojant pacientus, turinčius judėjimo sutrikimų (Belova A.N., Shchepetova O.N. 1998). Tai visiškai taikoma kontingentui, turinčiam įvairių neurologinių juosmens osteochondrozės apraiškų. Kinezioterapijos vaidmuo šiuo atveju yra tiek koreguojant dalinius motorinius sutrikimus, tiek sumažinant neigiamą fizinio neveiklumo poveikį apskritai..

Prieš 10 - 20 metų buvo laikoma, kad ūmiam skausmo laikotarpiui pacientui reikia paskirti griežtą lovos režimą 1-2 savaitėms, juosmens dalies imobilizavimą (Malcolm I. V. Jayson., 1987). Naujausi tyrimai (Nachemson A., Jonsson E., 2001) rodo, kad dėl šios taktikos sumažėja aktyvumas ir susilpnėja raumenų grupės, susijusios su stuburo išlaikymu, fiksavimu ir stabilizavimu (Abenhaim L. ir kt., 2000). Hipokinezijos terminų pratęsimas prailgina sutrikusių funkcijų atkūrimo terminus. Kita vertus, aktyvus motorinis režimas (kineziterapija) ankstyvose skausmo sindromo vystymosi stadijose, tuo laikotarpiu, kai visas ūminio proceso mechanizmas apima uždegiminę reakciją, tarpvietės audinių edemą ir kt. sindromo substratas. Pratimai šiuo laikotarpiu normalizuoja patologiškai pakitusių raumenų darbą, juos sustiprina, pagreitindami atsigavimo procesus stuburo slankstelių motorinių segmentų struktūrose, tiek padidindami kraujotaką, tiek padidindami stabilizavimo ir fiksavimo savybes. Pilvo pratimai ir pratimai pilvo raumenims padeda formuoti tvirtinamąjį kamieno raumenų korsetą, slopina juosmens osteochondrozės apraiškų vystymąsi ir progresavimą patobiomechanizmą, atstato sutrikusią jėgų pusiausvyrą..

Skiriant pratimus tokioje situacijoje pirmenybė teikiama mažos amplitudės izometriniams pratimams. Esant izometriniams susitraukimams, raumuo sukuria didesnę jėgą ir suteikia ryškesnį treniruočių efektą (Kitai T.A., Sale D.G., 1989; Enoka R.F., 1998)..

Temos aktualumą patvirtina ir tai, kad remiantis daugiapakopių sutrikimų samprata kontroliuojant raumenų veiklą, taip pat patobiomechaninių sutrikimų, susijusių su vertebrogenine patologija, sudėtingumu, gydomoji gimnastika yra praktiškai vienintelis sudėtingas metodas, galintis paveikti tiek individualius osteochondrozės patogenezės ryšius, tiek ir visą. visa variklio sistema.

Gydomosios gimnastikos poveikį juosmens osteochondrozei stebėjo daugelis tyrėjų (M.K.Brotman, 1975; G.Ya. Lukacher, 1985; L.O.Badalyan, I. A. Skvortsov, 1986; M. Pelz, H. Merskey, 1989; Ya.Y.Popelyansky, 1989; I. P. Antonov, G. G. Shanko, 1989; S. Kohles ir kt., 1990; V. P. Veselovsky, 1991; I. Ljungkvist, 2000; JI Brox ir kt., 2005). Tuo pačiu metu tik keliais darbais siekiama nustatyti gydomosios gimnastikos uždavinius ir principus, sergant šia liga. Tokių klausimų tyrimas ir vėlesnė analizė yra ne tik svarbi speciali užduotis, siekiant pagerinti juosmens osteochondroze sergančių pacientų gydymo ir reabilitacijos kokybę, bet kartu turi didelę reikšmę bendrai fiziologijai, patologijai ir biologijai..

Tyrimo tikslas - nustatyti gydomosios gimnastikos vaidmenį atliekant juosmeninės stuburo dalies osteochondrozę..

1) išanalizuoti mokslinę literatūrą apie tyrimo problemą ir nustatyti gydomosios gimnastikos vaidmenį atliekant juosmeninės stuburo dalies osteochondrozę;

2) parinkti ir pagrįsti tyrimo metodus;

3) atlikti empirinį terapinių pratimų, skirtų juosmeninės stuburo dalies osteochondrozei, ypatumų tyrimą.

Tyrimo objektas - terapiniai stuburo osteochondrozės pratimai.

Tyrimo objektas buvo pacientai, sergantys juosmeninės stuburo dalies osteochondroze, 10 žmonių. nuo 35 iki 50 metų.

Tyrimų bazė: FGU sanatorija „Dubrava“ FSB RF.

Tyrimo hipotezė yra prielaida, kad gydomieji stuburo juosmeninės dalies osteochondrozės pratimai palengvina reabilitaciją po ūminio periodo ir pagerina ligos eigą..

o klinikinis metodas,

o anamnestinis metodas,

o aprašomieji statistiniai duomenų apdorojimo metodai.

Mokslinė naujovė: Darbas yra bandymas ištirti gydomosios gimnastikos metodą, kaip neatskiriamą juosmens osteochondrozės kompleksinio gydymo dalį..

Praktinė darbo reikšmė: Tyrimo rezultatai gali būti naudojami kuriant reabilitacijos programas ir fizinius pratimus šiam pacientų kontingentui, atliekant nurodyto profilio vertebro-neurologinius centrus ir sanatorijas..

Darbą sudaro įvadas, du skyriai, išvada, bibliografija ir priedai. Skyrių pavadinimai atspindi jų turinį.

1. Ampilova N.V. Aukštojo nervų aktyvumo būklė pacientams, sergantiems periferinės nervų sistemos lumbosakralinės dalies ligomis. // Septintasis visos sąjungos neuropatologų ir psichiatrų kongresas: tezės. pranešimai (1981 m. gegužės 26-30 d.).- M., 1981. - T.2. - S. 358-360.

2. Bernstein N.A. Esė apie judesių fiziologiją ir aktyvumo fiziologiją. - M., Medicina, 1966.-- 349 p..

3. Buldakova G. E., Tikhonova-Gapon A.Ya. gydomoji gimnastika kartu su trauka pacientams, sergantiems tarpslanksteline osteochondroze, baseine // Stuburo osteochondrozė. 2 dalis. / red. A.I. Pagrindas: Būsimos III visos Rusijos konferencijos, susijusios su stuburo osteochondroze, pranešimų santraukos (1973 m. Rugsėjo 29 d. - 1976 06 1). - Novokuznetskas, 1973. - 178–181 psl..

4. Wang Wai-Chen originalaus wushu gimnastikos komplekso įtaka juosmens osteochondrozės patobiomechaniniams pokyčiams // Rankinė medicina. - Nr. 3.- Novokuznetskas, 1991.- P.17-21.

5. Wang Wai-Chen Originalus wushu gimnastikos kompleksas, siekiant paveikti juosmens osteochondrozės patobiomechaninius pokyčius // Rankinis vaistas. - Nr. 4.- Novokuznetskas, 1993.-P.21-25.

6. Veselovskis V.P. Praktinė stuburo slankstelių neurologija ir neautomatinė terapija.- Ryga, 1991. - 343 p..

7. Veselovskis V.P. Dėl raumenų ir kaulų sistemos trigerių vaidmens. // Trečiasis tarptautinis stuburo neurologijos kongresas - Kazanė, 1993. - P. 9–10.

8. Veselovskis V.P. Vertebroneurologijos problemos - smegenų ir periferinės nervų sistemos problemos // Vertebroneurologija. - T. 5.- Nr.1. - Kazanė, 1998. - P.8-9.

9. Godik M.A., Baramidze A.M., Kiseleva T.G. Tempimas: mobilumas, lankstumas, lengvumas.— Maskva: Sovietų sportas, 1991, 93 p..

10. Granitas R. Judesių reguliavimo pagrindai / per. iš anglų kalbos - M., Mir, 1973. - 368 p..

11. Lūpų G.P. Neurologiniai simptomai, sindromai ir funkciniai tyrimai. - Kijevas, 1969.-- 299 p..

12. Dinaburgas D. D., Rubasheva A. E., Rabinovičius O. A., Gnatyukas E. P. Nervų sistemos ligos degeneraciniuose stuburo procesuose.- Kijevas, Sveikata.- 1967.- 388 p..

13. Dineika K.V. Izometriniai pratimai degeneraciniams-distrofiniams stuburo judesio segmento pokyčiams // Stuburo patologija: mokslinės-praktinės konferencijos medžiaga (Druskininkų kurortas, 1971 m. Rugsėjo 2–4 d.) - Vilnius, 1971. - p. 263–266.

14. Sachse J., Berger M. Akies judesio sukelta stuburo kaklelio mobilizacija // Rankinis vaistas. - Nr. 4. - Novokuznetskas, 1993. - 32-35 psl.

15. Ivanichev G.A. Post-abipusis atsipalaidavimas - naujas minkštos rankinės terapijos technikos metodas gydant miofascialinį skausmo sindromą // Rusijos pirmojo chiropraktikų kongreso (1999 m. Lapkričio 25 - 26 d.) Santraukos. - M., 1999. - p. 60-61.

16. Izaksonas Kh.A. Motorinio aktyvumo režimai gydant pacientus, sergančius diskogeniniu lumbosakraliniu radikulitu // Stuburo patologija: mokslinės-praktinės konferencijos (Druskininkų kurortas, 1971 m. Rugsėjo 2–4 d.) Medžiaga. - Vilnius, 1971. - 249–251 psl..

17. Isanova V. A., Tsyro T. L., Khazina A.S. Neurologinio motorinio deficito reabilitacijos sistema // Vertebroneurologija. - T. 5.- Nr.1. - Kazanė, 1998. - P.76-80.

18. Gydomosios rankos: praktinė masažo enciklopedija / po. red. J. Feltmanas; už. iš anglų kalbos - M., PTS, 1992. - 428 s.

19. Kadyrova L.A. Popelyansky Ya.Yu., Sak N.N. Atsižvelgiant į raumenų apkrovų spiralinį pasiskirstymą postisometrinio atsipalaidavimo metu. // Rankinis vaistas. - Nr. 1. - Novokuznetsk, 1991. - P.5-7.

20. Kasvande Z.V. Diferencijuota gydomoji gimnastika esant tam tikriems gimdos kaklelio osteochondrozės sindromams // Stuburo patologija: mokslinės-praktinės konferencijos medžiaga (Druskininkų kurortas, 1971 m. Rugsėjo 2–4 d.).- Vilnius, 1971.- 252–255 psl..

21. Kasvanda Z.V. Diferencijuota gydomoji gimnastika pagrindiniams gimdos kaklelio osteochondrozės sindromams: metodinės rekomendacijos. - Ryga, 1972.-- 25 psl..

22. Kasvande Z.V. Diferencijuota gimdos kaklelio osteochondrozės gydomoji gimnastika sergant skirtingais motoriniais režimais // Nervų sistemos ligų klinika, gydymas ir prevencija: Respublikinės mokslinės ir praktinės konferencijos, skirtos Kazanės medicinos instituto Neurologijos skyriaus 100-mečiui paminėti, medžiaga. S.V. Kurashova.- Kazanė, 1988.- S.108–112.

23. Kirgizovas J. A., Šchapovas A. V., Gavrikovas S. F., Kovaleva N. T. Rankinė terapija pagal Robino Mackenzie metodą kompleksiškai gydant pacientus, sergančius lumboischialgija // Vertebroneurologija. - Ne. 1-2. - Kazanė, 1995.- P.54-57.

24. Koganas O.G., Schmidtas I. R., Tolstokorovas A. A., Zaslavskis E. S., Petrovas B. G., Ritsneris M. S., Minenkovas V. A. Teoriniai stuburo osteochondrozės reabilitacijos pagrindai, Novosibirskas, Nauka, 1983, p. 214.

25. Koganas O. G. Patobiomechaniniai raumenų ir kaulų sistemos apraiškos - neautomatinės medicinos dalykas // Vertebrogeninės patologijos rankinė terapija: tezės. regione mokslinis ir praktinis konf. (1986 m. Gegužės 26 - 27 d.) - Novokuznetskas, 1986.- P.3-8.

26. Koganas O. G., Vasiljeva L. F. Netipinis lokomotorinis braižas ir jo reikšmė raumenų ir kaulų sistemos patobiomechaninių pokyčių genezėje // Rankinis vaistas. - Nr. 1. - Novokuznetsk, 1991. - P.31-38.

27. Ladyginas A.P. Klinikinės vertebrogeninių deformacijų formos pacientams, sergantiems juosmens osteochondroze: autoriaus santrauka... dis. Cand. medus. mokslai. - Kazanė, 1983. - 17 p..

28. Levit K., Zahse Y, Yanda V. Manualinė medicina / per. su juo. - M., Medicina, 1993. - 510 s.

29. Lisitskaya T.S. Ritmas + plastikas. - 2-oji medicinos mokykla - M. Kūno kultūra ir sportas., 1988. - 160 p..

30. Lutsik A.A. Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės kompresiniai sindromai. - Novosibirskas: leidykla, 1997.- 400s.

31. Lutsik A.A., Schmidt I.R., Peganova M.A. Krūtinės osteochondrozė. - Novosibirskas: leidykla, 1998. - 280 p..

32. Matev I., Bankov S. Rankų traumų reabilitacija.- Sofija: Medicina ir kūno kultūra, 1981.- 256 p..

33. Michailovas M. K., Volodina G. I., Laryukova E. K. Stuburo ligų diferencinė rentgeno diagnostika. - Kazanė: leidykla „FEN“, 1993. - 140 p..

34. Petrovas K.B. Nespecifiniai refleksinių raumenų sindromai motorinės sistemos patologijoje (patofiziologija, klinikinis vaizdas, reabilitacija): Autoriaus santrauka. dis. dr. medus. Mokslai.- Novosibirskas, 1998, 40 p..

35. Petrovas K.B. Pacientams, sergantiems stuburo osteochondroze, nespecifinių reflekso-raumenų sindromų klinikinės apraiškos // Aktualios neurologijos problemos: Sat. darbai, skirti Novokuznecko GIDUV neurologijos skyriaus 70-mečiui paminėti. - Novokuznetskas, 1997.- P.78-85.

36. Petrovas K.B. Trigerinių taškų vaidmuo reguliuojant spazminę paraplegiją turinčių pacientų raumenų tonusą // Aktualios neurologijos problemos: Straipsniai, skirti Novokuznetsko valstybinio pedagoginio universiteto neurologijos katedros 70-mečiui paminėti, Novokuznetskas, 1997, p. 25 - 27.

37. Petrovas K.B. Nespecifiniai reflekso-raumenų sindromai motorinės sistemos patologijoje (patofiziologija, klinikinis vaizdas, reabilitacija): dis. dr. medus. Mokslai.- Novokuznetskas, 1998, 445 p..

38. Petrovas K.B. Kineziterapinis laikysenos ir kūno defektų reabilitacija: vadovėlis gydytojams. - Novokuznetskas, 1999. - 38 p..

39. Petrovas K.B. Fizinė ir kineziologinė veido nervo pažeidimų terapija: Reabilitologų rekomendacijos. - Novokuznetskas, 2000, 40 p..

40. Podolskaya M.A. Raumenų nustatymas pacientams, sergantiems juosmens osteochondroze. // Spondilogeninės ir miogeninės nervų sistemos ligos: KSMI leidiniai.- Kazanė, 1981.- T.57.- P.33-35.

41. Podolskaya M.A. Tikimybinės prognozės mobilumas pacientų, kuriems yra juosmens osteochondrozės neurologinės apraiškos, judrumo srityje. // 3-ojo Baltarusijos neuropatologų ir psichiatrų kongreso medžiaga - Minskas, 1986. - P.93-95.

42. Podolskaya M.A. Stuburo stuburo raumenų distrofinis sindromas // Aktualios neurologijos problemos: straipsnių rinkinys. Novokuznecko GIDUV neurologijos skyriaus 70-osioms metinėms skirtos konferencijos pranešimai (1998 m. balandžio 16-17 d.). - Novokuznetskas, 1997.- P.86-87.

43. Popelyansky Ya.Yu. Stuburinės nervų sistemos ligos. 1 tomas: Stuburiniai juosmens osteochondrozės sindromai.- Kazanė, 1974. - 285 p..

44. Popelyansky Ya.Yu., Veselovsky V.P., Popelyansky A.Ya., Tretyakov V.P., Podolskaya M.A. Mikrofiksija juosmeninės osteochondrozės patogenezėje ir sanogenezėje. // J. Neuropatolas. ir psichiatras.- 1984.- T.84.- Nr. 4.- P.503-507.

45. Popelyansky A.Ya., Yurchuk V.E. Traumos ir distrofinės genezės slankstelių sindromo funkcinio stabilizavimo pagreitinimo metodas // Spondilogeninės ir miogeninės nervų sistemos ligos. Osteochondrozės sindromas: konferencijos medžiaga.– Kazanė, 1990. - 135–140 psl.

46. ​​Popelyansky Ya.Yu., Osetrov A.S., Soloviev A.A. Dinaminio raumenų korseto fiksavimo sinergija (kai kurios raumenų korsetų sinergetinės savybės dėl biomechaninių veiksnių) // Vertebroneurologija. - T.5.- Nr.1. - Kazanė, 1998. - 39–41 psl.

47. Potekhin LD, Konovalova NG, Mayer F.O. Fizinė kultūra ir sveikatą gerinantis darbas su neįgaliaisiais, kuriems pažeisti atramos ir judesio organai: metodinės rekomendacijos - Novokuznetsk, 1988. - 37 p..

48. Robescu N. Neuromotor perkvalifikavimas. - Bukareštas, Medicinos leidykla, 1972. - 267 s..

49. Rodkinas V.A., Chogovadze M.A. Terapinės gimnastikos technika klinikinėse stuburo osteochondrozės apraiškose (reabilitacijos sanatorijos stadija) // Rankinė terapija artrovertebralinės neurologijos srityje: konferencijos tezės. (1990 m. Kovo 13-16 d.). - Novokuznetskas, 1990.- S.107–110.

50. Rubnikovičius I.E. Wushu kompleksų panaudojimas stuburo kaklelio osteochondrozei gydyti // Aktualios neurologijos problemos: Sat. darbai, skirti Novokuznecko valstybinio pedagoginio universiteto Neurologijos katedros 70-mečiui paminėti, Novokuznetskas, 1997, 106–108 psl..

51. Semenova K.A. Cerebrinis paralyžius.- M., Medicina, 1968. - 259 p..

52. Semenova K. A., Mastyukova E. M., Smuglin M. Ya. Kūdikių cerebrinio paralyžiaus klinika ir reabilitacinė terapija. - M., Medicina, 1972. - 328 p..

53. Semenova KA, Makhmudova MN Pacientų, sergančių kūdikių cerebriniu paralyžiumi, medicininė reabilitacija ir socialinė adaptacija. - Taškentas, Medicina, 1979 m. - 490 p..

54. „Sitel A.B.“, „Avakyan G.N.“, „Belitsky A.S. Nugaros smegenų segmentinių struktūrų elektroneuromiografinė kontrolė gydant pacientus, kuriems yra juosmens osteochondrozės kompresiniai sindromai // Rankinis gydymas artrovertebralinės neurologijos srityje: tezės. konf. (1990 m. Kovo 13-16 d.). - Novokuznetskas, 1990.- P.56-59.

55. Sitel A. B. Rankinis vaistas. - M., Medicina, 1993. - 244 p..

56. „Sitel A.B.“, „Nikonov S.V. Rankinis gydymas kompleksiškai gydant pacientus, turinčius juosmens osteochondrozės kompresinius sindromus, atsižvelgiant į tarpslankstelinių išvaržų erdvinę vietą // Rusijos pirmojo chiropraktikų kongreso (1999 m. Lapkričio 25–26 d.) Santraukos. - M., 1999. - P.75-77.

57. Trevell J.G., Simons D.G. Miofascialinis skausmas. 1 tomas. / Per. iš anglų kalbos - M., Medicina, 1989. - 240 s.

58. Wyder D. Kultūrizmas: pagrindinis kursas / Per. iš anglų kalbos - M.: BĮ „Platesnis sportas-SU“, 1992. - 166 p..

59. Khimochko A.P. Diskogeninio toninio sindromo dinamika: nuo apsauginio reflekso iki virsmo reakcijos // Rusijos mokslinės-praktinės konferencijos „Patologinis skausmas“ (1999 m. Spalio 14-16 d.) Tezės. - Novosibirskas, 1999. - P.100-102.

60. Čečėninas A.G. Stuburo refleksai neautomatinėje medicinoje // Pirmojo Rusijos chiropraktikų kongreso (1999 m. Lapkričio 25–26 d.) Santraukos. - M., 1999. - p. 38-39.

61. Čečėninas A.G. Postnocicepcinis atsipalaidavimas gydant miofascinius skausmo sindromus // Rusijos mokslinės-praktinės konferencijos „Patologinis skausmas“ (1999 m. Spalio 14-16 d.) Tezės. - Novosibirskas, 1999. - 126–128 psl.

62. D. A. Shamburovas. Išialgija: 2-asis leidimas - M., Medgizas - 1950. - 220s.

63. Schwarzeneggeris A., Dobbinsas B. Šiuolaikinio kultūrizmo enciklopedija: vadovas 3 tomai. - 1 tomas / išverstas iš anglų kalbos. - M.: Kūno kultūra ir sportas, 1993. - 160s..

64. Schmidtas I.R. Taikomosios kineziologijos įvadas // Rankinė medicina. - Nr. 11. - Novokuznetskas, 1996. - 22-27 psl.

65. Yusevičius Y.S. Esė apie klinikinę elektromiografiją.- M., Medicina, 1972.- 128s.

66 Bobat B. Die Hemiplegie Erwachsener Štutgartas: „Thieme 1980“, 284 s.

67. Vanderburgh D.F., Kelly W.M. Radiografinis stuburo diskogeninės ligos tyrimas // Neurosurg. Klin. N. Am.- 1993.- Gen.- V.4 (1).- P.13-33.

68. Maitland G.D. Stuburo manipuliacija. - Londonas: „Butterworth & Compani LTD“, 1986 m.

69. Mancheim C. J., Lavett D. K. „Myofascial“ leidimo vadovas - Naujasis Džersis: įtrauktas į SLACK, 1990 m..

Kiek aktuali yra osteochondrozės problema?

Degeneracinės-distrofinės stuburo ligos arba, paprasčiau tariant, osteochondrozė ne tik paveikia vis daugiau suaugusiųjų mūsų planetos gyventojų, bet ir tampa daug jaunesnės. Šiandien daugiau nei 80% dirbančių mūsų planetos gyventojų periodiškai trikdo stuburo skausmai. Yra žinoma, kad po 30 metų kas penktas pasaulio žmogus kenčia nuo diskogeninės išialgijos..
Osteochondrozė yra ne tik stuburo skausmo ar sutrikusio galūnių jautrumo pasireiškimas, tai yra viso organizmo liga. Ir kaip įrodo daugelis tyrimų, osteochondrozė daro tiesioginį poveikį beveik visiems vidaus organams..
Pavyzdžiui, kaklo stuburo dalies sutrikimai turi įtakos regėjimo organų, klausos, protinės ir psichinės veiklos veikimui. Krūtinės ląstos srityje jie sutrikdo širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo trakto darbą. Dėl degeneracinių-distrofinių stuburo juosmeninės dalies pokyčių atsiranda dubens organų, įskaitant urogenitalinę sritį ir apatines galūnes, problemų. Pavyzdžiui, tose pačiose apatinėse galūnėse tai lydi įvairūs skausmai, raumenų mėšlungis, „šliaužiantys šliaužimai“, galūnių tirpimas, vėliau jų atrofija. Todėl labai svarbus ankstyvas šios patologijos nustatymas ir kvalifikuotas gydymas. Daugelis žmonių, pirmą kartą susidūrę su tarpslankstelinių išvaržų diagnoze, susiduria su gydymo metodų pasirinkimu. Pasiūlymas dėl operacijos palieka šoką daugeliui ir verčia ieškoti alternatyvaus gydymo. Vieni iškart kreipiasi į tradicinius gydytojus, kaulų nustatymo aparatus, kiti vartoja įvairius vaistus, kiti visai nieko nedaro laikydamiesi nuomonės, kad ligą reikia gydyti, kai ji labai nervina. Ta proga yra sparnuota neurochirurgų išraiška - „vaikščioti su išvarža yra kaip vaikščioti su granata, niekas nežino, kada ji sprogs!“ Deja, chirurginis gydymas, nesvarbu, ar tai būtų neurochirurginis, ar ortopedinis, nėra panacėja. Daugeliui pacientų, net ir po operacijos, išlieka stuburo skausmas, susijęs su cicatricial adhezijų išsivystymu, dažnai pasireiškia recidyvai (naujas ligos paūmėjimas („sugrįžimas“) po akivaizdaus pasveikimo) - pakartotinės išvaržos. O gydyti žmogų po operacijos yra daug sunkiau..

- O kokie šiandien yra osteochondrozės gydymo metodai??
- Šiandien yra ir konservatyvūs, ir chirurginiai stuburo gydymo metodai. Šie konservatyvaus ir chirurginio stuburo osteochondrozės gydymo metodai skirti pašalinti degeneracinio-destrukcinio proceso padarinius stuburo motoriniuose segmentuose. Vienas iš efektyviausių tarpslankstelinių išvaržų ir išsikišimų konservatyvaus gydymo metodų yra „DTS“ (Decompression Therapy Spinalis), nechirurginis gimdos kaklelio ar juosmens srities dekompresijos metodas. Raumenų atpalaidavimo būdu dozuojama vietinė trauka dėl individualiai parinkto kompiuterio kontroliuojamo gimdos kaklelio ar juosmens stuburo pasvirimo kampo, pasireiškia dviejų konjuguotų slankstelių minkštas lokalus išsiplėtimas. Tarpinis skystis patenka į susidariusią erdvę difuziškai, paduodamas diską. Diskas rehidratuoja didėjant tūriui, didėja atstumas tarp slankstelių, iškraunami tarpslanksteliniai sąnariai ir dėl to sustoja stuburo nervų formacijos, susilpnėja raumenų spazmai..

- Ką reiškia „DTS“ (Decompression Therapy Spinalis) ir kokia buvo „priežastis“ sukūrus šį metodą?
Stuburo ištempimo pranašumai buvo žinomi visais laikais: senovės Kinijoje jį naudojo gydytojai, apie tai rašė Hipokratas. Užsienyje (anglamerikiečių mokykla) nuo praėjusio amžiaus šeštojo dešimtmečio pabaigos buvo aktyviai naudojamas tarpslankstelinių diskų išvaržų ir išsikišimų gydymas aparatinės stuburo dekompresijos metodu. „Chattanooga Group“ įmonė. JAV. daugiau nei prieš 25 metus ji pradėjo gaminti Triton stuburo dekompresines sistemas, kurių pagalba tapo įmanoma atlikti vietinę DTS terapiją (Decompression Therapy Spinalis), kurios pagrindinis tikslas yra pašalinti nervinės šaknies suspaudimą, optimizuoti tarpslankstelinio disko atkūrimo sąlygas. Šis terapijos metodas yra alternatyva chirurginei intervencijai tarp išvaržų tarpslanksteliniams diskams. Šiuo metodu gydytų pacientų MRT tyrimai parodė disko aukščio atkūrimą į anatominę normą, po kurio buvo atkurta paveikto stuburo judesio segmento biomechaninė funkcija..

- Kokie papildomi metodai naudojami kompleksiškai gydant stuburo ligas medicinos centre „Ašis“?
- Atsižvelgdami į individualias ligos eigos ypatybes, mūsų centro specialistai sukūrė stuburo ligų gydymo ir prevencijos programas, įskaitant: - Rankinę terapiją, naudojant švelnius osteopatinius metodus, individualiai nustatant diskogeninių sutrikimų padėties korekciją. Osteopatinės korekcijos metodai naudojami norint pašalinti miofascialinę blokadą, sustiprinti nugaros, pilvo raumenis ir galūnes bei laikysenos sutrikimus. Raumenų korsetui stiprinti ir judesių biomechanikai normalizuoti naudojami specialūs metodai ir manipuliacijos.
- Hirudoterapija. Kaip žinote, pavadėlio paslaptyje yra fermentų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Terapinis hirudoterapijos poveikis susideda iš kelių veiksnių: refleksinio, mechaninio ir biologinio. Refleksas: dėlės įkandimas per odą vyksta tik biologiškai aktyviose vietose (akupunktūros vietose). Reflekso veikimo mechanizmas yra panašus į akupunktūros. Mechaninis veiksmas išreiškiamas iškraunant regioninį kraujo ir limfos nutekėjimą, kuris leidžia palengvinti edemą ir sustabdyti grūstis paveiktame stuburo ir aplinkinių audinių segmente, pašalinti uždegimą pažeistoje raiščio-raumenų aparato srityje. Dėl smūgio išvaržos išsikišimas suminkštėja, pašalinamas audinių patinimas, normalizuojama paveikto segmento kraujotaka..
- Fizioterapinės procedūros: „Streso mažinimas“ (streso valdymas), naudojant „MONICOR“ technologiją arba „Transkranijinę elektrinę stimuliaciją“. Nugaros stuburas yra vieninga funkcinė sistema, ir jei ši sistema sutrinka, pagal Hanso Selye pateiktą streso sampratą, harmoninga pusiausvyra tarp ją veikiančių apkrovų ir stuburo dalies gebėjimo jas sudrėkinti (užgesinti) yra sunaikinta. Stresas reiškia tiek fizinį, tiek psichinį stresą..
- Gydymo efektyvumui didinti naudojamas gydymo „Karipain“ metodas, kurį sukūrė medicinos mokslų daktaras, profesorius, Neurochirurgijos tyrimų instituto Neuroreabilitacijos skyriaus vedėjas. N.N.Burdenko (Maskva) Findinas V.L. Šis metodas yra labai efektyvus tiek lėtinėje ligos eigoje, tiek pradiniame etape. Esant tam tikrai koncentracijai, Karipain, įvesta elektroforezės būdu, paveikia pačią išvaržą. Jis pradeda pamažu mažėti, tampa minkštas. Kartais to užtenka, kad būtų atleista nervinė galūnė, kurią ji suspaudžia, ir stuburo skausmas pamažu nyksta. Kiek mažesniu mastu, vaistas "Karipain" veikia visą tarpslankstelinį diską. Jis tampa elastingesnis, „elastingas“, padidėja aukštis. Pagal Karipain įtaką pagerėja disko audinių regeneracija, kuri atkuria normalią jo formą ir amortizatoriaus funkcijas. Įšvirkštas Karipainas veikia kelis gretimus tarpslankstelinius diskus, atkurdamas visą stuburo dalį.

- Ir kiek laiko reikia gydyti, pavyzdžiui, išvaržytą diską?
- Gydymo kursas yra 20 seansų, vykstančių per 6 savaites. Norint visiškai atkurti tarpslankstelinio disko audinius iki anatominės normos, reikia 2-3 gydymo kursų su pertraukomis tarp kursų.

Kursinis darbas: Osteochondrozė 4

FEDERALINĖ UGDYMO AGENTŪRA

VALSTYBĖS AUKŠTOJO PROFESINIO MOKYMO INSTITUCIJOS APRAŠAS

„ORLOVSK REGIONINĖ VIEŠŲJŲ PASLAUGŲ AKADEMIJA“ LIPETSKE

Humanitarinių ir gamtos mokslų disciplinų katedra.

tema: "Stuburo osteochondrozė"

U-10-1 grupės mokinys

Tikrina: mokytojas
Mitina L.A..

Data "__" _____________

Išlaikyti …………………………………………………………………………………………………… 3
1. Stuburo osteochondrozė ………………. 4
2. Stuburo osteochondrozės priežastys. penki

3. Keturios osteochondrozės vystymosi stadijos ……………………………………. 7
4.Osteochondrozės diagnozė ………………………………………………….8
5. Osteochondrozės gydymas ……………………………………………………… 10
6.Osteochondrozės prevencija ………………………………………………..11
7. Osteochondrozės įtaka sveikatai ………………………………………. 13
8. Kineziterapijos pratimai osteochondrozės profilaktikai ir gydymui... 14
9.Stuburo osteochondrozės masažas ………………………………. šešiolika

Priedėlis: Neįgydomų osteochondrozės pasekmės................. 18
Nuorodos …………………………………………………………..19

Osteochondrozė - tarpslankstelinių diskų degradacija, sunaikinimas. 80% atvejų nugaros skausmus sukelia osteochondrozė. Jei ją (osteochondrozę) komplikuoja išvaržoti tarpslanksteliniai diskai, skausmas gali atsirasti galūnėse, galvoje, taip pat vidaus organuose. Juosmens osteochondrozė, kuri yra dažniausia, daugiausia sukelia apatinių galūnių skausmą, gimdos kaklelio osteochondrozė - plaštakose ir galvoje, krūtinėje - vidaus organuose. Skausmo atsiradimo mechanizmą galima supaprastinti taip: tarpslankstelinis diskas neatlaiko apkrovos ir susidaro jo iškyša. Aplink tarpslankstelinį diską yra nerviniai procesai, indai ir nugaros smegenys. Išvaržinis diskas, paveikiantis bet kurį nervinį procesą, sukelia jo uždegimą, kuris sukelia skausmą.
Osteochondrozės išsivystymo priežastys, tai yra tarpslankstelinio disko degeneracija, dar nėra tiksliai nustatytos, daugiausia išskiriamos kelios priežastys, tai yra: medžiagų apykaitos sutrikimai organizme, blogas fizinis vystymasis, genetinis polinkis ir kitos. Išvaržos diskas susidaro dėl didelės disko apkrovos. Natūralu, kad kuo silpnesnis diskas ir raumenų korsetas, tuo mažesnė apkrova gali sukelti išvaržą. Sunkumas nustatant osteochondrozės vystymosi priežastis yra tas, kad ši liga pasireiškia tiek senyvo amžiaus, tiek jauniems žmonėms, tiek fiziškai išsivysčiusiems žmonėms, tiek žmonėms, kurie apleidžia sportą. Todėl sunku nustatyti gydymo tipą, kuris gali padėti..
Šiuo metu yra daugybė osteochondrozės gydymo būdų, pradedant nuo vaistų vartojimo ir baigiant operacija. Natūralu, kad apie šiuos metodus ir jų poveikį kūnui kyla daug diskusijų. Renkantis gydymo metodą, verta atkreipti dėmesį į kai kuriuos dalykus. Taigi, pavyzdžiui, jei ketinate gydytis vaistais, kuriuos paskyrė gydytojas iš klinikos, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma jų yra gana brangūs, be to, daro žalingą poveikį skrandžiui ir kepenims, todėl atidžiai perskaitykite instrukcijas. Renkantis chiropraktiką, tas pats pageidautina būti atsargesniam, nes neprofesionalus chiropraktikas, kurio dabar yra nemažai, gali jus nunešti į vežimėlį. Renkantis terapinius pratimus, būtina atkreipti dėmesį į tai, kad pratimai nesukeltų stuburo streso, o tik lavintų nugaros raumenis. Visus pratimus stenkitės atlikti lėtai, be staigių judesių..
Osteochondrozės prevencijai ir jos paūmėjimų atmetimui patartina laikytis kelių taisyklių, kurios sumažins stuburo apkrovą:
- Visada laikykite nugarą tiesiai.
- stenkitės nekelti sunkių daiktų. Jei reikia, pakelkite juos atsisėsdami, o ne lenkdami..
- judėkite dažniau, neleiskite atrofuoti nugaros raumenų.
- pakabinti ant horizontalios juostos ir kuo dažniau plaukti.

1.Stuburo osteochondrozė

Stuburo osteochondrozė yra distrofija, arba, kitaip tariant, netinkama tarpslankstelinio disko audinių mityba, susilpnėjant jos šoką sugeriančioms savybėms. Sergant osteochondroze, blogėja stuburo fiksavimo galimybės, paravertebralinių raumenų ir raiščių būklė, ypač mankštos metu, todėl jie tampa nelankstūs ir silpni.
Iš pradžių yra branduolio pulsacijos dehidracija ir kremzlės medžiagų apykaitos sutrikimai. Dėl to diskas praranda elastingumą, susitraukia, mažėja jo dydis ir negali atsispirti fiziniam krūviui. Pavyzdžiui, vertikali 500 kg jėga lemia sveiko disko plyšimą, kuris patvirtinamas eksperimentiškai, o sergant osteochondroze, panašiam efektui užtenka tik 200 kg ašinės apkrovos - šitaip susilpnėja stuburas..
Ankštinis pluoštas taip pat praranda elastingumą, dėl kurio jis gali įtrūkti ir plyšti. Atsiradus defektams, centrinė dalis išsikiša, o po to (iš dalies arba visiškai) iškrenta, vadinamasis branduolio pulposas. Tai yra išvaržos diskas..
Dabar žinoma, kad pagrindinė osteochondrozės priežastis yra susijusi su mūsų gyvenimo būdu, kuris lemia stuburo pokyčius. Tai sėdimas darbas, emocinis ir fizinis perkrovimas, prasta laikysena ir bloga mityba. Kad stuburas išliktų sveikas, jis turi būti apsaugotas nuo jauno amžiaus. Norint tinkamai vystytis kaulams, nuo vaikystės reikia valgyti maistą, kuriame yra kalcio, fosforo, magnio, mangano bei vitaminų A ir C. Į dienos racioną būtinai turėtų įeiti rauginti pieno produktai, kiaušiniai, riešutai, ankštiniai augalai, kopūstai, taip pat kepenys, sūris, kukurūzai. Daržovės ir vaisiai yra svarbūs, ypač geltonos ir oranžinės spalvos, kuriuose gausu vitamino A. Rožių klubuose, paprikose, kiviuose ir uogose gausu vitamino C.
Valgykite racionaliai ir nepersivalgykite, stenkitės nenuslysti. Prasta laikysena padidina stuburo juosmeninės dalies krūvį. Ištieskite nugarą, suglauskite pilvą ir ištieskite pečius. Šiek tiek pakelta galva ir įbrėžtas pilvas yra teisinga laikysena. Nuostabų žmogų galima pamatyti iškart. Laikyti nugarą reiškia sugebėti daug atlaikyti ir išlaikyti savo orumą sudėtingose ​​situacijose.
Išdidžios laikysenos pasiekimo būdas yra natūralus raumenų korsetas, pagamintas iš jūsų pačių treniruotų raumenų. Plaukimas yra idealus sportas stuburui ir jo raumeniniam korsetui. Atminkite, kad kai kurios sporto šakos kenkia stuburui, nes jos yra susijusios su didelėmis apkrovomis: tenisu, badmintonu, golfu, ledo rituliu, futbolu, šokinėjimu, sunkumų kilnojimu. Čia jūs turite staigiai pasukti kūną, o kritimai, drebėjimai ir smūgiai sužeidžia stuburą. Tuo pačiu metu neišvengiamos makro- ir mikrotraumos, sukeliančios nugaros skausmus, ankstyvą stuburo nusidėvėjimą ir osteochondrozės vystymąsi, kurias reikia gydyti.
Senovės gydytojai tikėjo, kad žmogaus sveikatą lemia stuburo sveikata. Šiuolaikinė medicina patvirtina stuburo vaidmenį palaikant gerovę.
Išmokite saugoti savo stuburą, kad išlaikytumėte savo sveikatą!

2.Stuburo osteochondrozės priežastys

Pirmiausia atsigręžkime į žmonijos evoliuciją. Mūsų kūnas, kaip ir tolimų protėvių kūnas, buvo suformuotas nepalankioje aplinkoje. Žmogus turėjo labai gerai judėti ir bėgioti, norėdamas gauti maisto sau ir užsitikrinti savo gyvenimą. Šiandien tokių klausimų mums nekyla. Ir organizmas išlieka tas pats. Ir visos jo sistemos yra skirtos aktyviam gyvenimo būdui. Be to, stuburui reikia judėti nuo vaikystės, nes galutinis jo formavimasis vyksta laikui bėgant.

Jei vaikas auga neaktyvus, tada aplink stuburą auga didelis kiekis jungiamojo audinio, slankstelių paviršiai įgauna netaisyklingą formą ir dėl viso to neteisingai formuojasi kremzlės, užtikrinančios slankstelių slydimą. Susidaro adhezijos, neleidžiančios slanksteliams normaliai judėti viena kitos atžvilgiu, prastai gaminamas sąnario skystis. Ypač sudėtingais atvejais slanksteliai gali net augti kartu.!
Tačiau viskas gerai saikingai. Jei nejudrumas yra labai blogas, tai taip pat kenkia jūsų stuburui ir per didelėms bei neteisingoms apkrovoms. Mankštos metu svarbu tinkamai dozuoti krūvį. Jei per daug dirbate su stuburu, galimos traumos, kurios paprasčiausiai neturės laiko pasveikti dėl nuolatinių nedidelių sužalojimų.

Yra dar viena judesių kategorija, neigiamai veikianti stuburo būklę. Tai monotoniškos apkrovos. Jei ilgą laiką esate toje pačioje padėtyje kiekvieną dieną, tada jūsų stuburas taip pat patiria perkrovą. Laikui bėgant tai lemia profesinių ligų vystymąsi..

Dabar apibrėžkime sėslų gyvenimo būdą. Kokiomis sąlygomis tokia išraiška gali būti naudojama? Jei sėdite darbe, o tada grįžote namo ir praleidžiate mažiausiai dvi valandas fotelyje ar ant sofos, tuomet gyvenate sėslų gyvenimo būdą. Nuolatinio sėdėjimo metu stuburas patiria nepastebimą vertikalią statinę apkrovą. Būtent šios apkrovos pastovumas yra pavojingas stuburui..

Paprastai visos vertikalios apkrovos patenka į vidinę stuburo dalį - branduolį, kuris praeina per visus diskus. Laikantis sėslaus gyvenimo būdo, laikui bėgant šis organas nustoja vykdyti savo funkcijas, o slėgis perduodamas į tarpslankstelinius diskus. Jei nekreipiate dėmesio į savo laikyseną, tada diskai nepatiria tolygaus krūvio visame plote. Diskai susidėvi, įtrūkimai ir įtrūkimai susidaro juose. Sutrikusi natūrali stuburo forma. Pradedi skausmingai suvokti net mažiausią drebėjimą. Šioje ligos fazėje būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Liga gali įgyti tokias proporcijas, kad chirurginė operacija yra būtina. Todėl kuo anksčiau atkreipkite dėmesį į savo stuburo būklę, laikyseną, gyvenimo būdą. Tai padės išlaikyti sveikatą daugelį metų..

Šiandien osteochondrozė yra greitai „atsinaujinanti“ liga. Prieš keletą metų diagnozė "Osteochondrozė" daugiausia buvo padaryta vyresniems nei 35 metų žmonėms. Šiandien ligos simptomai vis dažniau pastebimi jaunesniems žmonėms - nuo 18 iki 30 metų. Taip yra dėl daugybės priežasčių, dėl kurių atsiranda osteochondrozė. Tarp jų:

  • Prasta laikysena
  • Rachiocampsis
  • Antsvoris
  • Metabolinė liga
  • Nugaros trauma
  • Sunkus fizinis darbas
  • Netinkamos treniruotės sporto salėje
  • Prastas fizinis pasirengimas
  • Nervinė įtampa, stresas
  • Prastos aplinkos sąlygos
  • Staigus profesionalių sportininkų treniruočių nutraukimas
  • Sėdimas gyvenimo būdas, neveiklumas
  • Hipotermija, infekcinės ligos.

Osteochondrozės vystymasis sutrikdo normalų organizmo funkcionavimą, veikia kraujotaką, sukelia raumenų pervargimą, sukelia skausmą ir diskomfortą. Osteochondrozė sumažina gyvenimo kokybę, darbingumą, yra kitų sunkių ligų išsivystymo priežastis.

3.Keturios osteochondrozės vystymosi stadijos

  • Pirma: pagrindinis osteochondrozės simptomas šiame etape yra nestabilumas, pasireiškiantis pradiniais stuburo diskų sutrikimais. Pasijutus blogai ir nepatogiai
  • Antras: pagrindinis antrosios osteochondrozės stadijos požymis yra disko išsikišimas. Prasideda antros angos fibrozės sunaikinimas, sumažėja tarpai tarp slankstelių, galimas nervinių galūnių suspaudimas su skausmo sindromais.
  • Trečia: šiame osteochondrozės etape žiedo sunaikinimas atsiranda kartu su tarpslankstelinėmis išvaržomis. Trečiajam etapui būdinga reikšminga stuburo deformacija.
  • Ketvirta: paskutinė ir sunkiausia osteochondrozės stadija. Judėti tampa sunku. Bet koks judesys sukelia ūmų skausmą. Periodiškai būklė pagerėja, o skausmas praeina, tačiau tai aiškiai rodo kaulų augimo formavimąsi. Jie jungia slankstelius, ribodami galimybes judėti ir lemia negalią

Osteochondrozės simptomai

Dažniausiai pacientai skundžiasi daugybe nuobodžių skausmų nugaroje ar apatinėje nugaros dalyje, šaudymo skausmais vidaus organuose. Suspaudžiant nervus stuburo kaklelyje, pastebimi stiprūs galvos skausmai, galvos svaigimas, eisenos sutrikimai, „žąsų iškilimai“ ar spalvotos dėmės prieš akis, rankų ir pečių skausmas..

4. Osteochondrozės diagnozė

Diagnozė atliekama etapais. Pirmiausia gydytojas apklausia pacientą, tiria skundus ir jausmus. Tada jis sužino ligos vystymosi istoriją arba anamnezę (išvertus iš graikų kalbos - „atmintis“). Po to, susipažinęs su gyvenimo istorija, gydytojas išsiaiškina osteochondrozę išprovokuojančius veiksnius, paveldimumą ir stuburo vystymosi anomalijas..
Kitas diagnozės nustatymo žingsnis yra paciento ištyrimas. Įvertinama laikysena, judesių diapazonas visose stuburo dalyse, atliekama stuburo palpacija (jausmas), perkusija (mušamieji), tiriama raumenų jėga. Svarbu diagnozuoti motorinio stereotipo pažeidimus, tai yra, nustatyti kai kurių stuburo dalių nejudrumą, kitų hipermobilumą. Remdamasis tyrimo rezultatais, gydytojas gali paskirti tyrimo metodus..

· Rentgeno tyrimas (spondilografija) yra svarbus stuburo būklės įvertinimo metodas. Paprastai spondilograma pradedama nuodugni osteochondrozės diagnozė. Rentgenas leidžia gauti informacijos apie slankstelių būklę, netiesiogiai - tarpslankstelinius diskus, kaulų kanalus..

· Kompiuterinė tomografija (KT) yra kieta rentgenograma, kuri per objektą šviečia siaura spinduliu ir užfiksuota priimančioji įranga išėjimo vietoje. Gauti duomenys apdorojami kompiuteriu, o vaizdas matomas ekrane. Pacientas dedamas tarp emiterio ir priimančiojo prietaiso, kur visa sistema sukasi aplink paciento kūno ašį. Rentgeno spindulių absorbcija registruojama visais sukimosi etapais. Dėl to matomi slankstelių kūnai, minkštieji audiniai, tarpslanksteliniai diskai, raiščiai, indai. Kompiuterinėse tomogramose nustatomi disko kontūrų lūžiai, nervinių šaknų suspaudimas, dura mater deformacijos.

· Skirtingai nuo rentgenografijos, kai galite fotografuoti visas stuburo dalis, atliekant KT, vienas arba du segmentai pašalinami tikslingai. KT paprastai skiriamas po rentgeno, jei reikia išsiaiškinti konkretaus tarpslankstelinio disko būklę. Atliekant šio tipo tyrimus rentgeno spinduliuotės dozė yra žymiai didesnė nei atliekant spondilogramą.

· Magnetinio rezonanso tomografija (MRT) skiriama sunkiai diagnozuojamais atvejais. Tai privaloma konsultuojantis su neurochirurgu ir visada naudojama operacijos metu. Šis metodas leidžia gauti vaizdą dėl audinių vandenilio branduolių (protonų) savybių, kad atsirastų rezonanso reiškinys stipriame magnetiniame lauke. Naudojami ir pastovūs, ir kintami magnetiniai laukai, sukuriantys signalą, būdingą kiekvienam kūno audiniui. Šie signalai yra įrašomi, apdorojami kompiuteriu ir rodomi ekrane. Anatominis kūno pjūvis gaunamas trimis projekcijomis be kenksmingo rentgeno spindulių poveikio. Skyriai matomi skirtingose ​​plokštumose, vaizdas turi didelį kontrastą. Matomos nervų šaknys, tarpslanksteliniai diskai ir indai. MRT metu branduolio pulposas, kuris dėl osteochondrozės turi mažiau hidrofiliškumo, nesuteikia MRT signalo ir yra gerai atsektas. Doplerio ultragarsas (USDG) - kraujo tiekimo į smegenis tyrimo metodas, leidžiantis ištirti smegenų kraujotaką esant gimdos kaklelio osteochondrozei.
Taigi, atlikus teisingą osteochondrozės diagnozę minėtais metodais, reikia pradėti gydymą. Terapijos programą parengia gydytojas, atsižvelgdamas į visus ligos pasireiškimo niuansus ar ypatybes konkrečiame asmenyje. Štai kodėl savigyda „pagal gandus ir draugų bei artimųjų patarimus“ visada yra neveiksminga. Be to, kaip sakoma, „su kuo elgiamasi pagal žinynus, rizikuoja mirti dėl rašybos klaidų“.!

5.Osteochondrozės gydymas

Mūsų valstijos poliklinikose osteochondrozei gydyti paprastai skiriami keli vaistai. Tais atvejais, kai osteochondrozę komplikuoja išvaržos diskas, žmogus siunčiamas operacijai, o operacija jau rimta. Nors šiuo metu lazerinė medicina pasirodė Rusijoje ir nebereikia sulaužyti slankstelio, norint patekti į išvaržą, recidyvų procentas vis dar yra gana didelis, tai yra, išvaržos formavimosi pasikartojimas, o kai kuriais atvejais ir rimtesnės pasekmės. Ryšium su šia situacija atsiranda vis daugiau alternatyvių osteochondrozės gydymo metodų. Vis daugiau organizacijų siūlo savo išskirtinius gydymo metodus, auga specialiai sukurtų treniruoklių ir prietaisų skaičius, atsiranda medicinos centrų, kuriuose po savo stogu derinami keli gydymo tipai, o tuo pačiu psichikai, magai ir kiti meistrai ir toliau gydo osteochondrozę..
Dažniausi osteochondrozės gydymo metodai yra šie: rankinis gydymas, gydymas vaistais ir terapiniai pratimai. Mažiau paplitę: liaudies gynimo priemonės, kaušelių masažas, hirudoterapija (gydymas dėlės), traukimas, metalų terapija, bičių nuodai ir daugelis kitų..
Kiekvienas iš šių gydymo būdų turi nemažai argumentų savo naudai, taip pat yra pacientų, kuriems šis metodas niekaip nepadėjo, o gal dar labiau apsunkino. Po rankinio gydymo labai dažnai pasitaiko komplikacijų, todėl kai kuriais atvejais masažas yra draudžiamas, ypač jei nepasitarėte su specialistu. Kai kurie paprastai skirti vaistai, be osteochondrozės gydymo, neigiamai veikia ir kitus organus, ypač kepenis ir virškinimo organus.
Apskritai patartina gana rimtai kreiptis į šios ligos gydymą. Pabandykite kuo tiksliau nustatyti ligos vystymosi priežastį.Geriau aplankyti ne vieną, o kelis specialistus..
Negalima savarankiškai gydytis ir vartoti reklamuojamus produktus, prieš tai nepasitarę su gydytoju.

Osteochondrozės prevencija prasideda dar vaikystėje. Tai iškalbingai liudija aptikto Leningrado vaikų ankstyvosios degeneracinės stuburo ligos stebėjimai. Nepakankama mityba, sunkus fizinis darbas gynybos fabrikuose norint gauti darbo kortelę, nuolatinis stresas dėl bombardavimo ir apvalkalo sunaikino kūną nuo vaikystės. Nugaros skausmai vargina šiuos žmones visą gyvenimą, o stuburo ligos, kurios prasidėjo jaunystėje, kaip parodė praktika, yra sunkiai gydomos..
Svarbiausias kaulinio audinio gyvenimo laikotarpis yra jaunatviškas intensyvaus augimo, nėštumo, žindymo, priešmenopauzės laikotarpis, kurio metu organizme padidėja kalcio vartojimas. Daugiausia dėmesio skiriama šiems prevencijos veiksniams:

· Vitamino D pasisavinimas organizme;
Kaulų masės „viršūnę“ galima padidinti valgant maistą, kuriame yra daug kalcio ir fosforo. Tai apima pieno produktus, žuvį, džiovintus vaisius, riešutus, sėklas, žalias daržoves ir rudą duoną.
Manoma, kad mankšta neleidžia vystytis osteochondrozei. Tačiau per didelis fizinis krūvis gali sukelti estrogeninių lytinių hormonų lygio sumažėjimą, o vėliau - osteoporozę, kuri dažnai derinama su osteochondroze..
Tokie stuburo pokyčiai būdingi profesionaliems sportininkams..
Vitamino D kiekis organizme yra glaudžiai susijęs su saulės spindulių poveikiu odai. Poilsis pietuose, saulės nudegimas ir kelionės prie jūros yra maloni ir būtina osteochondrozės prevencijos priemonė. Gaunant vitaminą D svarbų vaidmenį vaidina jūros gėrybės, daugiausia raudonos žuvys. Gal kas nors prisimins „žuvų taukus“, kurių nekentė vaikystėje. Tai taip pat veiksminga priemonė, padedanti išvengti kaulų silpnumo. Kalcio papildai su vitaminu D yra naudingi kaulų sveikatai gerinti.
Taigi subalansuota mityba nuo vaikystės yra svarbus osteochondrozės prevencijos veiksnys. Tinkama mityba ypač reikalinga augančiam organizmui, nes paauglystėje sveikatos programa sudaroma visam gyvenimui.
Stuburo trauma yra antrasis osteochondrozės rizikos veiksnys. Pastaraisiais metais jauni žmonės, turintys nugaros skausmus dėl stuburo, pradėjo traukti gydytojų dėmesį. Nustatyta, kad ankstyvą osteochondrozės vystymąsi jose palengvino neteisinga gimdos kaklelio slankstelių padėtis, kuri atsirado net naujagimio amžiuje dėl gimimo traumos.
Turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad fizinio aktyvumo (kūno kultūros pamokos) metu smarkiai nukritus ant uodegos kaulo po šuolio, gimdos kaklelio stuburo dalyje gali atsirasti įtrūkimas. Paprastai tai sukelia skausmą, kuris greitai praeina, o vaikai nesikreipia į gydytoją. Tačiau dėl to trauminis stuburo ir diskų ašinės apkrovos persiskirstymas ateityje lemia padidėjusį jų nusidėvėjimą ir ankstyvą osteochondrozę..
Traumos metu galite ištempti nugaros raumenis, raiščius ar išnarplioti stuburo sąnarius. Tokie mikrotubuliai akimirksniu paaštrina osteochondrozę kartu su aštriais nugaros skausmais..
Neteisinga laikysena, ypač nuo vaikystės, prisideda prie ankstyvo osteochondrozės vystymosi. Sutrikusi laikysena (statika) yra pirmtakas ir būdingas stuburo osteochondrozės simptomas. Šių pokyčių mechanizmai yra sudėtingi. Mes nesigilinsime į profesionalias detales, o susitelksime ties pagrindiniu dalyku: osteochondrozės paūmėjimų gydymas ir prevencija būtinai apima laikysenos korekciją, siekiant taisyti sutrikusį stuburo biomechaniką, naudojant rankinės terapijos metodus..
Taigi: rūpinkitės savo stuburu nuo mažens ir padėkite savo vaikams išlikti sveikiems. Galų gale, osteochondrozės diagnozė nėra tokia paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, net gydytojams, nes jos apraiškos yra įvairios ir netikėtos..

7.Osteochondrozės poveikis sveikatai

Osteochondrozė yra baisi, nes ji paveikia beveik visus stuburo audinius. Vis dėlto pažeidžiamiausia jo sritis, vertebrologų teigimu, yra tarpslanksteliniai diskai: liga tarsi „išdžiovina“ juos, sukeldama sunkius medžiagų apykaitos sutrikimus, ir dėl to smarkiai sumažėja jų šoką sugeriančios savybės. Bet būtent tarpslankstelinių diskų sugebėjimas susitvarkyti suteikia mums galimybę vaikščioti, bėgioti, šokinėti, dirbti, sportuoti, žaisti su vaikais ir apskritai gyventi visavertį gyvenimą..
Sergant osteochondroze, staigiai pablogėja ir paravertebralinių raumenų bei raiščių būklė, ypač veikiant apkrovoms. Nugaros skausmui išgerti vartojate skausmą malšinančią piliulę ir ramiai judate. Bet jei nekreipiate dėmesio į visus šiuos sutrikimus, negydykite jų ir paleiskite juos, tada progresuos svarbiausių stuburo diskų dalių dehidracija, padidės medžiagų apykaitos sutrikimai audiniuose. Dėl to diskai praranda elastingumą, išdžiūsta, susitraukia dydžio ir negalės efektyviai padėti stuburui susidoroti su fizine veikla. Tai reiškia, kad tam tikru metu net labai nedidelis stuburo spaudimas gali sukelti disko plyšimą ir stiprų skausmą! Nenuostabu, kad tarp visų stuburo ligų būtent dėl ​​osteochondrozės žmonės suserga ne tik dažniau, bet ir ilgiausiai. Daugelis žmonių yra susipažinę su apatinės nugaros dalies skausmo priepuoliais vasaros sezono pradžioje arba po hipotermijos, nuo kurios jie turėjo atsigauti mėnesius. Tačiau tuo pat metu kenčia ne tik stuburo sveikata, bet ir jūsų gyvenimo kokybė, nes per šias kankinančias savaites jums buvo atimta galimybė parodyti gyvenimo kelią, prie kurio esate įpratę ir kuris jums patinka..

8. Kineziterapijos pratimai osteochondrozės profilaktikai ir gydymui

Pratimų terapijos arba fizioterapijos terminas reiškia medicinos šaką, tiriančią ligų gydymą ir prevenciją fizinės kultūros metodais (daugeliu atvejų tai daroma kartu su kineziterapijos procedūromis, taip pat masažu). Taip pat korekcinė fizinė kultūra (LFK) yra fizinės kultūros skyrius, kuriame manoma, kad fiziniai pratimai atkuria sergančio žmogaus sveikatą ir jo darbingumą. Pagrindinis terapinis pratimų terapijos metodas yra gydomoji gimnastika, t. mankšta, specialiai parinkta gydymui. Pagrindinė mankštos terapijos priemonė yra fiziniai pratimai, naudojami atsižvelgiant į gydymo tikslus, atsižvelgiant į etiologiją, patogenezę, klinikinius ypatumus, kūno funkcinę būklę ir bendrą fizinį krūvį..

Mechanoterapija, ergoterapija ir terapinis masažas yra neatsiejama mankštos terapijos dalis. Bet kokia fizinė veikla gali būti priemonė pratimų terapijai: plaukimo, vaikščiojimo ir maudynių procedūros ir net žaidimai, jei jie naudojami medicininiais tikslais..
Pagrindinės mankštos terapijos priemonės yra fiziniai pratimai ir natūralūs gamtos veiksniai. Savo ruožtu visi fiziniai pratimai yra suskirstyti į gimnastikos pratimus, sportas - taikomuosius ir žaidimus.
Pratimų terapijos formos: rytinė higieninė gimnastika, gydomoji gimnastika, įvairių rūšių sporto pratimai ir fizinio rengimo masiniai renginiai.
Gydomosios gimnastikos užsiėmimus veda metodininkė.

Jei turite osteochondrozę ar išialgiją, turite iškrauti stuburą. Tinkamas vaistas nuo to yra kelios minutės per dieną žygiuojant..
Geriausia prevencija yra kasdienis strypo ir horizontalios juostos kritimas.
Pratimai ant lygios lentos yra labai naudingi stuburui.
Kai sėdite, tada 4-5 minutes įtempkite raumenis, pakelkite skrandį, pabandykite priversti kojas atsiriboti, tuo pačiu atsispausdami rankomis.
Norėdami atsikratyti stuburo skausmo 2-3 kartus per dieną, sulenkite, pirštais paliesdami kulnus ir stengdamiesi nesulenkti kojų. 3–4 minutės (20–30 lenkimų) - lengva, greita ir efektyvu išlaikyti stuburo judrumą.

1 terapinių pratimų rinkinys - osteochondrozė
Gulėdamas ant nugaros, sulenk kelius. Kojos kartu, kojos ant grindų. Ištieskite kojas pastangomis, tarsi įveikdami pasipriešinimą, o ilsitės ant kojų ir paskleiskite kelius į šoną. Tada vėl atsineškite kojas. Pakartokite pratimą 5 kartus.
1. Ryte, gulėdami lovoje, patraukite už galvūgalio ir pakelkite tiesias kojas. Pradėkite nuo 10 pratimų, palaipsniui dirbkite iki 100.
Yra duomenų apie žmones, kurie šį pratimą daro jau 10 metų ir, nors jau nebesijaudina dėl osteochondrozės, daro tai prevencijai.
2. Ant grindų, ant sofos arba ant lovos su kietu čiužiniu keturkojai eikite į apačią. Nugara turi likti tiesi arba galite ją šiek tiek sulenkti. Atsipalaiduokite galva žemyn.
3. Atsistokite tiesiai pečių plotyje. Lėtai pasukite kūną į kairę, tarsi sukdami. Dešinė ranka turėtų būti po smakru, kairė už nugaros. Tą patį pakartokite dešinėje, keisdami rankų padėtį..
4. Nuleiskite rankas iki krūtinės ar juosmens. Stenkitės sklandžiai, lėtai arkinti nugarą, apsimesdami katė. Darykite tai iš skirtingų padėčių: gulėdami, sėdėdami, stovėdami.
Į sistemą reikia įtraukti terapinius osteochondrozės ar radikulito pratimus. Praeis tam tikras laikas, pajusite, kad jūsų judesiai tapo suderinti, skausmas praėjo, esate geros formos. Geriausia mankštintis ryte, užmušant du paukščius vienu akmeniu: rytiniai pratimai ir osteochondrozės prevencija.
Jei atsiranda skausmas, darykite gimnastiką tris kartus per dieną. Ir atkreipkite dėmesį į gydytojų įspėjimą: mesti terapinius pratimus nereikia, kai tik pasijusi geriau.!
Kompleksų yra daugybė, mes juos radome pasirinkime ir siūlome jums.

Gydomųjų pratimų Nr. 2 rinkinys - osteochondrozė
1. Atsistokite rankomis ant klubų. Pradėkite pakreipti galvą: pirmyn, atgal, dešinėn, kairėn. Reikia pakreipti 10 galvų kiekviena kryptimi.
2. Atsistokite rankomis ant klubų. Judinkite dubens: pirmyn ir atgal. Kiekviena kryptimi - 10 judesių.
3. Pakabinkite arba pusiau pakabinkite ant skersinio, kurį galima reguliuoti virš durų (7–10 sek.).
4. Nusileisk ant kelių. Padėkite tiesias rankas ant grindų ir sulenkite kaip plunksną. Grįžkite į pradinę padėtį.
5. Vėl stovėdami ant kelių, ilgas rankas padėkite ant grindų. Kiek įmanoma sulenkite nugarą. Paimkite pradinę padėtį (15-20 kartų).
6. Atsigulkite ant nugaros. Padėkite rankas ant sulenktų kelių ir padėkite kojas į skrandį.

Išlaikant apatinės nugaros dalies lankstumą - osteochondrozės prevencija
Šie pratimai gali būti įtraukti į rytinę mankštą. Jie išlaiko stuburą lankstų ir sveiką.
- Stovėkite, rankos ant klubų. Judinkite dubens pirmyn ir atgal. 10 kartų kiekviena kryptimi.
- Atsiklaupkite ant kelių, ištieskite rankas į priekį, skrandis liečia klubus. Sulenkite kaip plunksną. Pratimą pakartokite 15-20 kartų.
- Gulėdamas ant nugaros, prispauskite kojomis sulenktas kojas prie krūtinės.

9.Stuburo osteochondrozės masažas.

Šiuo metu masažas, kaip efektyvus funkcinės terapijos metodas, plačiai naudojamas sudėtingam stuburo osteochondrozės gydymui ir stuburo bei raumenų ir kaulų sistemos ligų prevencijai..
Masažas yra aktyvus terapinis metodas, kurio esmė - pritaikyti išmatuotus mechaninius dirginimus įvairioms žmogaus kūno paviršiaus dalims, pagamintus masažo terapijos specialisto rankomis arba naudojant specialius prietaisus..
Masažo poveikis kūnui pagrįstas sudėtingais tarpusavyje susijusiais, refleksiniais, neurohumoraliniais, neuroendokrininiais, metaboliniais procesais, kuriuos reguliuoja centrinė nervų sistema (CNS). Pradinė šių reakcijų mechanizmo grandis yra odos mechanoreceptorių sudirginimas, kurie mechaninių dirgiklių energiją paverčia impulsais, kurie patenka į centrinę nervų sistemą. Atsakymai, kurie susidaro centrinėje nervų sistemoje, padeda normalizuoti jos reguliavimo ir koordinavimo reakcijas, pagerėja kelių funkcinė būklė, pagerėja smegenų žievės jungtys su raumenimis, kraujagyslėmis ir vidaus organais..
Masažo naudojimas bendrame stuburo osteochondrozės reabilitacinio gydymo komplekse padeda pagerinti kraujotaką, limfos apytaką, minkštųjų audinių (juosiančių stuburą) trofizmą, pagerinti tarpslankstelinių diskų mitybą, sumažinti ir pašalinti degeneracinius reiškinius stuburo venose, stiprinti susilpnėjusius raumenis, ištempti raumenis susitraukiant, užkirsti kelią raumenims. atrofija; nugaros skausmų, kuriuos sukelia nervų laidininkų dirginimas, sumažinimas ar palengvinimas; nervo atsinaujinimo aktyvinimas, padidėjusio bendrojo paciento emocinio tonuso sužadinimo ir laidumo gerinimas.
Sergant osteochondroze ir kitomis stuburo ligomis, atliekamas beveik visų rūšių terapinis masažas: klasikinis, segmentinis refleksas, akupresūra, periostealis, jungiamasis audinys, dubenys, aparatūra (vakuumas, vibracija, hidromasažas ir kt.)..
Konkretaus poveikio metodo ir metodų pasirinkimas priklauso nuo stuburo ligos klinikinių apraiškų ir jų sunkumo, pažeidimo mechanizmų, gretutinių ligų, individualių savybių, paciento amžiaus, atsižvelgiant į indikacijas ir kontraindikacijas..
Absoliučios kontraindikacijos masažui:
piktybiniai navikai (prieš radikalų jų gydymą);
gangrena; trombozė; aktyvi tuberkuliozės forma; ūminės venerinės ligos;
ūminis ir lėtinis osteomielitas; skausmo sindromas po periferinių nervų sužalojimo; trečiojo laipsnio kraujotakos ir širdies nepakankamumas;
angiitas (arterijų liga); ligos su ryškiais psichiniais pokyčiais;
kraujagyslių, aortos aneurizmos; skorbutas; ŽIV infekcija; kraujo ligos, polinkis į kraujavimą; periferinių kraujagyslių aterosklerozė, tromboangiitas kartu su smegenų kraujagyslių ateroskleroze.

Laikinosios masažo kontraindikacijos:
ūminės karščiavimo sąlygos; ūmus uždegiminis procesas;
kraujavimas; pūlingi, infekciniai procesai (furunkuliozė ir kt.); limfadenitas, limfangitas; krizės: hipertenzinė, hipotoninė ir smegenų; daugybiniai alerginiai odos bėrimai, taip pat kraujavimas ir patinimas; pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas; apsvaigimas nuo alkoholio; ūmus skausmas, reikalaujantis narkotinių analgetikų;
ūminis širdies ir kraujagyslių nepakankamumas, inkstų nepakankamumas.
Vietinės kontraindikacijos: grybelinių, virusinių ir kitų patogenų paveiktų kūno dalių masažas - karpos, herpesas, įtrūkimai, egzema ir kt.;
kūno masažas toje vietoje, kur yra gerybinis navikas, likusio kūno masažas atliekamas švelnia technika (tik glostymas); kūno masažas vietose, esančiose šalia piktybinio naviko ekscizijos vietos; priekinio krūtinės paviršiaus masažas su mastopatija; juosmens srities, pilvo, šlaunų masažas su kiaušidžių cistomis, fibroma, mioma, adenoma (vyrams); masažas šalia išsikišančių apgamų;
masažas varikozinių venų vietose; pilvo masažas dėl išvaržų, nėštumo, menstruacijų, akmenų atsiradimo tulžies pūslėje ir inkstuose; juosmens srities masažas atliekamas švelnia technika; pieno liaukų, kirkšnies, spenelių masažas;
limfmazgių masažas.
Masažo efektyvumo padidėjimą palengvina tolesnis degeneracinių procesų vystymasis ir kaulų deformacija kartu su visų rūšių kineziterapija, balneoterapija, purvo terapija, įvairiomis kineziterapijos pratimų formomis (gydomoji gimnastika, mankšta vandenyje, terapinis plaukimas, mankšta jėgos aparatams ir kt.). ) Dažnai prieš vėlesnius rankinės terapijos seansus skiriami preliminarūs masažo kursai, o tai žymiai pagerina gydymo rezultatus.

Osteochondrozės negydymo komplikacija

Negydoma osteochondrozė gali sukelti rimtą komplikaciją - išvaržos diską. Kai tai atsitiks, tarpslankstelinio disko membrana beveik neištirpo, o jo turinys (branduolys), tarsi kremas iš vamzdelio, patenka į stuburo kanalą ir išspaudžia nervų šaknis ir net nugaros smegenis. Tai gali sukelti skausmą, jutimo sutrikimus ir kitas su šia sunkia liga susijusias problemas..

Dėl išvaržos disko, jei jis jau atsirado, beveik visada reikia operacijos, kuri kai kuriais atvejais netgi gali sukelti vėlesnę negalią.

Tuo tarpu kompetentingas, aukštos kvalifikacijos ir patyręs specialistas nuo visų kitų skiriasi tuo, kad labai atsargiai ir atsakingai spręs paciento problemą. Prieš pradėdamas gydymą, jis atliks išsamų tyrimą: surinks visą reikiamą informaciją apie ligą, kad nustatytų galimas jos priežastis. Tada jis atliks neurologinį tyrimą ir rankinius raumenų tyrimus. Paskirkite rentgeną ar kitą specialų tyrimą - kompiuterinę tomografiją, stuburo ultragarsą - jei reikia, ir tai padeda išsiaiškinti diagnozę.
Natūralu, kad negalima atlikti neatlikus testų - bendrųjų, biocheminių kraujo tyrimų ir daugelio kitų. Ir tik tada, kai bus išaiškintas visas paciento sveikatos būklės vaizdas, specialistas pasirinks gydymo kursą, kuris padės šiam konkrečiam pacientui, atsižvelgiant į visas jo individualias savybes, ligos trukmę ir kitus veiksnius. Šis gydymo kursas gali apimti įvairius terapinius metodus - atsižvelgiant į tai, ko pacientui reikia: rankinės terapijos kursą, kineziterapijos pratimus, masažą; veiksmingi osteochondrozės gydymo metodai, fizioterapinės procedūros, refleksologija...
Ir, žinoma, pasibaigus gydymui, gydytojas pateiks pacientui išsamias rekomendacijas, ką daryti, kad liga jo nebeįtiktų nustebinti: kaip geriau valgyti, koks darbo ir poilsio režimas yra priimtinesnis, kokias sporto šakas prasminga daryti ir kokia sporto rūšis neverta, kokia rūšis naudingus pratimus prasminga atlikti. Šios rekomendacijos padės jums išvengti galimų problemų ir žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę..

Straipsniai Apie Stuburo

Kulkšnies iškraipymo gydymas

Čiurnos iškraipymas yra ne kas kita, kaip raiščių pažeidimas, susidedantis iš tempimo ar dalinio plyšimo. Čiurnos sąnarys atlieka labai svarbią skeleto sritį, nes juo galima bėgti, vaikščioti, šokinėti, pasukti koją.

Veiksmingi pratimų rinkiniai stuburo osteochondrozei

Pradinio gimnastikos naudojimo etapo paprastumas nereiškia, kad galite nedelsdami pradėti tai, svajodami kuo greičiau sugrąžinti save į formą. Kiekvienas kompleksas reikalauja savo pasirengimo.